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MARC78
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MARC78
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propulseur
Coureur
|  Posté : 20-12-2011 22:24
A peine quitté Thiais, 1h00 plus tard, nous voici à Houilles avec Francine !
L'occasion de retrouver Totorunning et son amie.
Nous retirons nos dossards et allons nous préparer dans le marché couvert où se trouve la consigne.
Une fois prêt, nous allons vers le départ, et c'est là que nous retrouvons Totorunning.
Le soleil est toujours de la partie, mais le fond de l'air est plus frais, nous avançons dans l'après-midi.
Il y a beaucoup de déguisés, mais quand même moins qu'à Thiais. Je commençais à me poser des questions à 30mn du départ, allions-nous faire parti des rares costumés ?
Non car finalement quelques coureurs ont choisi aussi d'égayer la course.
15h00 … Pan c'est parti pour 6,9km …
Gros bouchon au départ, cela ne se décante qu'après 1km, et en haut de la côte.
J'accélère la cadence … le 1er kilomètre passé en 5'45'' … au 2ème je suis à 4'53''/km … tout va bien. Je double beaucoup de coureurs, voilà une agréable sensation !
La première boucle se termine, et j'avoue que je fais vraiment beaucoup sensation auprès du public extrêmement nombreux, avec mon costume de Wonder-Woman !
 
J'attaque la 2ème boucle mais là , l'ascension de la côte pour la seconde fois, fais mal aux jambes, les 10km de ce matin se font sentir.
Ouf … le sommet de la bosse, descente, je repars de plus belle, mon GPS m'indique 4'51''/km … cette allure je vais la garder jusqu'au bout pour franchir la ligne d'arrivée en 33'17'' – 474ème sur 1037 arrivants, à 12,44km/h de moyenne.
Hop médaille, puis direction le vin chaud traditionnel de la Corrida de Houilles, que je vais siroter en présence de Vincent94, que je retrouve avec beaucoup de plaisir. Nous attendons Francine et Totorunning qui en finissent avec leur course.
Direction la consigne car on se refroidit très vite !
Photo souvenir, on discute un peu et il est temps à nouveau de se séparer, car depuis 6h00 debout et il est 16h00 passé … un peu de repos ne nous fera pas de mal ainsi qu'une bonne douche !!!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/135175976
MBO: 2pts
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 20-12-2011 22:26 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-12-2011 22:28
Pffffffff désolé Soleia, j'ai mis 18/02/2011 au lieu de 18/12/2011 ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 20-12-2011 22:50
Pas de souci, Petitrenardbleu a corrigé...
Voilà qui conclut une belle journée entre PCaPiens et amis.
Bravo !!!!! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-12-2011 06:51
 t'es trop mignon en jupette! 
et tu t'en sors très bien avec deux courses dans la même journée!
un grand bravo à toi, marc! |
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pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-12-2011 09:24
Oui Bravo Marc pour enchainer ces courses , toujours avec ton sourire et tes ""adorables cuisses"" j'adore 
et encore l'occasion de retrouver d'autres personnes de Pcap ...
Un grand bravo marc |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 21-12-2011 15:42
Bel enchainement, Marc, bravo. Meme si je suppose que tu n'as pas
forcé le matin (bon, faut quand meme courir avec le costume et monter
les cotes), ca te donne un beau chrono sur cette course de l'après-midi.
Bonne continuation et bonnes fetes.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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francinedefi
15344
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Coureuse
|  Posté : 21-12-2011 17:24
Bravo pour ta dernier course de l'année avec le soleil et en plus déguisé
Beau chrono en plus en jupe 
Merci aussi pour tous ces récits tout au long de l'année avec toujours de belles photos
Contente d'avoir partager beaucoup de course avec toi tu es formidable
Je te souhaite de bonne fête de fin d'année Marc !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-12-2011 15:10
Grands merci à vous !!
C'était la der de l'année ... maintenant rdv au 22 janvier 2012 !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 09:44
WONDER WOMAN a rudement décoiffé, tu as du ressentir la course du matin.
Un peu d'humour sur une course fait du bien.
Récupères bien. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 24-12-2011 09:56
Bravo Marc pour ce doublé réussi!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 14:42
Merci merci à vous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 16:19
Bravo marc pour cette seconde course, ou tu realises un excellent chrono
Felicitations pour cette derniere de l'année
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2011 17:45
je croyais que c était toi sur l affiche mais finalement on t'as reconnu pour de vrai aprés
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 26-12-2011 14:30
Merci Laplombe !! Merci Stefasn !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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eric92
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Coureur
| Posté : 30-12-2011 17:23
Je commence à rattraper mon retard des Cr de fin d'année !!!
bravo pour cette seconde course de la journée.
Encore une belle rencontre entre les membres de PCap et ça c'est toujours agréable à lire !!
Je me doute que ton déguisement fait sensation, ce n'est pas tous les jours que l'on voit une wonder woman
bravo pour cette belle course à presque de 12,5 km/h, elle vient clôturer une belle saison 2011!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-12-2011 19:57
Merci Eric !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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molihua
581
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| Posté : 03-01-2012 01:26
Bravo pour ta seconde et derniere course de l'année . Super déguisement de Wonder Woman ! . Normal que tu aies eu du succes sur le parcours et un bon chrono :) |
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MARC78
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Coureur
| Posté : 03-01-2012 13:42
Merci Molihua !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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