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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 17 juin 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 17 juin 2012
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 16-06-2012 19:04

PREM'S !!!

RREEEEEPOOOSSS !!!!!!!! 32km cette semaine ca ira bien

"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-06-2012 19:21

Euhhhhhhhhhh

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 16-06-2012 19:37

il a effectivement besoin de repos le bushido

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-06-2012 19:44

Et mon annonce des compétiteurs, hein Bushido, tu y as pensé ?


  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 16-06-2012 19:45

qué annonce?

"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-06-2012 19:53

Ah la la... toute une éducation pcapienne à faire

  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 16-06-2012 19:55

16-06-2012 19:55:20 :
La valeur du compteur 24H00 est de : 10248 pour un nombre de page total de : 12381753

----------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------
passioncourseapied le rendez vous des coureurs
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"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-06-2012 19:58

Ah, tu as été victime DU bug !!!!!!!! hé hé, c'est tombé sur toi

  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 16-06-2012 20:22

toute lhistoire de ma vie ! mmdrrrrrr

"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-06-2012 21:23

Ah moi je l'aime bien le bushido !!!

  Profil  www  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 16-06-2012 21:30

moque toi allez vas y mmdrrr !!!! eh oh pour une fois que je peut etre prem's quelque part

"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"

  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 16-06-2012 21:31

d'ailleurs un jour ca serait bien que j'arrive a mettre une photo ouais je sais ca a rien a voir mais c'est pour dire

"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-06-2012 21:48

Si y'a que ça qui peut te faire plaisir... voilà


  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 16-06-2012 22:24

mmmdrrrrr j'avais !censured!ohh cinq kgs de plus là on dirait un godivot

"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 17-06-2012 06:47

dimanche 17 juin 2012, 6h46...



bonjour à tous!
bonne fête à tous les papas!!!
pour ma part, après une nuit écourtée de... 4h (!!!!!), marathon du gala de danse de mes filles aujourd'hui...
bonne course à tous les compétiteurs...

  Profil  
soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-06-2012 07:28

Bonjour,

---------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
---------------------------------------




35 km et 1000 D+/- Trail du pays de Sully à Rosny sur Seine (78) : hubert75003
10 km Foulée des laveuses (91) : francinedefi en bénévole
7 km de Houlle : stefasn


Bonnes courses à vous !
Bonne fête aux papas et bon dimanche à tous !!!

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 17-06-2012 08:27

Bonjour et bonne fête a tous les papas , pas de sortie prévue aujourd'hui
Bonne course a tous !

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 17-06-2012 09:56

Bonjour,

Une tiote sortie ENFIN sous le soleil matinal yvelinois !! Etonnant ... à 7h00 du mat je n'étais pas seul en forêt à courir ! Un oeil désormais à J-5 sur le Grand Raid du Mobihan ... un oeil aussi à mes ami(e)s qui sont sur une course ce matin, que ce soit en compétiteurs ou en bénévoles !! Au total de cette virée matinale:

1h34' - 16,09km - 5'51"/km ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/189729376

Bonne journée !





10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
riri17
7212     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 17-06-2012 10:08

Hello,

Je dois aller faire un petit tour ce matin.

Bonne course aux compétiteurs et bonne fête à tous les papas!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 17-06-2012 15:31

Bonjour,

merci pour vos encouragements.
Un superbe trail ce matin.
Je m'attendais à un parcours beaucoup plus glissant avec tout ce qui est tombé ces derniers jours.
CR à suivre.
Bon dimanche et bonne fête aux papas.



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

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