Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 25 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 752 953

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
91 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Jacques Brel : Mourir cela n'est rien, mourir la belle affaire mais vieillir...Ô vieillir!
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 11 mars 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 11 mars 2012
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 11-03-2012 17:02

Ce matin trail cloysien un 9km830 en 36m40

Benji
  Profil    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 11-03-2012 17:19

Bonjour à tous

14.05 km ce matin en accompagnant mon amie

http://connect.garmin.com/activity/156891817

bonne soirée a tous

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-03-2012 18:26

beau chrono, benjamin!
  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 11-03-2012 18:53

salut

bonne sortie ce matin 18.5km en 1h45 ,1ere semaine de prepa marathon de passee encore 12 autrement dit cela commence vraiment la semaine a venir avec dimanche prochain un semi a allure marathon

j'espere que tout le monde aura passe un bon dimanche avec de belles perf pour ceux et celles sur les courses

bonne soiree et bonne semaine


Daniel
  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 11-03-2012 22:02

Comme chaque dimanche bois de Vincennes, 18,4km pour 1h29, mon mari 1h27 !! Pouh maintenant il arrive avant moi !!
Dans 2 semaines marathon de Barcelone !!
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-03-2012 23:22

Bonsoir ,

Depuis 2009 je n'avais pas battu mon record sur un semi le dernier 1H42 à Longeville sur Mer (85) !!

Petite idée faire 80,70 km dans la semaine , manger des crêpes la veille , se coucher de bonne heure , manger du riz au lait avant de faire la course , mettre des chaussures neuves , le tout allée courir en Normandie pour finir 1H41"06 sur le site ..... mdr

Distance:21.30 km.....Temps: 1h41:05.....Vitesse moy.:12.6 km/h

Parcours: http://connect.garmin.com/activity/157097512

Bonne nuit ....

1 - Copie.jpg

  Profil  E-mail  www    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 12-03-2012 03:29

Bah, moi, à l'inverse de Laurent et Francine, je n'ai pas battu mon
record, loin s'en faut. Plus sur les bases dès le ... 2ème km. Au final,
1h26. Voilà, on ne peut pas courir 2 lièvres à la fois: faire une prépa
100 km et croire que l'on peut battre son record sur semi.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 12-03-2012 08:44

bravo Francine...... cela ce fête.....
  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 96
HTML généré en: 0.2847 seconde(s)