Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
lundi 19 octobre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1216
Mort de Jean sans Terre, frère de Richard Coeur de lion.
1453
Fin de la guerre de 100 ans, Calais est reprise aux Anglais.
1987
Crach boursier, en une seule séance le Dow Jones chute de 22,6%.
2005
ouverture du procès de Saddam Hussein en Irak.
2020
St René
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 348 852

  • Nb. de Membres : 1 525
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

33 visiteur(s) et 1 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Hitopadesa De Narayana : Mille raisons de s'affliger, mille raisons d'avoir peur s'emparent jour après jour du sot, mais non du sage.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » 5 à 10 kilomètres » » Odysséa 5 Km
AuteurOdysséa 5 Km
xotica
443    
 galopeur
 Coureuse

xotica
  Posté : 12-03-2007 19:21

Bonjour ,

A partir de quelles performance peut-on envisager cette course ?

  Profil  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2007 19:35

Bonjour xotica et bon retour

Je déplace ton post dans le forum "courses de moins de 10 km"


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2007 19:37

Et je te réponds... par une question

Sur quelle durée (ou distance) t'entraînes-tu habituellement ? Où en es-tu de tes entraînements en fait ?



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
xotica
443    
 galopeur
 Coureuse

xotica
  Posté : 12-03-2007 19:59

Bonsoir Soleia,

Je viens de reprendre après une période d'impossibilité. Actuellement j'en suis à 40 mn à allure très lentre genre 8?5 Km/h. J'aimerais bcp faire cette course en octobre mais je me demande si ce sera possible.

  Profil  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2007 21:38

40 mn... oh mais tu iras au bout de ton 5 km sans aucun problème !

D'ici octobre, tu as même le temps de gagner en vitesse si, en plus du plaisir de finir ta première course, tu veux aussi la finir dans un chrono particulier


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 13-03-2007 09:21

Oui c'est largement envisageable.

De plus j'ai l'impression que l'Odyssea est plus une course conviviale qu'une course avec recherche de performance.
Ceux (celles) qui l'ont déjà faite peuvent-ils nous dire ce qu'il en est ?

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 13-03-2007 12:56

Aucun souci à te faire.

De plus, course trés ouverte où l'objectif est secondaire.

Je me permets de mettre un lien pour faire connaitre l'association et le but des courses organisées dans toute la France :

http://www.odyssea.info/association-odyssea.htm

  Profil  
xotica
443    
 galopeur
 Coureuse

xotica
  Posté : 13-03-2007 13:30

Une course randonnée ???? Qu'est ce que c'est ? Et celle d'octobre à Paris c'est quoi ?

Message édité par : xotica / 28-03-2007 07:27


  Profil  
java14
5  
 glandeur
 Coureuse

java14
  Posté : 27-03-2007 13:03

Bonjour,
je viens de m'inscrire pour cette course randonnée qui a lieu le 9 juin 07 à 19h à Caen. C'est ma première course. Actuellement, je cours 16 minutes. J'ai commencé il y a un mois en faisant 1 minute de course puis 2 pui 3 jusqu'à aujourd'hui 16 minutes. Je pense que je serais prête pour le 9 juin.
Je crois que cette course est très conviviale et la recherche de la performance n'est pas l'objectif numéro un. Il s'agit surtout de courir pour une bonne cause.
Quelqu'un peut-il me dire en combien de temps on courre 5km en moyenne ?
Par avance, merci.

Amicalement,
java14

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 27-03-2007 13:13

Je ne suis pas un bon d'exemple de vitessesur 5 km mais le mieux que j'ai fait a été 30 mn mais si tu veux y aller cool tu peux entre 35 et 40 sans problème ! J'ai entendu parlé de cette course ! Dommage que je sois si loin !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-03-2007 14:08

Bravo Java pour cette inscription

5 km représente une distance abordable pour les débutants.

Te dire à quelle allure se court un 5 km, il n'y a pas de norme

Il me semble que le record masculin est aux alentours de 14 mn
Le record féminin serait de 16 mn

Maintenant, que tu mettes 20 mn, 30 mn ou 40 mn... le plus important n'est-il pas d'aller au bout de cette première course ?

Bonne continuation dans ta préparation


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 28-03-2007 21:38

Pour CLO, il y a une épreuve de l'Odysea à nantes le 21 04 à 15H00

Ca fait toujours moins loin que Paris.

  Profil  
TontonSam
229    
 galopeur
 Coureur

TontonSam
  Posté : 29-03-2007 09:04

40 min à 8Km/h... verdict: SANS SOUCIS le 5km!

  Profil  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-04-2007 09:10

Xotica, tu avais posé une question il y a quelque temps qui était passée un peu inaperçue car tu avais édité un vieux post...

Un petit complément sur cette course Odyssea à Paris : le même jour, il est organisé 3 épreuves : un 10 km course, un 5 km course et... un 5 km marche.

Voilà pourquoi il était fait mention au terme "randonnée" un peu plus haut


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
java14
5  
 glandeur
 Coureuse

java14
  Posté : 11-06-2007 09:41

Bonjour,

ça y est j'ai fait ma première course, Odyssea à Caen.
5 km en 32' soit 310è sur 1800 participantes.

c'était vraiment super sympa et l'organisation était du tonnerre.

Je vous recommande à toutes de le faire car c'est pour la bonne cause.
Imaginez 1800 femmes avec un t-shirt rose courant dans les rues de Caen !

L'année prochaine il faut que nous soyons encore plus nombreuses !

Amicalement,
Java14

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 11-06-2007 09:55


Et pour la bonne cause en plus

  Profil  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-06-2007 10:11

Bravo à toi Java pour cette première course

Au plaisir de te lire

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-06-2007 15:13

Alors java... as-tu de nouveaux objectifs ? quelle sera ta prochaine course ?

  Profil  
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 14-08-2007 08:34

Odyssea le 22 septembre à Marseille j'envisage de tourner en 16 min ! Accrocher vous depart dans 1 mois et 10 jours

  Profil  
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 16-08-2007 23:20

ça me tenterait aussi ! comment le préparer . je n'ai jamais fait cette distance

Carpe Diem

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5352 seconde(s)