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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 25-07-2012 06:18
Hello
Même programme qu'hier pour moi sans la sortie course a pieds , bonne journée a tous  |
 Profil 
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Ice-man
896
 meneur
 Coureur
| Posté : 25-07-2012 07:33
Coucou,
Pas de Cap aujourd'hui.
Une vive douleur dans le bas du dos a fait son apparition ce matin. A mon avis, il faut que je boive un peu plus ( de l'eau bien sur) avec ces premières chaleurs.
Bonne journée à tous. |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 25-07-2012 09:15
bonjour à tous!
après deux journée douloureuses, le bras va mieux...
semaine de "semi-repos" pour moi... trop fatiguée... je dois récupérer pour tenir... |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 10:24
Bonjour rien pour moi pour aujourd'hui !
Bonne journée à tous ! |
Profil  www
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 11:07
Citation : Ice-man 
Coucou,
Pas de Cap aujourd'hui.
Une vive douleur dans le bas du dos a fait son apparition ce matin. A mon avis, il faut que je boive un peu plus ( de l'eau bien sur) avec ces premières chaleurs.
Bonne journée à tous. 
quoi que : un bon demi bien frais,jén connais qui aiment ca non non je ne citerai personne..... |
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 11:29
Citation : neptuneÂ
Citation : Ice-manÂ
Coucou,
Pas de Cap aujourd'hui.
Une vive douleur dans le bas du dos a fait son apparition ce matin. A mon avis, il faut que je boive un peu plus ( de l'eau bien sur) avec ces premières chaleurs.
Bonne journée à tous.Â
je suis d'accord avec toi neptune!!!
quoi que : un bon demi bien frais,jén connais qui aiment ca non non je ne citerai personne.....Â
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 11:47
Petite balade d'une ce matin sans forcer, ça fait du bien.
Bonne journée à tous !!! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-07-2012 12:59
Sortie 7 km en dehors du plan ce matin à 6h, parti en endurance puis un faux plat couru rapidement. Trop cool la sortie 
Bonne journée à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-07-2012 13:03
Et bien tjrs pas de cap....
un peu de natation ce soir... en mer si pas trop de vent sinon en piscine...
Bonne journée, bon courage aux blessés... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-07-2012 16:34
Une petite sortie ce matin, avec Petitrenardbleu... une journée noire, en fait. |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-07-2012 17:48
visite chez mon médecin... mal aux doigts et enflure anormale qui s'aggrave... 
à la limite de la phlébite... béh oui, ça existe aussi pour les bras... 
traitement de fond... résultats à suivre... |
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100bornard
428
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 22:29
pour moi se fut un petit 10km avec une bonne chaleur comme je l'aime 32 degré !!! et pour se soir sa suffit bien !!!! bonne soirée a tous !!  |
Profil  E-mail
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 22:33
0km,toujours en train déssayer de reparer le home trainer,sans pieces de rechange |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 22:39
Bonsoir,
Une pensée à ceux qui sont en deuil.
Pour moi repos aujourd'hui, fatigué. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 22:44
Bonsoir !!
Une grosse pensée pour Petitrenardbleu ....
Après un excellent week-end bourguignon, et 2 jours sans courir, ce soir ce fut une sortie tout en douceur, malheureusement tronquée par une vilaine douleur intercostale du côté droit qui perdure depuis 3 jours et qui m'empêche de respirer pleinement. Chaque respiration est douloureuse ... je me vois difficilement faire les 82,6km de la VVT le 4 août dans cet état là ... A surveiller ... Au total de cette sortie presque nocturne:
1h35' - 16,03km - 5'56"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/203075748
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-07-2012 23:19
Marc... promets d'aller consulter si ça persiste, stp  |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 23:30
Bonsoir a tous,
Sortie de 14k en 1h13 avant le "cagnard" soit entre 8 et 9h00.
Bien content décidément le bord de mer j'aime ça. L'apres midi environ 1000m de natation dans une mer bien formée.
Bonne nuit à tous et pensées aux blesses |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-07-2012 07:02
@ marc...
ma dernière douleur de ce genre venait d'un déséquilibre du dos... c'est peut être ton cas...
ostéo quand tu nous tient... bon courage! |
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