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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 17-02-2012 07:04
bonne journée a tous  , pas de sortie de prévue |
 Profil 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 07:22
Bonjour,
J'espère pouvoir faire un footing ce soir. Qui s'est qu'est en vacances à 16h30?!!!! 
Bonne journée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 17-02-2012 07:23
Bonjour, sortie ce midi si j'ai le temps et si le mal de tête me laisse tranquille !!!
Bonne journée à tous, courage demain c'est le WE et pour certain les vacances |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2012 12:35
Bonjour à tous,
12,3 km en 1h15, ouf cela faisait longtemps 
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 12:54
bonjour à toutes et à tous....
Sortie fractionné ce matin car suis off aujourd'hui côté boulot....
20' endu + 3 x 1000 m en 5'20" + 10' endu.... Sortie super bien passée et super agréable....
Bonne journée à vous tous...   |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 13:54
bonjour les zamis,
me voilà de retour de ce super séjour au Bénin ; quelle belle aventure, que ce soit pour le marathon ou pour les rencontres.
J'étais avec une délégation d'Annecy, que du bonheur ils m'ont invité pour le marathon du 15 avril, mais ce sera trop juste. Mais il y a tellement de courses, de trails par là -bas que j'en trouverais surement une, voire plusieurs
cr à suivre
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 14:41
Citation : marino 
bonjour les zamis,
me voilà de retour de ce super séjour au Bénin ; quelle belle aventure, que ce soit pour le marathon ou pour les rencontres.
J'étais avec une délégation d'Annecy, que du bonheur ils m'ont invité pour le marathon du 15 avril, mais ce sera trop juste. Mais il y a tellement de courses, de trails par là -bas que j'en trouverais surement une, voire plusieurs
cr à suivre
 
je viens de voir que j'étais sur le site
http://www.marathon-salesien.fr/rubriques/gauche/marathon-cob-edition-nb0-5-2012/a-la-franco-beninoise-nb02
côté température, je dirais qu'il faisait plus de 25° à partir de 10h15 et pour le chrono, c'est 4h50 (mais on n'est pas à 5mn près  ) |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 16:53
bonjour,
notre soleia étant anéantie par la grippe   je suis sortie seule encore en début d'après midi :
8,12 km en 1h.
encore une semaine de travail pour nous avant les vacances... elles deviennent urgentes... nous tombons comme des mouches... notre région est submergée par le pic de la grippe... 
Paix des sables... |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 17-02-2012 17:28
Citation : marinoÂ
Citation : marinoÂ
bonjour les zamis,
me voilà de retour de ce super séjour au Bénin ; quelle belle aventure, que ce soit pour le marathon ou pour les rencontres.
J'étais avec une délégation d'Annecy, que du bonheur ils m'ont invité pour le marathon du 15 avril, mais ce sera trop juste. Mais il y a tellement de courses, de trails par là -bas que j'en trouverais surement une, voire plusieurs
cr à suivre
Â
je viens de voir que j'étais sur le site
http://www.marathon-salesien.fr/rubriques/gauche/marathon-cob-edition-nb0-5-2012/a-la-franco-beninoise-nb02
côté température, je dirais qu'il faisait plus de 25° à partir de 10h15 et pour le chrono, c'est 4h50 (mais on n'est pas à 5mn près ) Â
Le "André" dont parles l'article, c'est André Monnier. Si tel est le cas, c'est lui qui m'a invité, par 2 fois, au marathon d'Annecy.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 17:34
Citation : pgazÂ
Citation : marinoÂ
Citation : marinoÂ
bonjour les zamis,
me voilà de retour de ce super séjour au Bénin ; quelle belle aventure, que ce soit pour le marathon ou pour les rencontres.
