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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 13 janvier 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 13 janvier 2012
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-01-2012 06:32

bonjour à tous!
c'est peut être votre jour de chance...
ou peut être le mine...
je vais gratter un astro pour voir...
bonne journée à vous tous!

Message édité par : Petitrenardbleu / 13-01-2012 06:43


  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-01-2012 07:23

Bonjour,
bonne journée, repos pour moi aujourd'hui !

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 13-01-2012 08:11

Bonjour à tous....

je suis à la bourre....

Excellente journée à vous tous.....

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 13-01-2012 08:49

bonjour et bon vendredi a tous , repos pour moi également

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-01-2012 09:27

Bonjour,

Oui oui ... vendredi 13 ... problèmes de transports ... 30mn de retard au boulot (bien que je n'ai pas vraiment d'horaires à respecter) ...
Je vais faire toute la journée, un boulot qui ne fait pas parti de ma "fiche-emploi" comme on dit ... du coup pas le temps de manger ce midi ...
Ce soir, je rentre en courant du boulot, va falloir que je lève les pieds !!!!
Vendredi 13 quoi ....

Bonne journée !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Ice-man
745    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 13-01-2012 11:02

Bonjour à tous,
Aujourd'hui petite sortie mais intense. 2 hommes+1 vélo =Run and bike.
Un roulement tous les 150 mètres.
Durée de la séance: environ 30 minutes.

  Profil  
ptitlievre
4143     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 13-01-2012 11:31

Bonjour à tous
aujourd'hui pas de Cap mais resto ce midi et présentation des voeux de mon établissement, alors ya des choix à faire.... hi hi hi

  Profil  
pinpin
4255     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 13-01-2012 12:55

repos aussi pour moi , préparation d'un cake pour la rando de samedi et trail dimanche .. Après ma journée de boulot ...
Dis moi Ice-Man , on vous a piqué un vélo pour devoir être 2 sur un seul vélo ?? je blague bien sûr .. Bon run à vous ...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-01-2012 15:52

rude matinée au boulot... vivement ce soir que je me couche!
et miam le cake à la banane...
mais pas sûre qu'il en reste quand j'arriverais au bout de ma course de dimanche... vu l'heure tardive...

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 13-01-2012 15:59

Bonjour à tous

Un petit 5,1 km sous le soleil , à 17h00 squash avec les fiston et demain ski en famille




Bonne fin de journée


  Profil    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-01-2012 16:37

Bonjour à tous ,

Après une petite sieste pas trop motivée pour aller courir , Bon mais il faut y aller !!
1H12 pour 12,82 km Allure moy.: 5:40 min/km !!

Parcours : http://connect.garmin.com/activity/141270717

Direction l’hôpital pour ma fille qui a peux être l'appendicite ....

Bonne soirée ....


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 13-01-2012 17:28


  Profil  E-mail  www    
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 13-01-2012 18:01

Bonjour,

Footing prévu ce soir (je tarde pas trop avant de perdre la motivation !), pas de sport cette semaine, mon grand-père a fini sa vie à l'hôpital...
J'ai juste le temps pour un cross dimanche après midi, la cérémonie est pour la semaine prochaine.

Bon weekend à tous !

  Profil  
soleia
46084       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-01-2012 18:11

Courage tayral, je pense bien à toi.

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 13-01-2012 18:27

Bon courage tayral ... Francine j espère que c est une fausse alerte...
En rtt aujourd' hui je me suis reposée... Et gros coup de stress à la sorte de l école ou j ai raté ma fille à la sortie... Elle avait oublié que je venais la chercher car ça n arrive jamais et elle est partie direct chez son papa comme chaque jour... Je l y ai retrouvee quelques mn après ! Ouf !
Bonne soiree ....

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-01-2012 18:36

joué au loto...
on verra bien... mais c'est mal parti!
en effet, mauvais jour pour moi, j'ai perdu une boucle d'oreille offerte par pinpin, j'y tenais énormément!

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-01-2012 18:43

Courage TAYRAL.

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 13-01-2012 18:57

cela merdouille ce jour... bon courage à vous tous... repos aussi pour moi ce soir..

  Profil  
Petitrenardbleu
8210     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 13-01-2012 19:34

tayral, toute mon amitié avec toi...

Paix des sables...

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 13-01-2012 19:50

bonsoir,
petite sortie de 6.2km ce soir

  Profil  
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 13-01-2012 20:13

courage tayral


  Profil  www  
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