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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km d'Arcachon - Edition du 04/12/2011 (version riri17)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km d'Arcachon - Edition du 04/12/2011 (version riri17)
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-12-2011 18:11

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km d'Arcachon - Edition du 04/12/2011 (version riri17)
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		La dernière de 2011 ! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


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Une journée sans foulées est une journée gâchée


Message édité par : soleia / 04-12-2011 18:17

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-12-2011 18:46

Voilà, on y est, ces 10km d'Arcachon seront pour moi la dernière compétition de l'année 2011. Place à un peu de repos. Mon tendon d'Achille gauche m'a suffisamment embêtée ces derniers mois pour que je freine un peu et je souhaite commencer l'année 2012 "du bon pied"!

J'ai eu du mal à émerger ce matin, mais la pluie et le vent qui nous accueillent à Arcachon vont vite me ranimer!!!! Je suis sur place avec mes copains Éric et Laurent et nous constatons qu'il y a foule: 1300 coureurs!!! Les conditions météorologiques sont vraiment désagréables: de la pluie fine qui s'intensifie parfois en averse et des bourrasques de vent fortes et brutales!!! C'est ça aussi l'océan!

On s'échauffe, puis on intègre la foule du peloton. Je sursaute au départ et évidemment, avec tous ces coureurs, ça bouchonne et on va mettre une trentaine de secondes avant de passer la ligne de départ. Aussitôt franchie, Laurent accélère à fond les manettes tandis qu'Éric préfère jouer la prudence et rester un peu plus à l'arrière. Je suis Laurent sur quelques mètres, puis reste bloquée au rond-point et vu ma petite taille, je n'arrive plus à le repérer. Je dois jouer des coudes pour doubler sans me prendre de trottoir et ou de coureurs lents. J'arrive derrière un mur de mecs et nanas qui trottinent tout en papotant: impossible de doubler à gauche ni à droite, je demande donc "pardon, j'aimerais passer" et si 2 filles s'écartent bien, elles me lancent un regard noir. M'en fout, ça commence à me gonfler ces coureurs qui se mettent devant dans le peloton alors qu'ils sont là pour faire un footing J'aurais pu être plus désagréable mais je suis une fille polie, alors...
Enfin bref...
Quelques mètres plus loin, une coureuse fait un vol plané!!! Des coureurs la ramassent, mais quand même certains sont vraiment des sauvages!
Il faut 1km300 pour pouvoir enfin courir "libre".
10mn04 au 2ème km, je suis contente. Nous sommes partis du centre -ville et j'ai hâte de rejoindre le front de mer . Et ben, je vais vite regretter d'y avoir songer. 3km500 + tard, une côte en plein vent, la pluie cinglante, puis on redescend vers la plage et le vent est si "intense", fort, brusque, que je n'arrive plus à respirer. Je suis en apnée, la main sur la casquette car elle s'envole, et il faut que je tourne la tête pour prendre une goulée d'air. Le coureur qui me précède s'étonne de m'entendre respirer si fort d'un coup.... Je lutte contre le vent pour avancer et je respire profondément pour remplir mes poumons d'oxygène. Point de côté... allez!!!
Quand je suis capable de parler, je dis Ă  ce coureur que nous sommes des malades pour venir courir lĂ  et il confirme!!! Il me dit que des cĂ´tes nous attendent au retour vers la ville. Les cĂ´tes, pas grave, du moment que l'on quitte ce vent...
Voilà enfin les côtes (si, si!!!) et je zappe le ravito du 5ème km car je commence seulement à reprendre le dessus sur mon point de côté. 25'40'' au chrono, ça roule malgré tout. Coup de mou habituel entre le 6ème et le 7ème (Éric m'a donné un petit truc là-dessus, faut que je teste au prochain 10kil), mais, si je me force à ralentir (je suis souvent à + de 12km/h), je ne lâche pas l'affaire. Je regarde les pieds des coureurs que je suis, je choisis qui je vais doubler, et je passe enfin le 9ème km en 46'22'' et je me raccroche à ces 5 dernières minutes qui me séparent de la ligne d'arrivée. On retrouve le front de mer, mais le vent est moins gênant de ce côté là. J'accélère pour doubler une fois pour toute 2 nanas avec qui je joue au yo-yo et l'affaire est bouclée en 51'35'' à mon chrono
Objectif MBO de 51mn, je suis dans les clous!!!
Une petite bière avec mes copains et il est temps de rentrer et de retrouver la chaleur de nos foyers...




