|
kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 06-07-2012 05:36
Bonjour
Dernier jour de taf , pas de sortie prévue car pas le temps et c'est bien dommage ...bonne journée a tous
-----------------------------------
PROGRAMME DU SOIR
-----------------------------------
10 km La Londe les Maures (83) : pinpin
10 km Corrida de Toulouse : neptune... Bonne course à tous les 2 !
Message édité par : soleia / 06-07-2012 17:04
Message édité par : soleia / 06-07-2012 18:58 |
 Profil 
|
|
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 06-07-2012 07:35
Bonjour à tous et bonne journée.
Les vacances arrivent pour certain, profitez en bien ! 
Bon courage à celles et ceux qui ne peuvent pas courir en ce moment.
Pas de sortie prévu ce soir mais préparation du sac pour demain 
Bonne journée à tous ! |
Profil  www
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 06-07-2012 08:15
Bonjour à tous 
Lever ce matin sous la pluie, ça devrait se remettre. J'irais peut-être courir ce soir juste un peu 
Bonne journée à tout le monde
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2012 08:30
Bonjour à tous....
Une pensée à Zebra et à Tof51.... ainsi qu'à vous tous qui allez moins bien en ce moment....
Je pars courir et ensuite la journée sera consacrée à la fin de préparatifs de départ en vacances....
A tout à l'heure donc.... |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2012 08:57
Bonjour à tous,
Finalement pas de sortie hier (un imprévu de dernière minute  ).
Donc ce sera pour ce soir, le long de la Meurthe. Ici temps gris encore une fois. L'été met du temps à se décider  |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-07-2012 09:49
Bonjour,
La der avant le départ en vacances, demain matin samedi ... une sortie de bonne heure comme à mon habitude sous le soleil mais avec quelques nuages menaçants ... 5ème sortie de la semaine (pour un total de 88,39km depuis lundi et 100,74km depuis dimanche ...) et il me reste encore dimanche matin, au soleil méditérranéen ...
Au total de cette sortie matinale: 16,16km - 1h33' - 5'44"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/196195500
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2012 11:02
et voilà .... de retour d'une sortie tranquillou.... sans le soleil mais sans la pluie non plus... 11km300 en 1h04'31"....
Excellente journée à vous tous  |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-07-2012 13:49
Bonjour,
Piscine, brasse : 1400 m en 59' |
Profil
|
|
bushido
259
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-07-2012 16:11
aujourdhui 6,5km aller puis idem retour en velo..entre temps voulu courir mais aie comme douleur musculaire aisne droite, je pense que j'ai fait trop defforts avec le velo en plus qui est une nouvelle sensation pour moi..bah rien de darmatique repos aujourdhui et demain basta.. |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2012 16:35
Bonjour à tous ... Footing en soirée pour moi et ...
ça y'est Zébra est rentrée chez elle cet après-midi ... de grosses douleurs encore mais ça passera avec le temps .. elle doit se mettre au repos ; et la connaissant un peu  = ce sera le plus dur pour elle ...
Pour ceux qui prennent la route des Vacances Profitez en bien |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2012 17:11
merci pinpin de ces nouvelles...
zebra un très très gros bisou si tu passes un peu par là ...
prends soin de toi et sois raisonnable, repose-toi pour de vrai... 
Paix des sables... |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2012 19:00
Oui Zebra.... reposes-toi pour de vrai..... Je suis sûre que tu as des livres que tu as envie de lire depuis longtemps mais que tu n'as pas eu le temps de lire.... alors c'est le moment.... Un gros bisou à toi.... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| |
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-07-2012 19:37
bonsoir à tous!
et oui, belles douleurs... le chirurgien m'a placé une vis et deux broches... je les sens bien ... y'a pas à dire!
repos, repos et repos!
bisous à tous! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-07-2012 19:47
Citation : zebra 
bonsoir à tous!
et oui, belles douleurs... le chirurgien m'a placé une vis et deux broches... je les sens bien ... y'a pas à dire!
repos, repos et repos!
bisous à tous!  
Courage, bisous !!! |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-07-2012 21:07
Oui je sais Soleia mais cela te serviras pour la CÃ P un peu plus tard.
Il faut mieux que tu "respectes" un peu le "repos forcé" et compenser avec la natation que de faire une bêtise et avoir une coupure bien plus longue !
Courage à toi et un énorme bisous (j'ai toujours rêver d'embrasser une sirène !!! ) |
Profil www
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2012 12:40
reposez vous bien les filles et recuperez,quand je pense que je me plains avec mes tendinites.mais il y a plus grave,hier sur le 10km de Toulouse un concurent etait en reanimation sur le parcours:arret cardiaque,1h00 apres la fin de la course je suis passe en voiture a cet endroit,et il etait toujours dans l'ambulance,je nai pas encore reussi a trouver des nouvelles.tout ce que je sais c'est qu'il faisait partie d'un groupe important de coureurs inscrits sur cette course un peu par hasard sans un vrai entrainement,et lui dentiste de sa profession. |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| |
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2012 12:52
Citation : zebraÂ
bonsoir à tous!
et oui, belles douleurs... le chirurgien m'a placé une vis et deux broches... je les sens bien ... y'a pas à dire!
repos, repos et repos!
bisous à tous! Â
mais que c'est il passe zebra?
j'espere que tu ne souffres pas de trop
je te souhaite le meilleur retablissement possible
Daniel |
Profil
|
|
