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benjamin
 438 
 galopeur
 Coureur
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benjamin
438
galopeur
Coureur
|  Posté : 04-12-2011 15:09
Course organisé à Maintenon sur un parcourt de 2 boucles pas très roulant autour et dans la ville avec 80% de route et 20% de chemin.
Le départ se passe dans le parc du Chateau de Maintenon.
J'ai passé une bonne course de récup d’après marathon avec de bonne sensation malgrès un tartiflette la veille.
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 04-12-2011 15:16
La tartiflette jamais fait mais la raclette oui !! 
Et en fait cela passe bien
Bravo pour cette course du téléthon, mais c'est quoi le principe : sauter du début à la fin ? |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 04-12-2011 15:24
Un 10 km juste une semaine après ton marathon de La Rochelle... tu avais bien récupéré de celui-ci donc  |
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benjamin
438
galopeur
Coureur
| Posté : 04-12-2011 15:36
Oui j'ai fais une semaine de repos total, je contai faire une footing 1h pour ma reprise et comme il y avait cette course a coté de chez moi avec un nom qui donne envie je voulais voir comment c'était de sauter pendant 10km et là quelle déception de voir qu'il faut sauter du pied droit au pied gauche et ainsi de suite comme en CAP  et non les deux pied joint comme des kangourous  . |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-12-2011 16:07
   
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-12-2011 18:10
BRAVO Ã toi |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 04-12-2011 20:11
Bravo au kangourou!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2011 18:09
marrant comme concept ... Ce serait un super entrainement pour les cuisses s'il fallait faire toute la course en sautant pieds joints ....
à quand la course au Marsupulami ??? |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2011 21:32
Un 10 km une semaine après un marathon "raté" ( ) et en sautant façon marsupial...    
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 06-12-2011 07:49
Enchainé dexu courses en une semaine, mois je te dis bravo .
Manger une tartiflette à la veille d'une course, jamais fait moi non plus, et ne veut pas essayer. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-12-2011 16:48
Bravo benjamin, un bel enchainement de courses !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2011 16:44
Bravo pour cette course de récup solidaire |
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