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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 20 mai 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 20 mai 2012
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-05-2012 19:59

Bonsoir,

Bravo aux compétiteurs du jour ...

Rien pour moi ... faudrait déjà que j'arrive à me déplier pour sortir de la voiture !!!

Bonne soirée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 20-05-2012 20:41

Bonsoir à tous ,

@ Merci a vous tous pour vos encouragements
@ Merci aussi à Dentelle et a Axioum être passe me voir sur notre parcours ça ma fait très plaisir de vous revoir bisous

Me voilà de retour de mon défi une semaine a revoir avec certaine personnes
pour ma pars je me suis fait plaisir sur 3 relais !!! contente aussi pas de bobo
Nous avons eu de la chance pour le temps une seule journée de pluie et de grêles
sinon petite averse de temps en temps rien de méchant
Bien sur je vous ferez un compte rendu dans la semaine voir peut être la semaine prochaine .... besoin de repos ....

Lundi 24,95 km parcours : http://connect.garmin.com/activity/180180915
Mardi 30,88 km parcours : http://connect.garmin.com/activity/180180936
Mercredi 20,72 km parcours : http://connect.garmin.com/activity/180180975
Jeudi 31,71 km parcours : http://connect.garmin.com/activity/180181032
Vendredi 22,31 km parcours : http://connect.garmin.com/activity/180181056
Samedi 5,74 km parcours : http://connect.garmin.com/activity/180181119
Retour à la maison repos !!!!

Au total de la semaine : 136,31km

Bonne soirée à tous ou bonne nuit !!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 20-05-2012 20:54

francine!!!
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 20-05-2012 20:56

Bravo Francine.... sacrée semaine....
Bon repos à toi
  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 20-05-2012 22:05

Citation : marie58 

Re-bonjour à tous....

De retour de mon premier trail... ce fut dur mais j'en garderai un très bon souvenir humide et boueux.... J'en connais certains du site qui se seraient régalés dans toute cette boue.....!!!!!
cr à suivre....  


bravo marie

Daniel
  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 20-05-2012 22:06

Citation : riri17 

Bonjour,

4,5km ce matin sous une petite pluie fine.
Pas de douleur!

Daniel 


très content pour toi riri

Daniel
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-05-2012 22:27

Bravo Francine, tu es incroyable, une fois de plus !
  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 21-05-2012 13:43

171 kms en vélo ? nan Je déconne.... bravo en tout cas
  Profil  
Ice-man
896    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 21-05-2012 14:14

Pas de Cap mais une virée en voiture de BESANCON à BORDEAUX suite à retour de week end.
8h de route mais j'aurai préférer courir à la place.
  Profil  
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