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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 17 novembre 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 17 novembre 2011
tayral
6312     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-11-2011 20:59

Bonsoir,

Elles ont l'air bonnes vos crèpes !

Pour moi sortie au club ce soir, 8.2km en 47'
(fractionné sur diagonales, cad 110m).

Bonne soirée tout le monde.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 17-11-2011 21:28

Bonsoir !!!

Petite sortie en forêt ce soir ... pas grand monde pourtant il faisait bon et il ne pleuvait pas. Juste histoire de dépasser les 15km pour mes ami(e)s "Les mongolitos" !!!

Au total : 1h30 - 15,48km - 5'49"/km ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/129291444

Bonne soirée !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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