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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 21 Février 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 21 Février 2012
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 21-02-2012 20:55

Stephasn, je me demande si ce n'est pas mieux que tu n'aies pas eu le temps de coudre le logo PCAP

30 min d'aquagym ce soir. La tortue de terre se transforme en tortue d'eau.
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 21-02-2012 20:55

Bonsoir...

Ce soir première séance de mon plan de six semaines trail court...
Une heure en endurance ce qui donne en fait 8.76 km en 58 mn sur la promenade des anglais... Très satisfaite et excellentes sensations....

Bonne soirée...
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 21-02-2012 21:44

Bonsoir !!

Une petite sortie ce soir, histoire de récupérer de la grande d'hier !
Un peu de fraicheur et un ciel bleu pour cette ballade à la frontale :

11,56km - 1h08' - 5'53"/km ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/151498035

Bonne soirée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-02-2012 07:07

Citation : titpus 

Bonsoir...

Ce soir première séance de mon plan de six semaines trail court...
Une heure en endurance ce qui donne en fait 8.76 km en 58 mn sur la promenade des anglais... Très satisfaite et excellentes sensations....

Bonne soirée... 

bravo à toi, titpus!!!
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 22-02-2012 08:56

sortie en début d'après midi
pour une distance d'environ 9 km mais je n'ai pas le temps car mon chrono s'est arrêté en milieu de parcours....
pas grave ce ne fut que du plaisir de toute façon
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2012 14:42

Contente pour toi, ptitlievre, les bonnes sensations reviennent
  Profil  
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