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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 21 janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 21 janvier 2011
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-01-2012 06:56

bonjour à tous!
un bon week end à tous!
je file au boulot sous peu!
bonnes sorties à vous tous!

Message édité par : zebra / 21-01-2012 06:59


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-01-2012 07:37

bonjour tout le monde

  Profil  
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-01-2012 08:39

Bon début de week-end à tous !
Pas de compétiteur annoncé pour ce samedi...

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 21-01-2012 09:10

Coucou
Rien pour moi aujourd'hui, repos
Toujour avec la pluie
Un bon samedi à vous
A+ joseph

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-01-2012 09:15

Bonjour et bon WE à tous !
sortie dans la matinée pour moi !

  Profil  www  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 21-01-2012 09:24

Bonjour à tous! Bon samedi.

Ici jour blanc, la pluie a remplacé la neige de cette nuit, je ne vous raconte pas la gadoue que ça va être...
Invasion de minettes cet après midi pour pour fêter l'anniversaire de ma fille, ça va être une autre sorte de sport!

  Profil  
riri17
7086     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 21-01-2012 09:43

Bonjour à tous,

Il pleut et cet après-midi, je dois aller entraîner les volontaires à la trempette du club. Je me demande combien ils vont être à vouloir courir sous la pluie!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 21-01-2012 10:17

bonjour,
toute petite sortie de 23' pour 3.59km
ça fait du bien

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 21-01-2012 11:00

Bonjour à tous ,

Partie ce matin de bonne heure pour testé mon pied il est toujours bleu mais ça va , je suis contente je pourrais courir dimanche mon trail de 30km !!
7,83km pour 46"26 Vitesse moy.: 10.1 km/h ....

Parcours : http://connect.garmin.com/activity/143298659


Bonne journée à tous et bon week end !!!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 21-01-2012 11:05

bonjour à tous , 17.12 km ce matin sous une pluie fine , plus de douleur au dos au bout de 20'
une sortie avec le plaisir


  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-01-2012 11:10

Bon w-e à tous.

Ce matin 47 mn pour 8 km.

Toujours cette douleur derrière le genou durant les 8-10 premières minutes.

  Profil  
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 21-01-2012 11:42

Footing matinal de 1h25 pour une distance de 18.3km.


Benji

  Profil    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-01-2012 11:45

de retour de ma sortie 10.710 kms pour une heure

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 21-01-2012 13:31

Bonjour à tous.....

Sortie matinale et humide.... 9km480 en 55'21".....

Et maintenant, je vais jouer la supportrice de mon fiston handballeur....

Bonne journée à tous.....

  Profil  
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 21-01-2012 14:12

Bonjour
Sortie ce matin 10 km 56 mns sous une pluie fine .
Bon w-end a tous

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
stefasn
7825     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 21-01-2012 15:15

il était temps 1ere sortie 2012 audelà des 10......10.8 kms avec vent de face les 5 1er
(ai bien fait de la faire dans ce sens )



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-01-2012 15:31

Sortie ce matin avec un peu de pluie sur la fin mais de la boue, des feuilles, des branches, des troncs en travers et même un passage avec obligation de marcher car vraiment impossible de courir !

Une sortie en forêt type trail quoi !

8.850 km en environ 1 h
Bonne fin de We à tous !

  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 21-01-2012 17:03

Bonjour à tous

Sortie route/trail avec dentelle sous une pluie battante!

Beaucoup de boue sur ces 10 km et D+ 230m.




  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-01-2012 20:07

gaffe à ton pied, francine!

les bonnes nouvelles du jour... ici, les amandiers sont en fleurs...
ça sent le printemps!

et malgré la douceur des températures, je suis glacée!

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-01-2012 21:18

Heureux pour toi Francine
Trois semaines de janvier et déjà presque 100 km

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