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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 13 mai 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 13 mai 2012
Petitrenardbleu
8164     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 13-05-2012 06:55

Bonjour !

___________________

PROGRAMME DU JOUR
___________________



10 km de Bron (69) : Tayral
10 km des Foulées Mottoises (83) : lolorunning83
10km de la Route du Louvre (Lens - 62) : grouik5962
10km de La Foulée de Moret sur Loing (77) : francinedefi

15km de Séné (56) (course verte) : pat93
15 km du Trail urbain de verdun (55) : deerhunter

23,7 km Course du Viaduc de Millau (12) : soleia, laurent3336, hubert75003, neptune


Bonnes compétitions et sorties à tous !


Message édité par : Petitrenardbleu / 13-05-2012 07:11


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 13-05-2012 08:31

Bonjour à tous....

Passez tous une excellente journée et bonne course à tous les compétiteurs du jour . Bonne rencontre Pcapienne à Millau

Je bois mon deuxième café et je file courir...


  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-05-2012 08:44

En direct de Millau, sommes dans le sas violet, avec hubert75003, neptune, Thierry (copain de hubert) et + 15000 autres coureurs. Ambiance garantie et soleil au RV.

Bon dimanche a tous, riri, Petitrenardbleu, nous pensons fort a vous !!!

  Profil  
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 13-05-2012 08:48

Bonne chance a vous tous pour vos course.

Benji

  Profil    
Ice-man
745    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 13-05-2012 09:46

Bonne chance à tous les coureurs du jour.
Pas de Cap aujourd'hui.
Bonne journée.

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 13-05-2012 10:27

Coucou
Tous nos encouragements aux compétiteurs du jours
Une petite sortie ce soir normalement
le nord enfin sous le soleil
bon dimanche à vous tous
A+ joseph

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 13-05-2012 10:28

Bonjour tout le monde
Sortie en forêt : 71 min et 9,1 km avec roudoudou. Nous avons vu des chevreuils se dorer la couenne dans une clairière

Maintenant il faut se préparer car aujourd'hui c'est communion dans la famille Youpee !

Grosses pensées pour Petitrenardbleu Courage à tous ceux qui en ont besoin

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 13-05-2012 11:14

Bonnes chances aux coureuses et coureurs du jour.

Sortie matinale de 20,200 km pour 2h05'. Dernière répétition en sortie longue (2h) avant Annecy. Beau temps sur la Marne.
Quelques douleurs dans les reins. A suivre !!

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 13-05-2012 11:59

De retour de ma sortie... en fait c'était une sortie repérage d'une partie du parcours que l'on va courir mon mari et moi le 3 juin, en course nature....
Et c'était une belle sortie.... 12km730... sous un beau soleil...
Pensées aux compétiteurs et à tous ceux qui pour l'instant ne peuvent pas courir mais qui vont reprendre bientôt

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 13-05-2012 13:04

Bonne compétition... Pour ma part, 15 bornes comme hier mais sans chrono, cela fait du bien parfois...

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-05-2012 14:11

Bonjour à tous ,

Bon courage aux compétiteurs du jour !!!


Partie ce matin à Moret sur Loing (77) pour allée faire un petit 10km parcours très sympa petit cote au 8ème km rien de méchant fini en Temps: 45:17 ....Vitesse moy.: 13.4 km/h pour Distance: 10.09 km .....

Je serais 107 sur 376 arrivants et 3ème VF1 ...

Parcours : http://connect.garmin.com/activity/177646139
..
Bon dimanche à tous !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 13-05-2012 16:04

BONJOUR

bonnes competitions a tout le monde

pour ce fut 1 heure15 de velo

bonne fin de week end

Daniel

  Profil  
riri17
7039     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 13-05-2012 16:27

Bonjour,

3km courus ce matin, avec de bonnes sensations et sans douleur. Le traitement a l'air efficace!

J'ai pensé à mes camarades à Millau qui devaient au même moment courir 24km dans un décor exceptionnel. J'espère que les organisateurs pensent à une 3ème édition et que je pourrai cette fois y participer!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 13-05-2012 16:52

Bonjour à tous

11,2 km avec dentelle en 1h12', un beau soleil mais un vent soutenu.

J'espère que les compétiteurs sont satisfaits de leurs performance


  Profil    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 13-05-2012 17:57

bonjour à tous aux competiteurs du jour et à tous ceux qui on pu faire une sortie
14.7 km pour moi ce matin , je ne voulais pas faire le 10km de Moret sur Loing , et d'ailleur je ne savais pas que tu le faisais Francine je te dis c'est un parcourt tres sympas je l'ai fait 3fois dont la premiere edition ou nous avions eu tous une medaille

http://connect.garmin.com/activity/177765399


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-05-2012 18:36

bonjour à tous!!!
matinée boulot et ensuite plage avec les copains/copines de mes filles et leurs parents...
une belle journée sous le signe de la plage et de la baignade...

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-05-2012 18:55

Bonjour à tous
je viens juste de me connecter sur le net aujourd'hui !
Journée de folie mais j'ai bien pensé à vous tous et ayant récupéré mon tel assez tardivement j'espére que vous avez bien eu mes encouragement !
Bisous à tous.

  Profil  www  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 13-05-2012 19:14

Bonsoir,

Une pensée pour petitrenardbleu, bon courage.

Pour moi 10km de bron effectué ce matin. Un peu déçu car j'ai mis 42'34, je visais moins de 42', j'ai pourtant bien fait attention de ne pas partir trop vite, mais d'après l'entraîneur c'est encore trop vite. Bref, il y avait du vent, des montées, et je suis enrhumé, donc au final je me dis que ce n'est pas trop mal.

Bonne soirée

  Profil  
xstopher
148    
 trotteur
 Coureur

xstopher
  Posté : 13-05-2012 19:31

bravo aux competiteurs

pour ma part , sortie ce matin 5km pour 47 mn

  Profil  www  
deerhunter
68   
 trotteur
 Coureur

deerhunter
  Posté : 13-05-2012 19:44

retour de verdun .. superbe trail urbain , l'occasion de visiter cette magnifique ville .. tres beau parcours , je fais 1h17 sur ce 15 kms .. satisfait des sensations ..

  Profil  
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