Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 23 janvier 2021
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1835
Alexis de Tocqueville publie "De la démocratie en Amérique".
1895
Pour la première fois, des hommes posent le pied sur le continent Arctique.
1971
L'adhésion de la Grande-Bretagne à la CEE est finalement prévue pour le 1er janvier 1973.
1973
Eruption de la Montagne sacrée sur l'île d'Heimaey, en Islande.
2004
Le photographe australien Helmut Newton décéde accidentellement à Hollywood.
2005
Viktor Iouchtchenko, nouveau président ukrainien, prend officiellement ses fonctions, un mois après un "troisième tour" électoral
2013
La Cour suprême du Mexique décide la libération immédiate de Florence Cassez.
2020
St Barnard
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 38 333 188

  • Nb. de Membres : 1 531
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

50 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Joseph Joubert. Pensées : Quand mes amis sont borgnes, je les regarde de profil.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 19 novembre 2011
AuteurSorties du samedi 19 novembre 2011
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 19-11-2011 05:58

bonjour à tous...
cela fait plus d'une heure que je suis réveillée...
bien envie d'attaquer mon repassage...
je dois laisser mes filles chez ma mère pendant mon voyage et préparer mes et leurs affaires... tout ça sans bruit pour ne pas réveiller la maisonnée...
mes filles, pinpin, le chat,, le chien, la souris pitch.... tout le monde dort encore pour le poisson c'est foutu...

bonne journée à vous tous!
bonne course à tous les compétiteurs du week end!!!
titrenard, bravo pour ta sortie en nocturne

Message édité par : Petitrenardbleu / 19-11-2011 08:04


  Profil  
Petitrenardbleu
8693     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 19-11-2011 08:06

merci zebra... ce n'était qu'à la fin...
bonne journée à toi, bon voyage et prends soin de toi...

bonne journée à vous tous !

Paix des sables...

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-11-2011 08:45

Bonjour et bon début de week-end à tous !

A priori pas de compétiteurs annoncés pour ce samedi... mais demain il y aura un joli tableau !!!

Bonne préparation de voyage à zebra.
Bon voyage à marino, je te dis à demain au téléphone et sur la course


  Profil  
riri17
7348     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 19-11-2011 09:42

Bonjour à tous!

Enfin le week end!!!!!!!
Sortie prévue cet après-midi, en tant qu'entraîneur...

Bonne journée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 19-11-2011 10:57

Bonjour, bonjour !

13 km en endurance ce matin.

Bon weekend les amis

  Profil    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-11-2011 11:42

10 km ce matin pour 1 h 03 mn sous un beau ciel,

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 19-11-2011 12:40

Bonjour !!

Un coucou devant mon poulet à l'ananas et riz cantonnais au boulot !!!

Pas de sortie prévue ce jour, car semi-marathon demain ! Le ciel est tout bleu; mais ce n'est pas la grosse chaleur !!

Bonne journée !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-11-2011 13:02

Bonjour à tous ,

Rien pour moi aujourd'hui juste allez chercher mon dossard pour le semi de demain ...

Bon samedi à tous !


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 19-11-2011 14:58

Retour de sortie pour aller chercher ma voiture en panne
7 kms en 39 mn...ca aura eu au moins le mérite de me défouler
Bon samedi

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 19-11-2011 15:39

Bonjour à tous

Après 2 jours de congrès à Marseille et 2x 5h15 de train , des jambes qui ne réponde pas!

Ma sortie se transforme plutôt en décrassage... et 4,4 petits km. Ca ira mieux demain


  Profil    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 19-11-2011 16:07

Rien pour moi aujourd'hui en cap, mais nous avons été jouer les supporters de mon fiston handballeur... malheureusement le match a été perdu 18-17....

Bonne fin de journée à tous et bonne chance aux compétiteurs de demain....

"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue"

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 19-11-2011 18:03

salut tout le monde

rien pour aujourd'hui mais demain cross du journal local a metz 8.2km avec des collegues de mon entreprise

bon dimanche a toutes et a tous

Daniel

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 19-11-2011 18:22

Hello
1 h 30 dans le bois de Vincennes (94) à une bonne allure...
Demain même programme avec quelques côtes dans le Parc de Sceaux
j'ai besoin de "bouffer" du kms... je devais partir 3 jours sur Lisbonne.. loupé l'enregistrement de l'avion de 3 min, malgré un sprint... merci le rer B...
Bon we à toutes et tous


Le sport est bien une affaire de frissons

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 19-11-2011 19:10

Séance laborieuse en solitaire : 5,7 km. J'ai eu du mal à l'échauffement et du mal à tenir l'endurance, ai souvent dû repasser par la marche La fatigue est là ! Donc méfiance...

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Petitrenardbleu
8693     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 19-11-2011 19:15

oui val... fais attention à toi...
tu as raison d'alterner avec la marche...
on est un peu pareilles hein...

Paix des sables...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 19-11-2011 20:01

bonsoir à tous!
la valise est prête...
et j'ai trouvé un acquéreur pour ma voiture... enfin!
ça s'annonce bien, pourvu que ça dure!

  Profil  
tayral
6312     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-11-2011 20:10

Bonsoir,

Repos pour moi aujourd'hui, les jambes vont mieux en cette fin de semaine.
Ce soir kebab, pas trop raisonnable avant la course de demain, mais c'est plus fort que moi.
Et puis si je perd 15sec sur le parcours je vais m'en remettre !

Bon weekend tout le monde !

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5445 seconde(s)