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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 18 mai 2012
AuteurSorties du vendredi 18 mai 2012
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-05-2012 06:54

bonjour à tous!
journée complète aujourd'hui: boulot et sortie d'école...
pas de baskets pour moi ce jour...

Message édité par : soleia / 18-05-2012 08:15


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 18-05-2012 07:47

Pas de sport non plus pour moi aujourd'hui, repos !

  Profil  
riri17
7177     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 18-05-2012 07:54

Hello!

3km pour moi à jeun. Bonne journée!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 18-05-2012 09:04

Bonjour ... Idem de mon côté , et je pars pour le boulot ... Course prévue dimanche alors "repos" vu mon "grand état de forme du moment"

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-05-2012 09:46

Coucou rien pour moi aujourd'hui sauf peut être une ballade en vélo mais il faut que les nuages rentrent chez eux !!
Bonne journée à tous !

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 18-05-2012 10:08

Bonjour à tous....

Une toute petite sortie ce matin de 6km en 35'42"...
maintenant repos jusqu'à dimanche où je vais courir mon premier trail de 16 km....
Très bonne journée à tous

  Profil  
deerhunter
68   
 trotteur
 Coureur

deerhunter
  Posté : 18-05-2012 10:26

decrassage 6kms a jeun + gainage apres le ptit dej

bonne journée

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 18-05-2012 11:10

Bonjour à toutes et à tous.

Pas de cap aujourd'hui malgré un entraînement prévu. Douleur au gros orteil gauche. ongle incarné. Repos donc ce jour. Obligé car le relais à Annecy se précise la semaine prochaine. Pas d'imprudence donc.

Dernière sortie longue dimanche matin pour 1h45'

  Profil  
xstopher
148    
 trotteur
 Coureur

xstopher
  Posté : 18-05-2012 11:10

repos forcé pour moi; mon dos n'est toujours pas d'accord à sortir

bonne cap et journée à tous

  Profil  www  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 18-05-2012 13:00

Bonjour,

Finalement après avoir fait du ménage ce matin, je suis allé faire ma séance d'hier. 2 séries de 4x200m, dur avec les rafales de vents...

Bonne journée à tous !

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 18-05-2012 14:49

Bonjour à tous

Pas de CAP aujourd'hui, c'est aquabike. J'aurais bien couru ce matin mais mieux vaut ne pas tenter le diable Et puis c'est l'anniversaire de la petite Jeanne, elle a 5 ans aujourd'hui Et hier c'était celui de Lulu donc, 2 jours à manger du gâteau Miam miam !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-05-2012 17:14

@ laurentinus, une bonne paire de petits ciseaux pointus et tout baigne...

rentrées du musée de la marine avec mes filles et leurs deux classes...
j'en ai plein les baskets...

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-05-2012 18:45

Bonjour/bonsoir,

Eu des nouvelles de Francine qui ne peut plus se connecter... Elle a couru 90 km depuis lundi !!! Mais elle dit aussi qu'elle n'éprouve pas beaucoup de plaisir dans ce défi

Allez Francine, tiens le coup !!! Bisous !!!

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 18-05-2012 18:54

salut

35 min de cap cet apm sous la pluie

bonne soiree

Daniel

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-05-2012 19:07

un bon courage à francine!!!

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 18-05-2012 19:46

15 bornes sans chrono... cela parfois du bien de ne pas avoir de tic tac.... bonne soirée à vous tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-05-2012 12:24

Pas très cool si Francine ne prends pas beaucoup de plaisir c'est moche, courage championne !

  Profil  www  
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