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pinpin
 4287 
 gniaqueur
 Coureur
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 06-05-2012 15:58
 
z'avez qu'Ã essayer pour voir...  |
 Profil 
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 16:01
Bonjour à tous... 6kms avec ma fille.. tranquillou... |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 16:18
me revoilà comme promis ce matin... 
donc 12,17 km dans l'Estérel, avec une montée très marchée (5,82km/h) sur 5 km et un dénivelé de 290m... Pffffff..... ben c'était dur hein....
Et le retour en courant avec soleia récupérée après sa course...  
Après les orages de ce matin, la montagne était superbe, avec des cascades partout et un bruit d'eau super agréable...
Paix des sables... |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 17:05
belle sortie, titrenard!  |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 18:10
Bonjour à tous 
Une belle sortie de 14,2 km avec dentelle, une jolie côte de 6 km incluse
@petitrenardbleu, belle sortie en effet
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Profil 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 18:31
merci mes petits... 
vous aussi elles sont bien belles vos sorties !!
Paix des sables... |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 21:23
Bonjour,
J'espère que ceux qui avaient mis un dossard aujourd'hui ont réussi leur objectif !
Alors pour moi une double sortie : ce matin 8km en 1h, en groupe, allure cool !
Ce soir 12.3km en 1h03.
J'avais 1h30 prévu au programme, je suis grosso modo dans les clous !
Bonne soirée |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 21:49
Tayral, oui oui 1 h + 1 h 03 = 1 h 30... mais oui bien sûr
Tiens, pour te réconcilier avec les chiffres, va voir mon CR de la montée du Mont Vinaigre |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 21:54
Je crois que la nuance est dans le "grosso modo" |
Profil  www
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 22:04
tayral ??         
Paix des sables... |
Profil
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-05-2012 16:53
Footing de 27.5km allure 100km
Benji |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2012 17:03
Oui bon on se rassure comme on peut ! 
Désolé Soleia il y a plein de cr que je n'ai pas eu le temps de lire !
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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