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AuteurEntraînement ce jour...
soleia
46084       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-10-2006 15:55

En effet

Ca nous promet un super compte-rendu ça, chouette



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Speed84
106    
 trotteur
 Coureur

Speed84
  Posté : 02-10-2006 08:15

Hier Dimanche sortie longue de 2h17' pour 23 kilos.
Bitume principalement.
Sous temps gris et quelquefois ensoleillé.
RAS.Si ce n'est que j'ai croisé de nombreux coureurs.
Bonne semaine à tous, à bientôt.



  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 02-10-2006 13:05

salut,

moi une heure ce matin a 07h00 (il fait bien nuit) a 10km/h histoire d'effacer un peu les traces des 20km de samedi
bonne journée
pascal

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 04-10-2006 13:52

hello,

rebelotte ce matin a 07h00 (brrrrrrrrrrrrrrr il pele) calecon long,t-shirt technique manches courtes plus un manches longues et c'est parti pour une seance de fractionné 30/30 qui s'est transformé en sortie endurance/resistance douce a 11/12km/h pendant 52 minutes (pas de jambes du tout ce matin mon destin etait surement de rester au fond de mon lit enfin bref....)....

pour soleia: il y a 36000 rubriques sortie du jour c'est un peu pas très super simple ....

bonne journée
pascal

  Profil  
soleia
46084       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-10-2006 14:43

Hello Pascal,

J'ouvre un fil spécial dans ce forum



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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
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