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Rémy Belleau : Mon cœur, mon tout, ma lumière, Vivons ensemble, vivons, Et suivons Les doux sentiers de la jeunesse.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
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Auteurça s'annnonce bien!
Papillon77
9  
 glandeur
 Coureur

Papillon77
  Posté : 22-03-2007 16:05

je viens de faire un petit tour de votre site, et il m'a l'air très bien concu, alors aux responsables: un grand MERCI!
Je sens que je vais venir ici souvent pour partager mes petites victoires et grands dépasssements...ou le contraire...ainsi que pour prendre vos conseils expérimentés!
Jusqu'à présent, pas grand chose à déclarer, j'ai des chaussures de running bon marché, mais pour l'instant je fais avec, et j'ai commencé par 20 min, et j'alterne de 20 à 30, en stagnant un peu pour l'instant...voilà je sens que je suis de plus en plus en forme, et c'est ma plus grande victoire pour l'instant!


Débuts dans le jogging : février 2007

Message édité par : Papillon77 / 22-03-2007 16:06

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-03-2007 16:33

Et j'espère que tu auras toujours autant de plaisir à courir !

N'hésite pas à venir raconter tes séances sur le fil du jour

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 22-03-2007 17:03

Citation : Papillon77

je viens de faire un petit tour de votre site, et il m'a l'air très bien concu, alors aux responsables: un grand MERCI!
Je sens que je vais venir ici souvent pour partager mes petites victoires et grands dépasssements...ou le contraire...ainsi que pour prendre vos conseils expérimentés!
Jusqu'à présent, pas grand chose à déclarer, j'ai des chaussures de running bon marché, mais pour l'instant je fais avec, et j'ai commencé par 20 min, et j'alterne de 20 à 30, en stagnant un peu pour l'instant...voilà je sens que je suis de plus en plus en forme, et c'est ma plus grande victoire pour l'instant!


__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres

Message édité par : Papillon77 / 22-03-2007 16:06




Accroche-toi, on en est tous passés par là.
Dans quelques semaines, tu pourras courir 45 mn

Bon entraînement,

Laurent
  Profil    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 22-03-2007 17:37

bon début bon moral méme base qu'a mes premier footing nostalgie quand tu nous tient je débloque bienvenue a bientot.
  Profil  www    
TontonSam
229    
 galopeur
 Coureur

TontonSam
  Posté : 22-03-2007 17:51

dans peu de temps:
  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 22-03-2007 18:34

Bienvenue !!!
Bravo pour tes débuts, le plus dur est fait...

A bientot sur le forum !!!

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 23-03-2007 08:48

Bonjour joli papillon de printemps (j'y peu rien : j'adore cette saison !) ! COURAGE, tu vas y arriver tu verras !! c'est super déjà de vouloir s'y mettre et de le faire !! Chapeau et tiens bon (en plus ici y a de supers coaches, une grande solidarité qui te boost incroyablement !) !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
zoee
398    
 galopeur
 Coureuse

zoee
  Posté : 23-03-2007 13:51

ouais ouais ouais joli papillon (moi j'aime pas spécialement le printemps mais j'aime les papillons)

Patience, tu dis te sentir de plus en plus en forme et c'est le point principal, après ça viendra et t'inquiète, tu sentiras binetôt quand allonger tes sorties, te force pas et après
  Profil  
Papillon77
9  
 glandeur
 Coureur

Papillon77
  Posté : 27-03-2007 16:21

merci à tous pour votre accueil et vos encouragements...z'etes chous!

Débuts dans le jogging : février 2007
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 30-03-2007 13:23

Alors papillon?

Nous sommes à la fin de Mars.
Tu vas entrer dans ton 3e mois..
Ou en es tu niveau training?

  Profil  
Papillon77
9  
 glandeur
 Coureur

Papillon77
  Posté : 04-04-2007 13:03

merci de demander
Alors, très honnètement, j'ai stagné la semaine dernière, motivation zéro..bah oui, les hauts et les bas... :j'ai repris le week end dernier et j'ai décidé de me tenir à ce programme:
Mardi -jeudi-samedi, repos deux jours qui me convient très bien pour l'instant.
Là j'en suis à 30 minutes toujours, j'ai allongé mon parcours, c'est assez dur car ça monte par endroits , mais je suis tellement contente quand j'arrive au bout.et j'ai la peche pour lajournée, pour faie mon yoga tibétain et enfourcher mon vélo pour aller travailler....le pied!
D'ailleurs à propos de pied, j'échauffe mes chevilles avant la course, mais il arrive que dans les premières foulées ça coince un peu un conseil?

Débuts dans le jogging : février 2007
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 04-04-2007 22:01

Heureux de voir ta joie Papillon..
Et bravo!

Pour tes chevilles, ne t'en fais pas, c'est pareil pour tout le monde.
A froid, c'est pas évident.
Tu sais, le meilleur truc, c'est de marcher avant. Tu marches 10 ou 15 minutes, puis tu prends un léger rythme footing, ensuite quand tu sens que c'est OK, tu prends ton rythme de croisière.
Personnellement, je marche avant de courir, je marche environ 15'..
Puis je démarre.
ET très vite les choses s'arrangent.
Démarrer à froid, c'est pas le top.

Reviens nous raconter tes sensations.
Et au plaisir de te lire.
  Profil  
hantse
6  
 glandeur
 Coureur

hantse
  Posté : 12-04-2007 21:13

bien venu sur se sitte qui comme toi je le trouve simpa,bravo a toi et continu a ton alure qui va dousment va loin
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