J'étais avec une délégation d'Annecy, que du bonheur ils m'ont invité pour le marathon du 15 avril, mais ce sera trop juste. Mais il y a tellement de courses, de trails par là -bas que j'en trouverais surement une, voire plusieurs
cr à suivre
Â
je viens de voir que j'étais sur le site
http://www.marathon-salesien.fr/rubriques/gauche/marathon-cob-edition-nb0-5-2012/a-la-franco-beninoise-nb02
côté température, je dirais qu'il faisait plus de 25° à partir de 10h15 et pour le chrono, c'est 4h50 (mais on n'est pas à 5mn près ) Â
Le "André" dont parles l'article, c'est André Monnier. Si tel est le cas, c'est lui qui m'a invité, par 2 fois, au marathon d'Annecy.
Â
exact ; André écrira un article qui paraîtra dans Jogging International et Running attitude sur le marathon de Parakou ; et dans notre discussion, nous avons parlé de toi, du site marathons.fr et c'est là qu'il m'a dit qu'il te connaissait |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2012 17:56
jolie expérience... moi j'y vais, du moins courir, au parc à côté de chez moi, moins exotique !!! |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 18:15
Bonsoir tout le monde
ca y est, la grippe a fait son apparition à la maison
d'abord mon fils, ma belle fille et ce soir mon autre fille
pourvu que je passe outre car en plus j'ai l'intention d'aller courir demain, enfin...
Bon courage à Soleia et à tous nos malades  |
Profil
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2012 19:34
aie aie... on parle pas beaucoup cette année de la H1N1...
de retour de ma ballade exotique dans mon parc préféré.. X kms en 40 min... le semi de Bullion approchejuste l'envie d'aller prendre l'air.... juste pour la plaisir sans montre mais avec l'imper car il "mouille"...
Bonne soirée à toutes et tous !
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2012 19:45
Bonsoir.
Une sortie de 1h03' pour 10,35 km avec une série de 45 sec x 10. Bonnes sensations et des étirements en rentrant. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2012 19:55
Soignez-vous bien les grippés.
J'ai entendu aux infos que c'est en Rhône-Alpes et en PACA que la grippe sévit le plus cette année. 
Bon avant qu'elle m'atteigne ici, j'ai couru 13,3 km ce soir.
Bonne soirée !
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Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 20:02
Bon rétablissement aux malades...
J avais prévu d aller courir sur la prom en sortant du boulot mais pas envie... Alors suis rentrée me changer chez moi en rajoutant gants, bonnet et frontale. Et suis partie pour 6,42 km en 45mn tout rond soit 8,5 km /h de moyenne pour 156 m de d+... Pas trop froid mais encore de la neige par endroit...
Des sensations excellentes et une bonne mise en jambes pour ma journée de ski demain...
Bonne soirée |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 20:19
Bonsoir, j'ai passé l'après midi à encadrer une douzaine d'écoliers sur une rando raquette organisée par l'école de mon village à l'occasion de la juraquette. On a mis 2h30 à boucler le parcours, et ensuite je suis repartie pour aider à débaliser une petite partie du parcours.
Au final, je suis HS, j'ai mal aux pieds et aux jambes, je ne vais pas réussir à rester éveillée bien longtemps ce soir.
MArino: Chouettte ta récompense! |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 17-02-2012 20:26
Bonsoir à tous ,
Bon courage à ceux qui sont malades
Bravo à ceux qui ont couru aujourd'hui 
Pour moi je voulais allée courir après le boulot il c'est mis à pleuvoir alors pas de footing aujourd'hui !!!!
Bonne soirée !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2012 20:28
Citation : madieÂ
Bonsoir, j'ai passé l'après midi à encadrer une douzaine d'écoliers sur une rando raquette organisée par l'école de mon village à l'occasion de la juraquette. On a mis 2h30 à boucler le parcours, et ensuite je suis repartie pour aider à débaliser une petite partie du parcours.
Au final, je suis HS, j'ai mal aux pieds et aux jambes, je ne vais pas réussir à rester éveillée bien longtemps ce soir.
MArino: Chouettte ta récompense! Â
merci Madie, seule précision : je n'ai pas encore 50 ans   |
Profil
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