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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 28-02-2012 09:58
Bravo Marc
Les entraînements payent tu cumules les kms et tu arrives a faire un super objectif sur ce 30km que tu ne connais même pas 
Tu as les jambes de 20ans   ça galope encore à 50ans !!
Merci pour ton récit
Encore un grand bravoooooo pour ton chrono |
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| Laurentinus
3359
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-02-2012 10:42
Un peu à la bourre mais je trouve ton récit sympa et la course sensas. Bravo Marc. |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 11:16
Grand merci à vous !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 11:20
Je te mets parfois un peu en boîte mais tu m'épates toujours.
Tu mollis un peu sur cette course mais tu retrouves vite un second souffle !
Un coup de barre, Marc, et ça repart, Marc ! |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| | madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-03-2012 20:08
Cela reste de la sciences fiction pour moi, (normal quand on lit un ET aux gants verts), et je suis hyper admirative! |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 01-03-2012 21:51
Merci Madie !!!
Ah oui tiens ... j'avais mes gants d'ET ... à moins que ... était-ce bien mes gants ? 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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