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zebra 12299 propulseur Coureuse
| | marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 10-12-2011 08:22
bonjour à toutes et à tous....
Pas de sortie hier car boulot et soirée d'anniversaire de mon plus jeune fiston.... 15 ans....déjà ...!!! Et pas de sortie non plus aujourd'hui car nous allons jouer les supporters de ce même fiston qui dispute un match de hand à 250 km de chez nous....!!!!!
Passez tous une excellente journée
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |  Profil
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| benjamin 438 galopeur Coureur
| Posté : 10-12-2011 09:20
250km en courant marie 58, pour supporter fiston, ça fait un sacré entrainement.
Pour moi ce sera 30km en velo pour découvrir lé région.
|  Profil
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| francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 10-12-2011 11:05
Bonjour à tous ,
Toujours rien pour moi ça va pas trop de la fièvre hier soir , mes pieds me fond souffrir !!!
Bonne journée à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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| Laurent94 1335 gniaqueur Coureur
| Posté : 10-12-2011 11:24
Bonjour à toutes et tous...
reposes toi Francine... Pour moi, je reviens d'une vingtaine de bornes dans le bois de Vincennes... départ 7 h 30... la lune presque pleine, le soleil qui se lève sur les lacs du Bois... on ne se croirait parfois bien loin de Paname....
Bon we
|  Profil
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| totorunning 785 meneur Coureur
| Posté : 10-12-2011 13:04
Bonjour a tous et toutes .
Toujours rien pour moi je suis au repos complet ... pas de corrida de saint germain en laye ... mon medecin a décelé une tendinite, il ne m a pas interdit de courir et ne voulant pas l aggraver je prends du repos. j espere juste que cela ira mieux pour etre present à la corrida de houilles la semaine prochaine !!!!! bon week end a tous
|  Profil www
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| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 10-12-2011 13:47
Bonjour,
Repose toi bien francine, bon courage totorunning.
Bonne course aux compétiteurs du weekend !
Pour moi ce matin 30min de footing, et 3x100m.
Bonne journée à tous ! |  Profil
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| dani57 1238 gniaqueur Coureur
| Posté : 10-12-2011 14:41
bonjour
petite sortie velo 20km et suis rentré car trop froid avec ce vent
bonne journee
Daniel |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 10-12-2011 16:11
Tapis ce matin : 10 km pour 57 mn |  Profil
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