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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 19 mai 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 19 mai 2012
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 19-05-2012 06:29

bonjour à tous!
un très bon week end à vous tous!
pour ma part, je bosse... à moins que demain...

  Profil  
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 19-05-2012 07:06

Bonjour a tous sur le depart pour Feucherolles, bonne chance au cenbornard de vendée.



Benji

  Profil    
soleia
45867       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-05-2012 08:30

Bonjour,

----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
----------------------------------



24 h de Feucherolles : benjamin
100 km de Vendée à Chavagnes (85) : pgaz, MARC78, runningjuan,


Bon courage à tous les 4 !!! Gérez bien votre effort et faites-vous plaisir !!!

--------------------------------

Sur un tout autre plan, il n'y a pas eu de jour vert cette semaine... Il y en aura donc 2 la semaine à venir...


--------------------------------

Bon samedi à tous....

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-05-2012 08:33

Bonjour à tous et bon WE !
Bon courage au quatre ultra du jour !

Pour moi sortie ce matin avec la pluie probablement !


  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 19-05-2012 08:47

bonjour et tous mes encouragements au 4 ultras du jour ...ca va faire mal a Pcap expres....
pas de sortie de prévue a moins que....

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 19-05-2012 08:52

Bonjour à tous....

passez tous une excellente journée....
Bonne chance aux quatre compétiteurs du jour et même du week-end puisque Benjamin fait un 24h et bon courage à Francine pour ce dernier jour de son défi....

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 19-05-2012 09:08

Bonjour tout le monde,

J'ai RDV dans 20 minutes avec une copine qui se met à la CAP. ON va tester la petite boucle de ski de fond "relativement" plate. Je risque d'avoir du mal à la suivre

  Profil  
deerhunter
68   
 trotteur
 Coureur

deerhunter
  Posté : 19-05-2012 09:24

bonjour et bon week end, merde pour les 100 bornes

repos total aujourdhui

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-05-2012 09:55

Bonjour,

Bon courage à tous sur vos courses !
Pour moi petit footing ce matin, 5km en 26'.

Bon we à tous !

  Profil  
xstopher
148    
 trotteur
 Coureur

xstopher
  Posté : 19-05-2012 10:15

bonjour

petite sortie pour moi avec un cataplasme américain dans le dos juste pour bien le détendre et éviter de me blesser de nouveau.
4km pour 56 mn rien de glorieux mais du plaisir sur la fin.

bonne course aux 4 extraterrestres

  Profil  www  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 19-05-2012 11:36

Au final, 4,4 km sous la pluie, dans la boue et en papotant tout du long, c'était super!

Et cerise sur le gâteau, je ne sens quasi pas le talon dans mes chaussures de trail.

Grosse pensée pour les 100bornards

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 19-05-2012 12:00

Bonjour à tous,

Repos aujourd'hui, il faudra être en pleine forme demain

Avec dentelle nous avons profiter du passage de Francine près de chez nous pour aller à sa rencontre. Nous avons beaucoup de plaisir à la revoir, elle est contente d'arriver au bout de cette semaine

Quand nous l'avons laisser avec son équipe il pleuvait , dommage.




  Profil    
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-05-2012 12:23

Ici aussi il pleut !! Sortie ce matin de bonne heure pour 59 minutes et 9 km !
Grosse pluie au début puis nettement moins sur la fin !
Les 100 bornards vont être mouillé !!!

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 19-05-2012 13:23

Bonne journée à tous.

Une pensée pour les compétiteurs du jour.

Jolie photo Axioum. Quelle voyageuse notre Francine ! Empreinte carbone = zéro

  Profil    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 19-05-2012 14:25

Bon courage aux compétiteurs du jour,

j'espère que tout se passe bien pour eux et qu'ils bénéficient d'une mété clémente.
Merci pour la photo Axioum.

20 petits kilometres pour moi en compagnie de Stéphane.
Une météo superbe ce matin, fallait en profiter.

Bonne journée à toutes et à tous !!

A demain.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 19-05-2012 16:31

14 kilomètres ce matin tranquillou dans le bois de Vincennes avec un ami non voyant... bonne journée à tous

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 19-05-2012 17:14

salut

2h de velo cet apm

bon week end tout le monde


Daniel

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 19-05-2012 18:40

Hello
Sortie du jour faite : 9,07 km sous un beau soleil et tout en endurance et pour une fois on a eu chaud C'est tellement rare !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 19-05-2012 20:24

Sortie longue cet ap-midi avec mon pote TOF le long du canal latéral à la Marne puis retour le long de la Marne. Beau temps et de bonnes sensations.
Couru avec ma couverture de survie et le blouson dans le sac. Dernière répétition avant le Trail du Lac d' Annecy les 26 et 27 Mai 2012.
14 km pour 1h30'.

  Profil  
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 19-05-2012 20:37

2 jours verts, c'est cool çà

Aujourd'hui, pas de course à pied mais une petite sortie vélo 53km en 2h07mn, j'ai profité du soleil car demain à priori pluie par ici !!

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team

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