Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 24 janvier 2021
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1857
"Gustave Flaubert comparaît devant un tribunal pour ""atteinte aux bonnes moeurs"" avec son livre ""Madame Bovary""."
1924
Ouverture des premiers Jeux Olympiques d'hiver à Chamonix.
1965
Mort de Winston Churchill.
2008
La Société générale, une des plus importantes banques française, annonce une perte de 2 milliards d'euros au titre de la crise des subprimes.
2020
St François de Sales
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 38 343 799

  • Nb. de Membres : 1 531
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

38 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Collin d'harleville, l'optimisme : Il faut aimer les gens, non pour soi, mais pour eux.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 11 novembre 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 11 novembre 2011
riri17
7349     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 11-11-2011 07:26

Bonjour!

Première sur le site pour ouvrir le fil de la journée que je vous souhaite bien agréable!

Je finis ma tartine de Nutella et Go to Bordeaux pour les 10km des Quais. A tout à l'heure!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
47163       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-11-2011 08:54

Bonjour,

----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
----------------------------------



35 km Pevele trail à Fretin (59)
- grouik5962

10 km Quais de Bordeaux
- riri17

5,1 km Cross de St Omer (62)
- stefasn


Bonnes courses à vous et bon vendredi à tous !!!

Message édité par : soleia / 11-11-2011 08:55


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-11-2011 10:46

Bonjour à tous ,

Les enfants sont encore au lit je file courir
je suis contente pas de douleur après marathon et le 100km cool !!

16,03km pour 1H37 !!!

parcours :

http://connect.garmin.com/activity/127862517

Bon courage aux compétiteurs du jour !!!!

Bon vendredi






Message édité par : francinedefi / 11-11-2011 14:31


  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 11-11-2011 11:21

bonjour à tous....

Super matin car reprise de la cap.... une petite sortie tranquille de 8km450 en 52'44''.... j'avais vraiment hâte de reprendre.....

Excellente journée à vous tous....

"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue"

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 11-11-2011 12:08

Bonjour,

Sortie de 3 h 06 et 31,1 km.

Beaucoup de vent mais temps très doux


  Profil    
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 11-11-2011 12:12

bravo à tous pour vos sorties , pour moi c est repos aujourd hui
demain je vais participer à un entrainement collectif avec x-run de deux heures, j apprehende un peu :)
bonne journée a tous


  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 11-11-2011 12:13

Citation : totorunning 

bravo à tous pour vos sorties , pour moi c est repos aujourd hui
demain je vais participer à un entrainement collectif avec x-run de deux heures, j apprehende un peu :)
bonne journée a tous


Ca va bien se passer Totorunning

  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 11-11-2011 12:42

Bonjour,

Je devais avoir ma fille depuis hier soir, mais finalement ce ne sera que cet après-midi à 16h00, alors j'ai couru hier soir et bien sur ce matin.
Un peu dur d'ailleurs, dans la fraîcheur et le brouillard :

21,03km - 2h06' - 5'59"/km - +/- 150m ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/127874336

Bonne journée !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 11-11-2011 13:03

Cross de neuf brisach pour ma part dans quelques heures.
Un cross court après tant de temps, ça va piquer les jambes!!!
Bonne journée à tous et toutes.


  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 11-11-2011 13:07

Bonjour,
Une sortie aux Buttes Chaumont ce matin, fort agréable ma foi, malgré un repas un peu trop copieux et arrosé hier soir :

16,02km pour 1h26.
http://connect.garmin.com/activity/127877186

Bonne journée à toutes et à tous.




  Profil  
soleia
47163       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-11-2011 14:13

Bon cross à toi, lalpiniste

  Profil  
eric92
12436      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-11-2011 14:50

belle sortie runner

Pour me part sortie d'une heure onze pour 11, 2 km
Un peu mal aux adducteurs (surtout à droite ) comme sur mon 50 km, je me fais vieux


  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 11-11-2011 15:00

Citation : eric92 

belle sortie runner

Pour me part sortie d'une heure onze pour 11, 2 km
Un peu mal aux adducteurs (surtout à droite ) comme sur mon 50 km, je me fais vieux

 


Meuh non t'es pas vieux Eric (il n'y a pas d'âge pour courir, lis ça si tu as le temps, le cas d'un coureur qui défie le temps qui passe : http://www.darbaroud.com/fr/html/mds/26mds/portraits/26mds_portraits_d679.php)

Merci pour ton compliment


  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-11-2011 15:15

bonjour à tous!
rentrée du boulot...
ce matin, pour bien commencer la journée, four en panne et porte automatique hs...
que du bonheur!
bonne journée à vous tous!

Message édité par : zebra / 11-11-2011 19:48


  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 11-11-2011 15:30

Citation : zebra 

bonjour à tous!
rentrée du boulot...
ce matin, pour bien commencer la journée, foru en panne et porte automatique hs...
que du bonheur!
bonne journée à vous tous! 


Ma pauvre zebra, je crois que cela te ferait du bien de trottiner ne serait-ce que 30 minutes de temps en temps dans la semaine.

  Profil    
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 11-11-2011 16:20

Bonjour,

Après 2 jours de repos (mes 2 sorties post Perpignan, ont été laborieuses) reprise ce jour, avec à mon grand étonnement, de bonnes sensations, et une motivation retrouvée ! poil au nez !
20,57km en 1h48
Bonne fin d'après midi.

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 11-11-2011 16:30

Citation : runner35 

Bonjour,

Sortie de 3 h 06 et 31,1 km.

Beaucoup de vent mais temps très doux

 


Bravo Laurent, une très belle sortie
Fait attention, ta place va être chez les mongols, si tu continues

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 11-11-2011 16:30

Citation : Pascal75 

Bonjour,

Après 2 jours de repos (mes 2 sorties post Perpignan, ont été laborieuses) reprise ce jour, avec à mon grand étonnement, de bonnes sensations, et une motivation retrouvée ! poil au nez !
20,57km en 1h48
Bonne fin d'après midi. 


Euh, c'est une sortie courte, Kurt ?

OK !

Message édité par : runner35 / 11-11-2011 16:32


  Profil    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 11-11-2011 16:37

Citation : runner35 

Citation : eric92 

belle sortie runner

Pour me part sortie d'une heure onze pour 11, 2 km
Un peu mal aux adducteurs (surtout à droite ) comme sur mon 50 km, je me fais vieux

 


Meuh non t'es pas vieux Eric (il n'y a pas d'âge pour courir, lis ça si tu as le temps, le cas d'un coureur qui défie le temps qui passe : http://www.darbaroud.com/fr/html/mds/26mds/portraits/26mds_portraits_d679.php)

Merci pour ton compliment

 


Chouette article Il a l'air d'un sir anglais ce monsieur ! Il mérite bien ce reportage Merci Runner

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 11-11-2011 16:38

Salut
Rien pour moi repos
pas trop vite la reprise
Bonne soirée
A+ joseph

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.5639 seconde(s)