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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 26 février 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 26 février 2012
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 26-02-2012 20:46

Bonsoir

Bon retablissement aux blessés

Un grand aux competiteurs du jour

Pour moi sortie prévue de 26 kms mais ecourtée à 20,700kms car perdu et obligé de faire demi tour un un chrono de 1h 51 mn.

Bonne soirée !!!!!!

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-02-2012 21:18

Bonsoir ,

Bon courage aux blessés !!

Voilà de retour de Saint -Paer (76) pour une course de 30km avec Gain d'altitude:150 m parcours 3 fois le même boucle !!
je suis contente de moi j'avais annoncé 2h36 et je fini 2H35"59 !!!
Distance:30.27 km.....Temps:2h35:59....Vitesse moy : 11.6 km/h.
Je pense que je fini 5ème en VF1 a voir sur le site demain ....

Parcours : http://connect.garmin.com/activity/152922693

Bonne soirée !!!

Je viens d'allée voir les résultats 2h35"47 et 4ème en VF1

Message édité par : francinedefi / 26-02-2012 21:57



Message édité par : francinedefi / 27-02-2012 09:08

14.jpg

  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 26-02-2012 22:30

Bonsoir !!

Et voilà ... ça c'est fait !!! Une course de 30km allure marathon pour 3h30 (4'59"/km) ... Les 30 Bornes de St Paër, et ses faux plat ... le tout en 2h29'46" soit 4'57"/km (12,2km/h) pour 30,22km à mon GPS. Les jambes ont suivi malgré mes 71km depuis lundi. Une belle journée et une semaine a + de 100km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/152940600

CR à suivre bien sur !!!

Classement : 132ème sur 278 arrivants (22ème V2H / 48)




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 26-02-2012 22:42

  Profil  E-mail  www    
LaFeisty
81   
 trotteur
 Coureuse

LaFeisty
  Posté : 27-02-2012 01:01

Bonsoir!

Felicitations à tous qui ont couru ce weekend. 24,2k pour moi aujourd'hui.
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-02-2012 06:50

euh... qui se ressemble, s'assemble, francine et marc!!!
mais ceci ne nour regarde pas...
@ francine:150m de dénivelé? tu devrais venir courir dans le coin! c'est pas du dénivelé, ça!
@stefasn: y'en a qui sont pas raisonnables mais là tu gagnes le pompon!
  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 27-02-2012 08:40

lasut

merci pour vos messages ,je vois mon osteopathe demain matin et pense reprendre jeudi l'entrainement

bonne semaine a vous

Daniel
  Profil  
joebar
351    
 galopeur
 Coureur

joebar
  Posté : 28-02-2012 18:18

salut a tous,
avec beaucoup de retard, je vous donne le résultat du
trail du blanc pignon, 2h47mn et 53 s, 440 m de denivellé,
35 eme sur ...... 76.
bonne course, satisfait de moi.
gros hic la blessure au genoux de ma femme.


1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-02-2012 22:48

Oh.. ton épouse s'est blessée ? Elle a consulté ?

Bravo pour ton classement sinon !!!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-02-2012 22:52

Mince rien de grave j'espère !
  Profil  www  
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