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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 30-07-2012 07:21
Hello....
Pas de sortie pour moi ce jour..... reprise du boulot..... 
Passez tous une excellente journée...  |
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Ice-man
896
 meneur
 Coureur
| Posté : 30-07-2012 07:52
Bonjour,
Pas de Cap pour moi, aujourd'hui.
Bon courage à ceux qui reprennent le boulot aujourd'hui. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-07-2012 07:53
Bonjour,
Juste 9 heures de route, bateau, route... pour rejoindre mon village, arrivée prévue vers 22 heures 
Bon lundi à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-07-2012 07:54
bonjour,
bon courage Marie pour la reprise ; j'en suis déjà la 2ème semaine et j'ai déjà envie de repartir 
pas de cap pour moi |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 09:45
Bonjour,
Bonnes vacances Soleia !
Une pensée pour le Petitrenard.
Pour moi probablement un peu de vélo ce matin, pour mesurer au gps, les parcours que je fais en footing.
Bonne journée à tous. |
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 09:49
bonjour,
reprise de la course aujourd'hui après plus d'1 mois d'arret
avec 24mn de course et marche alterné.
3km35 et pas de douleur au genoux.
ça fait plaisir.
pouvu que ça dure.
bonne vacances a ceux qui y sont et bonne reprise
pour ceux qui les ont terminé
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 09:54
bonjour !!
moi aujourdhui repos !
demain bonne seance cote donc là apres 3 seances de suite je me pose ;)
bon retablisements aux convalescents et bonne journee a tutti !! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-07-2012 10:01
Bonjour à tous, fais soleil dans le Nord 
Bonne route à Soleia ! et toute mon amitié à Petitrenard 
Aujourd'hui ce sera séance Pilates, puis repassage, cuisine, ménage... avec toute la tribu qui prépare l'arrivée de Iryna 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 13:50
Rien pour mi aujourd'hui, c'est le premier jour de ma semaine de récup 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 14:47
Bonjour sortie de 15 km ce matin.
Et une bonne surprise j'ai trouvé 10 euros !!! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 14:56
Bonjour,
En principe sortie ce soir avec Hubert pour 1h/1h15.
J'ai commencé ma préparation pour les 24h de Vierzon la semaine dernière .
Bonnes sorties a tous. Bonne vacances a ceux qui ont la chance d'y être.
Courage aux blessés.
Pensée a Petitrenardbleu... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-07-2012 17:52
bonjour à tous!
bonnes vacances, soleia!
j'ai ramé à préparer un poulet à l'ananas pour ce soir... difficile de cuisiner avec une seule main... (épluchage echalote, ail, découpe du poulet... une vraie galère! )
rdv avec le chirurgien demain... la phlébite a été stoppé nette mais pas totalement éradiquée par le traitement donné par mon médecin... mes doigts sont raides et le pouce quasi inerte... les nerfs craquent...
dur dur...
heureusement pinpin est là !  |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 18:08
dis moi zebra cést pas tres prudent ca de jouer des couteaux,juste apres une flebite |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 18:09
Courage Zebra !!
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 20:40
Bonsoir a tous
Belle sortie de 13km en mode footing léger soit en 1h13.
Super agréable du vent sur le retour qui m'a permis pour la premiere fois depuis 9j de ne pas rentre trempé de sueur.
Bonne soirée et bon courage à ceux qui ont repris le boulot |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 30-07-2012 20:42
Bonsoir !!
Une petite sortie ce soir pour voir comment se comporte "ma côte" ... c'est devenu plus une gêne qu'une douleur mais à côté de cela je me sens fatigué voire même vidé ... Je me pose des questions pour la Voie Verte Trans-Ardennes et ses 82,6km dimanche 5 août ... On verra ... Ce soir, donc sous le soleil des Yvelines:
14,08km - 5'46"/km - 1h22' ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/204806633
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 21:37
Bonsoir,
12,1 km en 1h08 avec Pascal au jardin des plantes.
Temprétaure idéale ce soir.
Bonne soirée.
A demain !!
Garmin : http://connect.garmin.com/activity/204762455
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 22:10
bonne petite sortie pour moi allure 100km pour millau avec un soleil agréable et un temp pas trop chaud le top !!! |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-07-2012 22:21
rien pour moi aujourd'hui,3e semaine de vacances demain si la meteo est bonne se sera velo
courage zebra ,mais j'ai pas suivi ce qui t'es arrivé
bonne soiree tout le monde
Daniel |
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