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jimmy22
 35 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 18-03-2007 13:06
Bonjour a tous 
Derniere longue pour moi avant Cheverny 2h00 terrain tres valloné ,pluie et vent au programme !!! Maintenant il faut charger les batteries Bon dimanche a tous |
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jibus
292
 galopeur
Coureur
|  Posté : 18-03-2007 14:17
bonjour !
ce midi sortie longue : 1h45 pour 15 km ( 4 fois 15' endurance / 10' res douce ) ; le vent les voitures et les chiens ont eu raison de moi...  mais bon je suis arrivé au bout énervé mais content d'avoir couru autant... heureusement lundi commence la semaine de récup ! bon dimanche à tout le monde
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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madie
4946
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 18-03-2007 14:55
Sortie "longue" pour moi aussi:
10,5 km en 1h23 avec un bon dénivelé
Plus aucune douleur au mollet  |
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jibus
292
galopeur
Coureur
| Posté : 18-03-2007 15:20
merci pour ce dépaysement zac !... 
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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thierry16
132
 trotteur
Coureur
| Posté : 18-03-2007 15:37
superbes photos |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2007 16:18
Semi pourri pour moi (j'ai fait un compte-rendu !) !  
Merci ZAC de nous envoyer ces belles photos : ca me permets de me changer les idées et de me dire que j'aurai mieux fait de faire une sortie en nature comme celle-ci !! Vive la montagne !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2007 17:38
Belles photos Zac.
Ce matin, 21 bornes dont une bonne partie sur le chemin côtier.
Ici, entre Cancale (au fond à l'horizon, le Mt St Michel) :
http://img159.imageshack.us/img159/9558/rimainstc4.jpg
Et la pointe du Grouin :
http://img341.imageshack.us/img341/836/pointedugrouinys4.jpg
(Les photos ne sont pas de moi mais trouvées sur le Net.)
Bonne soirée,
Laurent
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 18-03-2007 17:57
Salut à tous...
Pour moi, ce fut une sortie longue de 2h01, pour 24.5 km.
Je ne sais pas si c'est le temps grisonnant ou quoi, mais les jambes n'y étaient pas... Tant pis, ça ira mieux la prochaine fois.
Et maintenant, encore une heure de sport : STADE 2 !
Bonne soirée !!!  |
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Sup_suit_demande2
| Posté : 18-03-2007 18:02
Merci les garçons pour vos belles photos. Ce laisse rêveuse...
Apparemment personne n'a brillé aujourd'hui...Mon Cr est également en ligne! |
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jimmy22
35
glandeur
Coureur
| Posté : 18-03-2007 18:31
bon allé j'y vais aussi voila mon terrain d'entrainement il y pire je crois
http://www.ville-plerin.fr/Images/Images_Decouverte/rocher_martin_on.jpg
http://www.ville-plerin.fr/Images/Images_Decouverte/rocher_martin_on.jpg |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-03-2007 19:02
Je confirme que je n'ai pas d'article en attente de validation de la part de CLO...
J'espère qu'elle n'a pas fait de fausse manip' en le soumettant 
A suivre... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2007 19:23
Heu... je viens de l'envoyer mon article (CR) car j'ai rajouté un PS comme je bossais avant sur mes graphiques ! Désolée les amis pour être si lente ! Mais ça y est, il est envoyé !!
Là , cet après-midi, je rageais : le soleil est apapru et le vent est tombé ! donc je m'interroge : est ce que la malédiction de la sorcière des bas fonds ou de je ne sais quoi m'est tombée dessus ???  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Sup_suit_demande2
| Posté : 18-03-2007 19:37
 ...toujours pas trouvé ton CR! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-03-2007 19:59
IL ARRIVE J'étais en train d'écrire le mien
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 18-03-2007 20:53
Helo,
30 mn pour moi. J'ai croisé un type louche ce qui m'a filé une sacré trouille et ma coupé les jambes ! Impossible de redémarrer après... |
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odecius
12
glandeur
| Posté : 18-03-2007 20:55
Aujourd'hui, 1 km 250 en 8 minutes 34 *soupir* Maman a failli m'obliger à aller jusqu'à 500 (mètres, pas kilomètres !), mais je me suis arrêtée avant *grand sourire un peu gêné*
Quand je cours, pour le premier tour (~250 m) je respire que par le nez, et tout le reste, c'est par la bouche, mais en crispant un peu les lèvres, je n'arrive pas à inspirer par le nez et expirer par la bouche... c'est grave docteur ?
Sinon, j'ai toujours cette vilaine jambe gauche qui me fait mal, mais je persévère tout de même, et ça finit par ne plus me gêner après le premier tour. Par contre, le soir, et le matin lorsque je me lève, impossible de rester sur une seule jambe (à cloche pied, mais sans sauter), donc c'est galère pour me changer. *désespérée*
Bon, pour demain, on verra...
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lolobipbip
175
trotteur
Coureur
| Posté : 18-03-2007 20:58
cool pour moi aujourd'hui mes deux ptit monstre on fait un raid enfant
cap,vtt,tyrollienne et tir a l'arc super pour les gamins 3eme pour le plus grand et hors classement pour le ptit loup car il a chuter au départ donc une épreuve en moins.
lieu six-fours (83)  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-03-2007 21:05
Bravo à tes garçons
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 18-03-2007 22:15
Sortie longue 1h47 pour 14.8 km. |
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loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 19-03-2007 09:16
hier matin 10 km en 1h04, endurance tranquille |
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