|
marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
| |
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| |
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 10-08-2012 08:38
bonjour à tous!
serais sur la craurrida aussi... en reporter photographe... 
une bonne journée à vous tous! |
 Profil 
|
|
luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-08-2012 08:57
Bonjour à tous,
Démarrage de mon plan "marathon de Strasbourg" aujhourd'hui. Phase footing léger.
Bonne journée et bon courage aux compétiteurs de ce week end. |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2012 09:21
Bonjour à tous et bon vendredi le WE arrive !!!
JE souhaite aussi une bonne fête aux nombreux Laurent du site !
Pas de CÃ P encore pour moi aujourd'hui pas avant lundi ou mardi normalement ! |
Profil  www
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 09:22
Bonjour la troupe 
Aujourd'hui c'est grand beau dans le Nord  Un ciel saturé de bleu dès 9 h du matin. Toujours repos CAP pour moi, douleur au genou et bleu énorme au mollet droit ! Mais un peu moins mal qu'hier quand même. Ce soir j'irais faire un peu de vélo avec les enfants pour accompagner Chicken qui court.
Bonne journée à tous 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 10:21
Coucou !!
Ce matin 1h42 bois de µBoulogne et ce soir 2h bois de Meudon.
J'ai trop hâte de courir mardi matin avec Francine et ses 25 bosses !!!!
Hey, 17km en 4h, vous y croyez vous ? Pffff, trop lent...  |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 10-08-2012 10:52
Bonjour ,
Me revoilà à Marsas parcours très agréable ce matin route , chemin à travers les vignes et enfin la forêt  !! j'ai pas l'abitue de la chaleur j'ai quand même fait 1h27 pour 15,05 km ..... Allez je file a la douche !!
Bonne journée à vous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
|
|
Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 10-08-2012 13:07
pas de sortie pour moi aujourd'hui, mais un départ en vacances. Bonne journée à tous. |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 16:32
Bonne fête aux Laurent!!!!!!!
Rien de spécial aujourd'hui... trop chaud!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2012 16:45
bonjour à tous 14.16 ce matin à la fraiche , bonne fin de journée a vous
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 18:16
Bonne fête a tous les Laurent !!!
J'ai eu un petit message de Pascal cette après midi
Après avoir fait 24km il c'est fait renversé par une voiture 
Mais plus peur que de mal il a eu quand même 20 points de suture au coude
Je lui souhaite un bon rétablissement 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 18:37
bon rétablissement à pascal!!!
37° ici à 18h30... insupportable! |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2012 18:47
bonjour
zebra chez moi sur la terresse il fait 25 degres c'est la super bonne temperature avec un petit rosé bien frais hummmmm
bonne fete a tous les laurent
aujourd'hui pas de sortie ni demain 48 he ures de repos et dimanche sortie longue 1h30
que les blesses prennent patience tout rentrera dans l'ordre
bon week end
Daniel |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 19:49
27 km de vélo 
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 20:20
Bonsoir....
Comme prévu, sortie au seuil ce soir.... mais comme cette sortie s'est faite plus tôt que d'hab.... j'ai eu vraiment très chaud et j'ai vraiment peiné sur cette sortie.... 30' en endu + 3x12'à 80-85% + 11' en endu... ai dû raccourcir la 3ème fraction à 10' car vraiment j'ai souffert de la soif.... 
maintenant, c'est repos jusqu'Ã dimanche
Bonne soirée à tous et bon rétablissement à Pascal qui a dû avoir bien peur |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 10-08-2012 21:14
Bonsoir !!
Douce reprise ce soir après 4 jours de repos pour me remettre de cette Voie Verte Trans-Ardennes et ses 82,6km ...
Joli mois d'août et belle soirée pour courir ... la forêt est pleine de runners !! Au total de cette petite sortie cool de ce soir :
11,65km - 1h10' - 5'58"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/208887818
Bon rétablissement à Pascal !!!
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 21:32
Pas top ce qui est arrivé à Pascal Bon rétablissement à toi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 10-08-2012 21:45
bonne fete a tous les Laurent et merci a ceux qui y ont pensé 
bon courage et bon rétablissement a pascal  |
Profil
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2012 23:14
bon retablissement Pascal
pour moi 7,6km ce soir |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
