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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 17 novembre 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 17 novembre 2011
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 17-11-2011 00:18



Je vous ai fait des crèpes ! Rien de tel pour prendre des forces avant d'aller courir !

Bonne journée à tous !

  Profil    
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-11-2011 00:21

Moi je dis pas non avant d'aller dormir aussi hein
Zut, j'ai envie de manger des crêpes maintenant, ah la la

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 17-11-2011 01:23

Citation : soleia 

Moi je dis pas non avant d'aller dormir aussi hein
Zut, j'ai envie de manger des crêpes maintenant, ah la la  


Gourmande, Soleia (hi hi hi) !!!

Ce fil n'était pas à lire avant d'aller au lit !


  Profil    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 17-11-2011 02:14

Ben moi je trouve qu'a 02h00 du mat elles passent très bien ces crêpes , Merci laurent35

  Profil  
joebar
351    
 galopeur
 Coureur

joebar
  Posté : 17-11-2011 10:46

bonjour a tous,
couru 1h01 ce matin et 10.5 km, tout en douceur.
je prendrai bien une crêpe maintenant.

1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014

  Profil  
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 17-11-2011 12:36

Bonjour à tous !!!
13.78 km en 1h27 en mode tortue


  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 17-11-2011 18:11

Bonsoir,

5,6 km en endurance

Séance de fractionnés longs reportée à demain.




  Profil    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-11-2011 18:22

Bonsoir ,

Belle sortie dans la forêt de rougeau 17,11km pour 1H44 moi qui voulais pas courir aujourd'hui mdr !! bonne soirée à vous .....

Parcours :

http://connect.garmin.com/activity/129255319

Bonne soirée à vous




Message édité par : francinedefi / 17-11-2011 18:28


  Profil  E-mail  www    
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 17-11-2011 18:32

bonjour

couru hier 44min pour 8km

je voudrais savoir si c'est normal que l'on ne peut plus poster sur les sorties fetent la veille

bonne soiree


Daniel

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-11-2011 18:45

Bonsoir dani,

Bien sûr que oui, tu peux poster sur le fil des sorties de la veille et de chacun des jours écoulés.

Je ne verrouille jamais les fils du jour (sauf en cas de dérapage ou de doublon).


  Profil  
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 17-11-2011 19:07

Citation : Laurent35 



Je vous ai fait des crèpes ! Rien de tel pour prendre des forces avant d'aller courir !

Bonne journée à tous !
 

Du coup tu m as donné envie ce soir c'est crepes à la maison


  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-11-2011 19:08

Tapis ce matin 11 km pour 1 h 05 mn

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 17-11-2011 19:15

Bonjour tout le monde !

Rien pour moi aujourd'hui, trop mangé de crêpes

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 17-11-2011 19:33

bonsoir à tous!
journée épuisante...
suis hs...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 17-11-2011 19:35

pas vu le fils ouvert à 0h... avec ces crèpes...
dsl, soleia!
l'essentiel, c'est que ma blonde va mieux...

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-11-2011 19:48

C'est pas grave zebra, t'en fais pas pour ça

Et effectivement, l'essentiel est que ta fille aille mieux

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-11-2011 20:16

Bon, pas de chance ce soir : le prof de chorale a une angine, donc on ne chante pas
Et puis j'ai pas couru non plus, jour de repos après 3 jours consécutifs courus.
Du coup, ce soir j'ai débouché un "Marquis de St Estèphe 2008", ramené du Médoc l'année dernière.... aaah ben il est bon !!!!!!!!!!!

  Profil  
Petitrenardbleu
8693     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 17-11-2011 20:24

Pffffffff.... tu me l'as même pas dit.....

Paix des sables...

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-11-2011 20:26

Je viens de l'ouvrir....

  Profil  
eric92
12434      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 17-11-2011 20:26

Citation : soleia 

...ce soir j'ai débouché un "Marquis de St Estèphe 2008", ramené du Médoc l'année dernière....  


Bonne idée !

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