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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 23-03-2012 06:03
yes dernier jour de la semaine!!!
Départ imminent pour le pays de l'adour , suis bien content qu'on soit vendredi car la semaine a été hard....mon genou me le fait bien savoir ce matin . Bon vendredi a tous , ensoleillé pour vous aussi j’espère  |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 23-03-2012 06:36
bonjour à tous!
je sors... bosser!
demain et dimanche aussi d'ailleurs...
pas de jour de repos cette semaine... 0... nada...nothing...
ça va être long...
bonne journée à vous tous! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 23-03-2012 07:26
Bonjour,
Pas de sortie au programme... à part au supermarché  .
Bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2012 09:37
Bonjour à tous.....
Bonne fin de prépa des sacs à tous les éco-traileurs et à tous les compétiteurs du week-end.....
Je dépose mon fiston au lycée et je file courir.....  Sous le soleil.... 
Excellente journée à tous  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2012 10:45
Bonjour à tous  
Il fait très beau dans le Nord, et ce temps là me donne envie de faire des bonds  Pas de CAP aujourd'hui mais séance d'aquabike ce soir Youpee !
Je me résouds à changer d'opérateur Internet, je passe chez Orange, adieu SFR ils m'ont eu à l'usure, tant pis Mais je ne suis pas encore tout près de récupérer ma connexion, délai environ 3 semaines  Alors bon week-end à tous
Bonne chance à ceux qui vont faire l'EcoTrail
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2012 12:52
Hello ....
Une petite sortie sous un beau soleil printanier ....  12km en 1h12'....  |
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Laurent94
1335
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 23-03-2012 14:22
marche sur les bords de Seine pour aller chercher mon dossard.. on aurait dit un touriste en goguette. On a même voulu me vendre une Tour Eiffel... le comble pour un parisien... |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2012 16:09
Bonjour à tous
Une bonne sortie de 10,5 km et D+300m, pas de plat et un soleil de plomb
Cette fois c'est vraiment le printemps, j'ai mangé mon 1er moucheron
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 23-03-2012 16:43
Bonsoir,
Ce soir, hormis d'aller chercher mon dossard vers 18h00 sous la Tour Eiffel pour l'Eco-Trail, c'est le calme plat ...
Bons runs à toutes et tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2012 20:16
Repos pour moi aujourd'hui |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2012 20:31
Petite sortie avec soleia, mais très difficile pour moi....
5,012 km en presque 39'...
bonne soirée à vous !
Paix des sables... |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2012 21:08
je suis pleinement satisfaite des services SFR...
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 23-03-2012 21:56
une sortie sous le soleil puis terminée dans la nuit !!!
Je crois que je n'ai jamais vu autant de chauve souris en même temps !!
6 km 230 sur l'herbe !!
Très très agréable !! |
Profil www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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