Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 24 janvier 2021
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1857
"Gustave Flaubert comparaît devant un tribunal pour ""atteinte aux bonnes moeurs"" avec son livre ""Madame Bovary""."
1924
Ouverture des premiers Jeux Olympiques d'hiver à Chamonix.
1965
Mort de Winston Churchill.
2008
La Société générale, une des plus importantes banques française, annonce une perte de 2 milliards d'euros au titre de la crise des subprimes.
2020
St François de Sales
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 38 343 789

  • Nb. de Membres : 1 531
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

40 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo, La fête chez Thérèse : Dieu n'avait fait que l'eau, mais l'homme a fait le vin
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 09 novembre 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 09 novembre 2011
soleia
47163       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2011 06:38

Hello,
Bon mercredi à tous !
Bonnes sorties à ceux qui iront courir !

En ce qui concerne la météo, on attend encore une pluie importante ce jour... Les cours au lycée sont perturbés, certains parents affolés sont même venus hier récupérer leurs enfants pendant les cours...

S'il y a une accalmie ce soir, j'irai un peu courir
Mais ce qui est sûr, c'est que la master class commence ce soir et ça, j'ai hâte !!!

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 09-11-2011 06:54

Bonjour tout le monde
Sortie prévue ce soir si ca va mieux
Amuse toi bien soleia

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 09-11-2011 07:18

bonjour à tous!
une bonne et belle journée à vous tous!
si la nuit précédente avait été difficile à cause du vent, du tonnerre, de l'orage... celle qui vient de s'achever a été bien pire... c'est la première fois de ma vie que je vois ça!
ce matin, dans les rues de ma ville, les voitures avaient de l'eau jusqu'à la moitié des roues... et je ne parle pas de tout ce qui était (et est encore puisqu'il pleut toujours...) charrié par le courant...
une grosse pensée pour soleia et titrenard qui baignent...

  Profil  
Petitrenardbleu
8693     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-11-2011 07:50

La cata... simplement la cata...
merci pour vos pensées...

Paix des sables...

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 09-11-2011 08:40

Pensées à vous qui subissez les intempéries.

Edit de 18h35 : 9,4 km en 55 mn.

Bonne soirée !

Soleia, avec tout l'air que tu as emmagasiné samedi, la master class, ça va décoiffer ce soir !

Message édité par : runner35 / 09-11-2011 18:37


  Profil    
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 09-11-2011 08:51

pas de sortie aujourd'hui ni demain

encore du courage et de la patience a ceux qui sont dans les intemperies ,apres la pluie le beau temps reviendra

Daniel

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 09-11-2011 09:11

Grand ciel bleu ce matin sur le Jura.
Je pense énormément à vous Petitrenard, Zébra et Soléia. j'espère qu'aujourd'hui est le dernier jour d'intempérie...

Je vais essayer de courir cet après-midi. Mais si ce n'est pas un jour vert!

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
tayral
6312     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-11-2011 09:52

Oui bon courage à Soleia et Petitrenard. J'espère que les inondations ne vont pas durer comme l'année dernière.

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 09-11-2011 13:21

Salut
Tout d'abord une grosse pensée pour ceux qui souffrent
du mauvais temps dans le sud
Courage à vous tous

Premiers km de course sur tapis depuis maintenant 6 semaines
je revis
6,5 km pour 50 mn doucement
je suis super content
bonne journéé à vous tous
A+ joseph

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 09-11-2011 13:28

Citation : joseph 

Salut
Tout d'abord une grosse pensée pour ceux qui souffrent
du mauvais temps dans le sud
Courage à vous tous

Premiers km de course sur tapis depuis maintenant 6 semaines
je revis
6,5 km pour 50 mn doucement
je suis super content
bonne journéé à vous tous
A+ joseph  


Cela fait plaisir d'avoir de tes nouvelles et de voir qu'en plus tu as repris!

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 09-11-2011 19:09

Bravo Joseph

Sortie endurance avec Thierry : 6,01 km en 41 mn Il tient la forme !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 09-11-2011 19:11

super nouvelle Joseph

une toute petite sortie, si petite que ça vaut à peine le coup d'en parler : 17' pour 2.6km ; je n'ai pas insisté, car c'était pas ça avec le genou ; kiné demain

bonne soirée

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 09-11-2011 19:13

Sortie de 7km en quasi 1h... sortie tranquillou

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
LaFeisty
81   
 trotteur
 Coureuse

LaFeisty
  Posté : 09-11-2011 19:13

Salut!

6,5k. Effort facile mais bonne allure quand meme.

A+
Christina

P.S. Vous avez de mauvaises temps en France? Ce sont les inondations? Courage a tout le monde!

Message édité par : LaFeisty / 09-11-2011 19:21


  Profil  
soleia
47163       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2011 20:19

Oui, sur le Sud de la France, la météo est très mauvaise (pluie) et certaines villes ont été inondées

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-11-2011 20:59

Bon courage aux VAROIS, c'est tout de même bizarre, dans un passé pas si lointain, je ne me souviens pas (j'ai bien connu FLAYOSC) qu'il y avait de tels déluges et de tels dégâts hormis les incendies d'été dont un qui avait ravagé la forêt de TOURTOUR il y a de cela une bonne vingtaine d'années !!!


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-11-2011 21:17

Bonsoir !!

Avant tout, bon courage aux Sudistes ... vu la météo ce soir, ça devrait nettement s'améliorer ...

Sinon ... Reprise après mon 100km de samedi ... pas de douleurs aux jambes ... tout va bien avant mon semi-marathon de Boulogne-Billancourt le 20/11. Une sortie donc, en forêt et parfois dans la brume:

15,28km - 1h40' - 6'33"/km ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/127602379

Bonne soirée !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
riri17
7349     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-11-2011 22:05

Plein de pensées du côté de Fréjus...

Pas le temps de courir aujourd'hui. RDV chez l'ophtalmo, puis fiston à récupérer au collège, repas, fiston à conduire au foot, courses au village (Poste, journaux...), fiston à récupérer, rdv kiné, courses au supermarché.
Je n'ai pas beaucoup de temps libre en ce moment...

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-11-2011 22:26

Bonsoir ,

Bon courage aux Sudistes

Depuis hier pas trop le temps allée sur le site , beaucoup de boulot en plus une amie qui est décédé !!!

Ce matin debout 6H pour allée courir mal dormi ,direction en ville il fait encore noir retour a la maison après 1H45 pour 16,200 km !!!
Pas de douleur après le 100km

Bonne nuit !!!




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 09-11-2011 22:34

Bonsoir à tous, aujourd'hui, pour moi :

3000/2000/1000 objectif 3'30"/kilo, avec récup 200 m trotté.

10'24" (premier 1000 m trop rapide, 3'24")
r = 1'09"
6'59"
r = 1'13"
3'28"

Objectif 35 minutes plausible désormais, on verra bien courant décembre.

  Profil  E-mail  www    
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.5403 seconde(s)