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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 13-05-2012 08:31
Bonjour à tous.... 
Passez tous une excellente journée et bonne course à tous les compétiteurs du jour . Bonne rencontre Pcapienne à Millau
Je bois mon deuxième café et je file courir... 
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 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-05-2012 08:44
En direct de Millau, sommes dans le sas violet, avec hubert75003, neptune, Thierry (copain de hubert) et + 15000 autres coureurs. Ambiance garantie et soleil au RV.
Bon dimanche a tous, riri, Petitrenardbleu, nous pensons fort a vous !!! |
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benjamin
438
 galopeur
 Coureur
| Posté : 13-05-2012 08:48
Bonne chance a vous tous pour vos course.
Benji |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 09:46
Bonne chance à tous les coureurs du jour.
Pas de Cap aujourd'hui.
Bonne journée. |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 10:27
Coucou
Tous nos encouragements aux compétiteurs du jours 
Une petite sortie ce soir normalement
le nord enfin sous le soleil 
bon dimanche à vous tous 
A+ joseph |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-05-2012 10:28
Bonjour tout le monde 
Sortie en forêt : 71 min et 9,1 km avec roudoudou. Nous avons vu des chevreuils se dorer la couenne dans une clairière
Maintenant il faut se préparer car aujourd'hui c'est communion dans la famille Youpee !
Grosses pensées pour Petitrenardbleu  Courage à tous ceux qui en ont besoin
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 11:14
Bonnes chances aux coureuses et coureurs du jour.
Sortie matinale de 20,200 km pour 2h05'. Dernière répétition en sortie longue (2h) avant Annecy. Beau temps sur la Marne.
Quelques douleurs dans les reins. A suivre !! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-05-2012 11:59
De retour de ma sortie... en fait c'était une sortie repérage d'une partie du parcours que l'on va courir mon mari et moi le 3 juin, en course nature....
Et c'était une belle sortie.... 12km730... sous un beau soleil...
Pensées aux compétiteurs et à tous ceux qui pour l'instant ne peuvent pas courir mais qui vont reprendre bientôt |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 13:04
Bonne compétition... Pour ma part, 15 bornes comme hier mais sans chrono, cela fait du bien parfois... |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 13-05-2012 14:11
Bonjour à tous ,
Bon courage aux compétiteurs du jour !!!
Partie ce matin à Moret sur Loing (77) pour allée faire un petit 10km parcours très sympa petit cote au 8ème km rien de méchant fini en Temps: 45:17 ....Vitesse moy.: 13.4 km/h pour Distance: 10.09 km .....
Je serais 107 sur 376 arrivants et 3ème VF1 ...
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/177646139
..
Bon dimanche à tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 16:04
BONJOUR
bonnes competitions a tout le monde
pour ce fut 1 heure15 de velo
bonne fin de week end
Daniel |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 13-05-2012 16:27
Bonjour,
3km courus ce matin, avec de bonnes sensations et sans douleur. Le traitement a l'air efficace!
J'ai pensé à mes camarades à Millau qui devaient au même moment courir 24km dans un décor exceptionnel. J'espère que les organisateurs pensent à une 3ème édition et que je pourrai cette fois y participer!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 16:52
Bonjour à tous
11,2 km avec dentelle en 1h12', un beau soleil mais un vent soutenu.
J'espère que les compétiteurs sont satisfaits de leurs performance
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 17:57
bonjour à tous aux competiteurs du jour et à tous ceux qui on pu faire une sortie
14.7 km pour moi ce matin , je ne voulais pas faire le 10km de Moret sur Loing , et d'ailleur je ne savais pas que tu le faisais Francine je te dis c'est un parcourt tres sympas je l'ai fait 3fois dont la premiere edition ou nous avions eu tous une medaille
http://connect.garmin.com/activity/177765399
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-05-2012 18:36
bonjour à tous!!!
matinée boulot et ensuite plage avec les copains/copines de mes filles et leurs parents...
une belle journée sous le signe de la plage et de la baignade...  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 18:55
Bonjour à tous
je viens juste de me connecter sur le net aujourd'hui !
Journée de folie mais j'ai bien pensé à vous tous et ayant récupéré mon tel assez tardivement j'espére que vous avez bien eu mes encouragement !
Bisous à tous.
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Profil www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 19:14
Bonsoir,
Une pensée pour petitrenardbleu, bon courage.
Pour moi 10km de bron effectué ce matin. Un peu déçu car j'ai mis 42'34, je visais moins de 42', j'ai pourtant bien fait attention de ne pas partir trop vite, mais d'après l'entraîneur c'est encore trop vite. Bref, il y avait du vent, des montées, et je suis enrhumé, donc au final je me dis que ce n'est pas trop mal.
Bonne soirée |
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xstopher
148
 trotteur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 19:31
bravo aux competiteurs
pour ma part , sortie ce matin 5km pour 47 mn |
Profil www
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deerhunter
68
trotteur
Coureur
| Posté : 13-05-2012 19:44
retour de verdun .. superbe trail urbain , l'occasion de visiter cette magnifique ville .. tres beau parcours , je fais 1h17 sur ce 15 kms .. satisfait des sensations .. |
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