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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 14-07-2012 08:30
Bonjour,
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PROGRAMME DU JOUR
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13 km Trail des côtes de Bourg (33) : eric92 et riri17
12 km Ascension du Col des Champs à Colmars les Alpes (04) : lolorunning83
10 km Ecques (62) : stefasn
9 km Trail du touch standre (31) : neptune
Bonnes courses, bon week-end !!!
Message édité par : soleia / 14-07-2012 12:13 |
 Profil 
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luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 14-07-2012 10:00
Bonjour à tous,
14 juillet pluvieux et venteux!
Sortie prévue en fin d'après midi si le temps le permet!!!
Bon rétablissement à tous les bléssés et bonnes vacances à ceux qui y sont.
Bonne journée |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2012 10:55
Bonjour,
Bonnes courses à tous !
Pour moi petit footing ce matin : 5km en 27min, dont le dernier km en accélération progressive.
J'avais les jambes un peu lourdes ce matin, ça va beaucoup mieux !
Comme quoi, les entraînements cool, ça fait du bien aussi !
Bon we ! |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2012 12:29
Re bonjour,
retour du trail des côtes de bourg, un bon moment passé avec riri du début à la fin de la course !
Beaucoup de papotage  et un peu moins d'1 h 35 pour les 13 km et pour moi !
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Profil  www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2012 14:13
1 heure de vélo pour 30 mn de jogging
bonne journée à tous. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-07-2012 18:57
bonjour à tous!
un gros bisou à francine, élue souffreteuse de la semaine!
pied et épaule, tu me bats à plates coutures!  |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2012 19:31
21 kms dans le bois de Vincennes et les Bords de Marne avec Hubert... Pcap Ile-de-France n'est pas encore mort....  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 14-07-2012 20:57
Bonsoir,
Un bon moment que ce trail des Côtes de Bourg en effet!
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2012 21:39
Je vous salue depuis val d'isère en savoie, altitude 1850m ! Il fait un super temps aujourd'hui, j'espère que ça va rester comme ça demain !
Cette année j'ai prévu des vêtements chaud, car d'après la météo il y aurait -3 degrés au sommet demain (3400m) !
Une tartiflette ce soir, trop bon ! En savoie c'est dommage de faire une pasta party...
Bon courage à francine et zebra.
Bonne nuit. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-07-2012 22:10
Hello
De retour de ma petite semaine de vacance dans les pyrénées ...que du bon pendant cette semaine avec 4 sorties en 5 jours, une sortie "off" gravée a jamais dans ma mémoire et pour ne rien gacher que du beau temps sauf mercredi ! Malheureusement toutes les bonnes choses ont une fin ...mais cette coupure fut plus que bénéfique |
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