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Une journée sans foulées est une journée gâchée

Photo 0958 2.jpg

  Profil  
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-12-2011 19:20

Chouette photo

Bravo à toi, une vitesse bien conservée malgré le tendon douloureux, malgré le vent et la foule ! Tu as encore de la marge sur 10 km, c'est sûr !!!

Merci pour l'envoi des points je confirme : 2 + 2 + 10 + 10 (obj) + 5 (record Ă©preuve) + signes (8) + 2 = 39
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-12-2011 20:02

Merci Soleia!!!

Bonne soirée!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-12-2011 20:03

La foule et ce vent par bourrasques n'ont pas eu raison de toi.

BRAVO pour ne rien avoir lâcher et surtout pour ce chrono remarquable.

Du repos ça fait du bien mais ne fais pas comme moi (+4kg en 2 mois)
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-12-2011 20:16

Merci Rogers,
Hélas, en cette saison de truffes, de pralinés, de sarments, d'orangettes, de mendiants, et j'en passe, le chocolat fait partie de mon quotidien et je suis serrée dans mon jean. Je ne veux pas me peser car je sens que je vais être de mauvais poil... Flûte, c'est bientôt les fêtes!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 04-12-2011 20:24

Bravo championne , pas facile de faire un temps ce matin vu les conditions météo mais tu t'en es bien sortie
La première de 2012 s'annonce sous de bons auspices , vivement 2012
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 04-12-2011 21:01

Bravo Ă  toi belle course sous la pluie et le vent violent, un beau chrono et c'est certain encore une belle progression Ă  venir
Le rendez vous est donné pour 2012 et un autre 10 km
  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 04-12-2011 21:11

Bravo Riri, belle course malgré les mauvaises conditions météo.
Et belle photo des rois mages. Concernant le point de coté, un remède
de grand-mère qui ne marche pas pour tout le monde: se saisir d'un caillou de taille moyenne et le serrer fort dans la paume de la main droite ou gauche, selon le côté où se situe la douleur, tout en ralentissant la course. Pour moi, ca marche aussi avec les clés de voiture. Si tu viens en train, optes pour le caillou.




http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 04-12-2011 21:27

Joli temps malgré une météo capricieuse et un parcourt de souvenir de la région pas forcement roulant pas dû au profil de la route mais à la présence continu du vent pour peu qu'il y est deux ou trois nuages comme ce matin.
  Profil    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 05-12-2011 09:47

super chrono malgré tous les handicaps de la course : la météo, un début de course perturbé et un parcours pas des plus plats
super photo du trio
  Profil  
Ice-man
896    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 05-12-2011 12:25

bravo RIRI pour cette jolie course et toute cette motivation au final.
En fait, je ne sais pas si je vais courir au grand brassac, vous etes vraiment affuté avec Eric et Laurent. Non je rigole. En tout félicitations et au 4 février 2012
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 05-12-2011 18:25

waouh , Sympa de courir avec les copains mais pas toujours amusant dans ces conditions météo ... En tous les cas , tu fais une jolie course Riri ... Bon repos à présent pour ce tendon .. faut aussi penser à lui pour les cadeaux de Noel : le "repos" il va apprécier .. ...
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-12-2011 18:34

Ă  tous pour vos gentils messages!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 05-12-2011 18:55

D'accord avec les copains, Riri17.

Tu as de la marge sur 10 bornes, c'est certain.

Cette course n'Ă©tait pas des plus faciles.

En 2012, tu descendras probablement sous les 50 minutes.
  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-12-2011 16:55

Bravo Riri pour cette course !
En plein dans le mille du MBO !!! Chapeau !!
Et sur un parcours pas facile, avec du vent ce qui n'arrange rien !!
Grand bravo !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 06-12-2011 18:30

Bravo riri toutes mes félicitations

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 07-12-2011 07:14

Bravo Riri pour cette belle course avec des conditions météo vraiment difficiles....
Tu as vraiment très bien géré cette course et tu fais un super chrono...
Encore bravo et maintenant je te souhaite un bon repos avant les objectifs de l'an prochain
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-12-2011 10:26

Merci encore pour vos messages qui me touchent beaucoup.

Comme le dit Laurent "Vivement 2012"!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 07-12-2011 10:29

Bravo Riri
Super belle course avec un beau chrono
Merci pour ton récit
Encore un grand bravooooooo

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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