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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 03-02-2012 06:44
bonjour à tous!
une très belle mais très froide journée à vous tous!  |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 03-02-2012 07:03
bonjour tout le monde et bon vendredi  |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 03-02-2012 10:20
Bonjour et bonne journée
-6 ce matin  je sens quel'on va avoir froid demain et aprés demain au Grand Brassac !!
Tu as des gants Laurent ? |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 03-02-2012 10:49
Bonjour tout le monde,
Petite sortie de prévu ce midi avec le chef, histoire de déverrouiller pour demain.
Sortez couvert. |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-02-2012 11:47
bonjour
-12 chez nous ce matin c'est troçp froid pour moi et meme dangeureux vivement le printemps
bonne journee
Daniel |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 13:04
Bonjour
Toujours 20 cm de neige chez moi, rien ne fond avec ces températures qui dépassent pas 0° dans l'arrière pays....
Donc, pas de Cap pour le moment.... peut être demain, avec une rando course prévue avec un ami sur les pistes du Mont Férion.... en espérant que ce soit praticable, il culmine à 1400 m...
Bonne journée à tous... |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-02-2012 14:21
Bonjour à tous
Après un -15° au réveil, un beau soleil mais beaucoup de vent.
Pas de cap mais sortie squash en fin de journée 
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kikitom
5810
gniaqueur
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 03-02-2012 15:15
petite sortie de 5km en 30min |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 03-02-2012 16:43
bonjour
Je n ai meme pas eu froid .... 21,17 km en 2h10 Ã allure ecotrail plat
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 17:31
Pas pu courir en rentrant même si l'idée m'a efleurée l'esprit (si si...). Le disjoncteur a sauté aujourd'hui, il ne faisait que 14,5° à l'intérieur quand je suis rentrée... soit 25° de plus qu'à l'extérieur mais un peu limite tout de même. Donc j'ai fait du feu dans l'insert et je me suis collée devant!
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kikitom
5810
gniaqueur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 18:40
Et encore, tu n'imagines même pas celles qui vont venir! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 18:41
madie... tu nous fais trop rire !!!  
petite sortie ce soir avec soleia... mais vraiment très froid... -4° ce matin...
muscles des jambes durs comme du bois après seulement... 4 km..., en 30mn...
c'est mieux que rien hein ?!... 
Paix des sables... |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 18:46
Oui Petitrenardbleu, et je sais de quoi je parle, c'est BEAUCOUP mieux que rien! |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 18:51
je n'en doute pas ma tite madie !!!   
Paix des sables... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 19:19
une sortie ce sor : 1h03 pour 10.05km
le tout avec deux paires de gants, deux vestes et un bonnet ; nickel |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 21:17
Ben vous en avez du courage!!!
Quand je suis rentrée du boulot il faisait -3°C et mon envie d'aller courir s'est évanouie comme neige au soleil!!!!
On verra ça demain... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-02-2012 21:49
Bonsoir !!
Encore une petite sortie ce soir pour essayer ma deuxième nouvelle paire de shoes: Nike Vomero 6 grises et bleues (merci les soldes ...). Pas du tout les mêmes sensations qu'avec mes nouvelles Brooks Glycerin 9 ... Impression de taper au sol et un moelleux bien moins affirmé que sur la Vomero 5. Il va falloir être patient pour qu’elles se fassent ?
Ceci dit, ce soir, très cool : 11,68km - 1h10' - 5'59"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/146849901
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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Posté : 03-02-2012 20:47
