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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 18-03-2012 06:27
bonjour à tous!
bonne course à tous les compétiteurs!
je suis sur la ligne de départ aussi... pour aller bosser! 
bon dimanche à tous! |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 18-03-2012 07:52
 depuis ce matin 04h00 il pleut des cordes ..ca va être bon ce petit trail ce matin
bonne course a tous les compétiteurs et bon dimanche a tous  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 18-03-2012 07:55
Bonjour,
bon dimanche et bonne chance aux compétiteurs du jour.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 08:11
Bonjour,
Et bonne course aux compétiteurs du jour, pour les autres, une petite sortie s'impose
Moi, tartine nutella et jus d'orange ok, je vais décoller vers Montigny
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 08:26
Bonjour à tous !
Même constat que Laurent , il pleut !!! 
Préparation pour le 10 km de Villenave d'Ornon, un 10 km pour se faire plaisir ! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 08:27
Bonjour et bonne chance aux competiteurs du jour
Je me prepare pour ma sortie de ce matin 
Bon dimanche à tous 
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 09:10
bonjour a tous,
repos encore aujourd'hui, on verra pour reprendre un footing leger mardi.
bon courage aux compétiteurs.
bon dimanche
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 18-03-2012 09:25
Bonjour !!!
Bonne course aux compétiteurs du jour !!!! 
Echéance du 24 mars oblige, je raccourcis mes sorties. 1 petit boucle ce matin pendant que la maisonnée dormait à poings fermés (elle dort toujours à cette heure d'ailleurs!). Personne en forêt à 7h00 mais du monde qui commençait son footing à mon retour à 8h30. Au total de cette petite galopade matinale:
1h15 - 12,65km - 5'56"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/158956507
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 18-03-2012 09:35
Bonjour,
Bonne course aux nombreux compétiteurs du jour!!!!
Je confirme la pluie sur le sud-ouest... ce sera sortie longue avec coupe-vent ce matin!
Bon dimanche!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 11:13
Moi rien de rien jusqu'Ã samedi je pense.... Ã voir si je tiens...  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 11:27
Un 10km sous la pluie... avec les jambes lourdes... et des automobilistes qui ralent...
Donc 46', pas terrible !
L'avantage c'est que je ne me sens pas fatigué !
Bonne journée à tous ! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2012 11:33
bonjour à tous,
beaucoup de compétiteurs aujourd'hui bravo à tous et bonne course
semaine difficile pour la cap (manque de temps et d'envie) ; je devais faire ma 2ème sortie de la semaine ce matin ; mais comme je me suis déjà pris une bonne rincée hier et que ce matin, le temps est encore plus pourri, j'annule ma sortie : pas de courage, un coup de mou, une météo exécrable, une pharyngite, un projet d'évolution professionnelle qui me prend bcp de temps, bref, pas beaucoup de temps et plus d'envie.
Quelques dizaines de bricoles à régler encore et après, reconcentration sur la cap, ah mais et qui sait, peut-être une sortie ce soir si 2 facteurs sont réunis : météo un peu plus clémente et surtout, l'envie
bon dimanche à tous |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2012 11:34
Bonnes courses et félicitations à ceux qui ont déjà passé la ligne d'arrivée.
Ici il neige, après le temps printanier de la semaine dernière c'est dur à accepter. Et comble de malchance, je comptais effectuer ma troisième sortie cette semaine et le temps se ligue contre moi Tant pis, je resterai à deux...
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 11:47
Bonjour à tous
Beaucoup de compétiteurs aujourd'hui
Après un joli 15 km hier, dentelle est ravie (cr à venir), j'hésite à sortir...on verra
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2012 11:49
Bonjour et bon courage à tous ceux qui s"éclatent ce matin sur leurs courses !!
Pour moi sortie longue, et seule puisque soleia court avec lolorunning83 sur la Riviera...
C'est la 1ère fois que j'atteins les 15 km en entrainement...
En 1h56 et en alternance course (2km) / marche rapide (400m)...
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2012 12:40
Petitrenardbleu! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-03-2012 13:18
de retour d'audenge ...13kms800 en 1h09 ! Suis tres content car la météo ne nous a pas aidé . cr a suivre |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 14:42
retour de mon semi dominical avec 2 kms avant un 15 ' après pour un total de 25. 8 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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à tous ! et bon dimanche tout le monde !!!
