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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 22 mai 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 22 mai 2012
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 22-05-2012 07:21

Une fois n'est pas coutume, j'ouvre le post.

Bonjour à toutes et à tous. Bonne fête aux orages et à la pluie.

Sortie ce soir au club pour des tests VMA. Si le temps le permet.
A plus.

Message édité par : Petitrenardbleu / 22-05-2012 07:57


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 22-05-2012 07:29

bonjour
toujours pas de boulot pour moi aujourd'hui , fin des travaux a la maison si tout va bien
Sortie prévue en soirée ...

  Profil  
riri17
7070     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-05-2012 07:42

Bonjour,

Pas de sortie non plus. Boulot, boulot, boulot...

Bonne journée!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 22-05-2012 07:59

bonjour...
Une pensée pour soleia, partie à la Timone à Marseille pour son contrôle...
Et une pensée pour vous tous...

Paix des sables...

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 22-05-2012 08:16

Bonjour à tous....
Pensées à Soleia....

Une petite sortie ce soir après le boulot.... si ce n'est pas trop tard....

Je suis à la bourre, je me dépêche.... bonne journée à tous....

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 22-05-2012 11:06

salut

1h de cap 10 km mais quelques douleurs a voir l'evolutions

bonne journee

Daniel

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-05-2012 11:17

Bonjour ,

Oui une grosses pensée pour Soleia



Encore une journée de repos pour moi , les jambes vont bien la tête aussi sauf manque de sommeil ....


Bonne journée à tous !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
xstopher
148    
 trotteur
 Coureur

xstopher
  Posté : 22-05-2012 12:56

houla ca rigole pas cette cote

pas très en forme ce matin et pourtant l'envie etait bien là mais mon coeur en a décidé autrement
donc petite sortie d'EF de 4km pour 53mn à 116 p/mn

bonne journée

  Profil  www  
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-05-2012 13:35

Bonjour et... merci !!!
Une semaine d'attente pour un petit examen et puis tranquille (si tout va bien) jusqu'à la date du 5e anniversaire de l'opération... là par contre, les examens seront plus lourds... mais c'est dans un an, y'a le temps d'y repenser...


  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 22-05-2012 15:38

Soléia, une pensée un peu tardive

Ce soir aquagym avec mes voisines de plus de 70 ans. Elles ont une sacrée pêche en plus!

  Profil  
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 22-05-2012 15:42

Oui... Et en attendant on discute d'un lycée à l'autre !....

Paix des sables...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-05-2012 16:16

bonjour à tous tardif...
la journée n'est pas finie... cirque de st petersbourg avec les filles ce soir et je suis déjà hs...
suis dans le creux de la vague...

@soleia: tout ira bien, j'en suis sûre!

  Profil  
Ice-man
745    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 22-05-2012 18:06

Bonjour à tous.
Aujourd'hui 1ère batterie de test physique pour le travail.
Au programme: abdos cooper cordes
résultats:
55 abdos , 11sec les 2 cordes, et 3000m en 12'.
Pas mécontent de mes résultats le plus dur reste à venir jeudi.

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 22-05-2012 19:41

Tu as la babarotte Zebra ? Courage Moi aussi un peu mais ça ira mieux demain
Du coup pas de CAP, aucune envie de me bouger Demain peut-être

Bonne soirée à tout le monde



Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-05-2012 19:54

Une petite sortie pour moi (avec lolorunning83) après 5 jours sans courir... 45'11 et 6,89 km.
Dimanche y'a les 10 km de Draguignan, heureusement que je n'y participe que pour accompagner Petitrenardbleu car sinon je ne prenais pas le départ, avec ces sensations mauvaises et cette allure poussive.

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-05-2012 20:37

Surement beaucoup de stress qui explique ta sortie "difficile", et l'après viaduc aussi un peu !
Bonne semaine !

Sortie non faite ce soir car je suis rentré bien tard du boulot !

  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 22-05-2012 20:37

bonsoir

petite sortie récupe ce soir 9.08 km
http://connect.garmin.com/activity/180977802

bonne soirée à tous


Message édité par : runningjuan / 22-05-2012 20:38


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 22-05-2012 20:39

Bonsoir à tous....
Courage à vous tous qui avait un peu le moral dans les chaussettes.... demain sera meilleur....
Pour moi, petite sortie ce soir mais les jambes sont encore bien lourdes de mon trail de dimanche.... mais en fin de sortie cela allait mieux... 8km420 en 49'48"

Excellente soirée à vous tous

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 22-05-2012 22:35

sortie fractionnés, vitesse et escalier... la totale...

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 22-05-2012 23:19

Citation : soleia 

Bonjour et... merci !!!
Une semaine d'attente pour un petit examen et puis tranquille (si tout va bien) jusqu'à la date du 5e anniversaire de l'opération... là par contre, les examens seront plus lourds... mais c'est dans un an, y'a le temps d'y repenser...

 

je ne sais pas de quoi il s'agit mais de coeur avec toi soleia

Daniel

  Profil  
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