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Laurent35
 5364 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 17-11-2011 00:18
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Je vous ai fait des crèpes ! Rien de tel pour prendre des forces avant d'aller courir !  
Bonne journée à tous ! |
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soleia
47158
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 17-11-2011 00:21
Moi je dis pas non avant d'aller dormir aussi hein
Zut, j'ai envie de manger des crêpes maintenant, ah la la  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 17-11-2011 02:14
Ben moi je trouve qu'a 02h00 du mat elles passent très bien ces crêpes , Merci laurent35  |
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-11-2011 10:46
bonjour a tous,
couru 1h01 ce matin et 10.5 km, tout en douceur.
je prendrai bien une crêpe maintenant.
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 17-11-2011 12:36
Bonjour à tous !!!
13.78 km en 1h27 en mode tortue
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Profil  www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2011 18:11
Bonsoir,
5,6 km en endurance
Séance de fractionnés longs reportée à demain.
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Profil
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francinedefi
15343
 propulseur
Coureuse
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2011 18:32
bonjour
couru hier 44min pour 8km
je voudrais savoir si c'est normal que l'on ne peut plus poster sur les sorties fetent la veille
bonne soiree
Daniel |
Profil
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soleia
47158
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 18:45
Bonsoir dani,
Bien sûr que oui, tu peux poster sur le fil des sorties de la veille et de chacun des jours écoulés.
Je ne verrouille jamais les fils du jour (sauf en cas de dérapage ou de doublon).
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 17-11-2011 19:07
Du coup tu m as donné envie ce soir c'est crepes à la maison 
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Profil www
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rogers
13132
propulseur
Coureur
| Posté : 17-11-2011 19:08
Tapis ce matin 11 km pour 1 h 05 mn |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 19:15
Bonjour tout le monde !
Rien pour moi aujourd'hui, trop mangé de crêpes 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 19:33
bonsoir à tous!
journée épuisante...
suis hs... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 19:35
pas vu le fils ouvert à 0h... avec ces crèpes...
dsl, soleia!
l'essentiel, c'est que ma blonde va mieux... |
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soleia
47158
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 19:48
C'est pas grave zebra, t'en fais pas pour ça
Et effectivement, l'essentiel est que ta fille aille mieux |
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soleia
47158
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 20:16
Bon, pas de chance ce soir : le prof de chorale a une angine, donc on ne chante pas 
Et puis j'ai pas couru non plus, jour de repos après 3 jours consécutifs courus.
Du coup, ce soir j'ai débouché un "Marquis de St Estèphe 2008", ramené du Médoc l'année dernière.... aaah ben il est bon !!!!!!!!!!! |
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Petitrenardbleu
8693
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 20:24
 Pffffffff.... tu me l'as même pas dit.....
Paix des sables... |
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soleia
47158
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 20:26
Je viens de l'ouvrir.... |
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eric92
12434
propulseur
Coureur
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Posté : 17-11-2011 18:22
