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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 20 mai 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 20 mai 2012
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 20-05-2012 06:51

Hello everybody....



Je suis sur le départ ... direction une heure de route de la maison ourgo: pour aller courir mon premier trail et ma première course avec mon époux

A plus tard

Passez tous une excellente journée....



Message édité par : soleia / 20-05-2012 09:02


  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 20-05-2012 08:22

Bonjour tout le monde,

bonne course aux compétiteurs du jour.
Des nouvelles de nos cent bornards ?

Bon run !!!!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 20-05-2012 08:41

Bonjour et bon dimanche à tous !
Rien de bien précis pour moi aujourd'hui CàP ou pas je ne sais pas encore !!

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 20-05-2012 08:42

bonjour tout le monde
bon courage marie ainsi qu'a ton epoux
sortie trail prévue ce matin ...dernière sortie du plan marathon

  Profil  
soleia
45867       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-05-2012 09:09

Bonjour,

----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
----------------------------------



50 km Trail de la vallée de Joux (Suisse) : axioum et dentelle
21 km et 1200 D+ Trail des Maures à Collobrières (83) : pinpin
16 km trail de Marcy (58) : marie58 et son époux
13 km Foulées de Gondreville (54) : deerhunter

et fin des 24 h de Feucherolles pour benjamin


Bonne course à vous !!!

Marc, Juan et pgaz vont bien et sont contents de leur course, en dépit des intempéries...

Bon dimanche à tous....

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 20-05-2012 11:56

bonjour à tous du boulot!
réveil à 2h20 à cause d'une alarme au magasin...
eu beaucoup de mal à m'endormir, pinpin est parti tôt non sans m'avoir apporté mon petit café au lit...
et puis me suis levée, car le sommeil ne venait pas...
nuit très courte...
et ce matin, il pleut sur le var!
j'en connais un qui va glisser et voltiger sur son parcours...

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 20-05-2012 12:16

Bon courgae aux compétiteurs du jour... sortie aussi sous la pluie 55 minutes, 12 kms....tranquille malré quelques chemins glissants...

  Profil  
riri17
7040     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 20-05-2012 13:01

Bonjour,

4,5km ce matin sous une petite pluie fine.
Pas de douleur!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 20-05-2012 13:01

Bonjour les copains Pensées pour ceux qui font les 100 km...

Sortie en couple : 10,10 km en endurance tout cool sur un nouveau parcours Génial

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 20-05-2012 13:48

Re-bonjour à tous....

De retour de mon premier trail... ce fut dur mais j'en garderai un très bon souvenir humide et boueux.... J'en connais certains du site qui se seraient régalés dans toute cette boue.....!!!!!
cr à suivre....

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 20-05-2012 13:54

voilà sortie trail faite ...9.2 kms mais sans boue
bravo marie

des news des ultras ?

  Profil  
soleia
45867       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-05-2012 14:02

J'ai eu des nouvelles hier soir et je connais leurs chronos, mais je les laisse bien entendu les annoncer eux-mêmes !!!

  Profil  
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 20-05-2012 14:41

Pour ma part 171.250km au 24h, 7eme au scratch et 1er seniore hors podium.


Benji

  Profil    
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 20-05-2012 15:22

salut

1h et 10 km ce matin sans douleurs mais la repos deux jours

bon dimanche

Daniel

  Profil  
soleia
45867       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-05-2012 15:37

Bravo benjamin !!!

  Profil  
riri17
7040     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 20-05-2012 16:35

Citation : soleia 

Bravo benjamin !!! 

Bis!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
xstopher
148    
 trotteur
 Coureur

xstopher
  Posté : 20-05-2012 18:55

bonjour

sortie 59mn pour 6.5 km à 8h du matin
2km à 5km/h à 118 puls moyenne
3km à 10km/h à 142 puls moyenne
1.5 de retour au calme à 124 puls moyenne

une bonne sortie

ciao

  Profil  www  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 20-05-2012 19:17

Citation : benjamin 

Pour ma part 171.250km au 24h, 7eme au scratch et 1er seniore hors podium.


1er sénior hors podium, ca donne 4ème.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 20-05-2012 19:22

Bravo Benjamin! 171 km, je n'arrive même pas à réaliser que c'est possible


Je vais avoir du mal à rentrer ça sur mon fichier PCAP, ça fait trop de kms d'un coup!!

  Profil  
xstopher
148    
 trotteur
 Coureur

xstopher
  Posté : 20-05-2012 19:55

bravo aux compétiteurs et au recorwomen

  Profil  www  
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