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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Foulées de l'aubépine à Buysscheure (59) - Edition du 27/05/2012
Auteur10 km Foulées de l'aubépine à Buysscheure (59) - Edition du 27/05/2012
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 23-06-2012 19:18

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km Foulées de l'aubépine à Buysscheure (59) - Edition du 27/05/2012
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		chez mon copain jean, dans mon terreau familial 
Inclure la signaturetrue 
..::..




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 23-06-2012 22:02

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 23-06-2012 19:23

Ce dimanche matin direction un petit village flamand situé à 1 km (à vol d oiseau de la maison familiale) cette course s’inscrit ,dans le cadre d une journée ou le (petit) village – 500 habitants) organise une journée avec randos et fête médiévale.
IL y a donc de l animation dans le village
Je vise les 50 ’30 ( je suis encore loin d'avoir retrouvé ma vitesse)
Tout comme l an dernier il fait chaud très chaud
Je connais très bien l organisateur ( mon homonyme) et c'est sur cette course ou je connais le plus de monde des footeux pour l essentiel

C' est parti pour ce peloton qui après 10 mètres passe devant la maison de ma grand mère
Un 1 ere boucle , puis c est reparti cette fois dans la campagne en repassant sur la ligne j ai le droit aux encouragements de l organisateur , la chaleur est toujours présente heureusement y de (trop) courts passages à l ombre au 2 eme tour je dépasse avec surprises un des 2 jeunes footballeurs présents sur la course ça me booste j en ai besoin , au moins finir devant (il me dira à l arrivée qu il a chuté assez lourdement dans le 1 er tour) mais j ai bien aimé son regard de surprise quand il m' a vu
Je vois rapidement que le mbo est à l eau mais l objectif est de retrouver des jambes d ici le 1 er juillet prochain VRAI objectif

A l arrivée je suis encouragé par un cousin qui me propose l apéro ( pas sur la course) et je termine en 51’39 …………………….a 9 secondes de rentrer dans le Mbo mais j avoue de pas y avoir pensé du tout sur les 2 derniers kilos (soit 50 ' de plus que l an dernier) mais au final je suis assez content de ma position 136/220 le 1 er a mis 34
encore une mauvaise stratégie Mbo

Mbo 2+2+10+2+3 19 petits points

Encore désolé soleia pour ce retard ( j attendais des photos ) et puis voilà
t as le droit comme les impôts de m'infliger une pénalité de retard




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-06-2012 22:04

Oui mais, justement hein, elles sont OU ? ces photos ?
pffffffff
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-06-2012 22:09

Donc... en attendant la/les photo(s) je vais tout de même te féliciter parce que petit à petit tu regrignotes de la vitesse... tu n'as pas l'air satisfait, mais moi j'aimerais bien retrouver ne serait-ce qu'un tout petit peu de la mienne
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-06-2012 18:15

pas si mal comme perf!
bravo à toi, stef!!!
mais on veut les photos...
  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 25-06-2012 09:14

pas de photo... aie ... le fouet... Nan, je délire.... jolie course campagnarde, je présume... bravo en tout cas pour tes performances... progrès, progrès, progrès quand tu nous tiens....
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 25-06-2012 23:21

et une de plus pour gagner un peu d'entrainement , de vitesse ... Qui se forge petit à petit , sûrement , l'air de rien .. Bravo pour cette sympathique petite course presque familiale ..
Bonne continuation Stefasn
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 28-06-2012 20:09

Belle petite course Merci et bravo

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 28-06-2012 21:21

Tout ça pour l'apéro à l'arrivée.
Bravo Steph, la vitesse va revenir, faut être patient.
Bonne continuation.



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

Message édité par : hubert75003 / 28-06-2012 21:22

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