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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-05-2012 08:22
Bonjour tout le monde,
bonne course aux compétiteurs du jour.
Des nouvelles de nos cent bornards ?
Bon run !!!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-05-2012 08:41
Bonjour et bon dimanche à tous !
Rien de bien précis pour moi aujourd'hui Cà P ou pas je ne sais pas encore !!
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-05-2012 08:42
bonjour tout le monde
bon courage marie ainsi qu'a ton epoux 
sortie trail prévue ce matin ...dernière sortie du plan marathon 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-05-2012 11:56
bonjour à tous du boulot!
réveil à 2h20 à cause d'une alarme au magasin...
eu beaucoup de mal à m'endormir, pinpin est parti tôt non sans m'avoir apporté mon petit café au lit... 
et puis me suis levée, car le sommeil ne venait pas...
nuit très courte...
et ce matin, il pleut sur le var! 
j'en connais un qui va glisser et voltiger sur son parcours...  |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2012 12:16
Bon courgae aux compétiteurs du jour... sortie aussi sous la pluie 55 minutes, 12 kms....tranquille malré quelques chemins glissants... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-05-2012 13:01
Bonjour,
4,5km ce matin sous une petite pluie fine.
Pas de douleur! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2012 13:01
Bonjour les copains Pensées pour ceux qui font les 100 km...
Sortie en couple : 10,10 km en endurance tout cool sur un nouveau parcours  Génial
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2012 13:48
Re-bonjour à tous....
De retour de mon premier trail... ce fut dur mais j'en garderai un très bon souvenir humide et boueux.... J'en connais certains du site qui se seraient régalés dans toute cette boue.....!!!!!
cr à suivre.... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-05-2012 13:54
voilà sortie trail faite ...9.2 kms mais sans boue
bravo marie
des news des ultras ?  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-05-2012 14:02
J'ai eu des nouvelles hier soir et je connais leurs chronos, mais je les laisse bien entendu les annoncer eux-mêmes !!! |
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-05-2012 14:41
Pour ma part 171.250km au 24h, 7eme au scratch et 1er seniore hors podium.
Benji |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2012 15:22
salut
1h et 10 km ce matin sans douleurs mais la repos deux jours
bon dimanche
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-05-2012 15:37
Bravo benjamin !!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
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xstopher
148
 trotteur
Coureur
| Posté : 20-05-2012 18:55
bonjour
sortie 59mn pour 6.5 km à 8h du matin
2km à 5km/h à 118 puls moyenne
3km à 10km/h à 142 puls moyenne
1.5 de retour au calme à 124 puls moyenne
une bonne sortie
ciao |
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pgaz
9068
Beer
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2012 19:22
Bravo Benjamin! 171 km, je n'arrive même pas à réaliser que c'est possible
Je vais avoir du mal à rentrer ça sur mon fichier PCAP, ça fait trop de kms d'un coup!! |
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xstopher
148
trotteur
Coureur
| Posté : 20-05-2012 19:55
bravo aux compétiteurs et au recorwomen  |
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et ma première course avec mon époux 
