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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 13-08-2012 07:27
Bonjour et bonne semaine à tous !
Reprise du boulot aujourd'hui pour moi et pour 12 jours de rang ! Et je vais courir quand moi ?
Grosses pensées pour celles et ceux qui ne peuvent pas courir ! |
 Profil  www 
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-08-2012 09:10
Bonjour à tous.... 
Journée récup pour moi côté cap... et j'attaque le boulot un peu plus tard auj.... 
Passez tous une très bonne journée... |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 09:51
Bonjour à tous,
Reprise boulot, pas de CÃ P aujourd'hui, mais sans doute demain soir.
Bonne journée. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-08-2012 09:55
J'ai de nouveau sauté dans mes runnings au réveil, j'ai beaucoup de mal mais ça passe.
5 km ça fait du bien et j'aurais du mal à faire plus.
Bonne journée
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 12:48
bonjour tout le monde
rien aujourd'hui surtout pas de cap mais demain surement petite sortie de velo
bonne journee et grosse pensee aux blesses
Daniel |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 13-08-2012 14:06
Bonjour
Rien pour moi aujourd'hui ...un peu de mal a me remettre de ma sortie d'hier 
Bonne journée a tous  |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 15:07
Bonjour,
De retour du Loir et cher.
Merci pour vos messages.
Pfff, j'ai eu chaud ! Au final plus de peur que de mal, même si le coude a un peu "morflé".
Faites bien attention quand vous courez sur les routes. En regle général, ça se passe bien, mais des fois on tombe sur une mamie de 80 ans... qui apres 40 km se trouve un peu fatiguée... et a du mal à gerer ses distances.
Question course a pied, j'avais de bonnes sensations (142km en 6 jours)
je vais attendre un petit peu avant de reprendre... mais j'espère pas longtemps
Encore merci
Ps : J'espère que tu vas bien petitrenardbleu |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 15:12
aaaaaaaah voila je comprends mieux,si ca avait etait une jeune et jolie conductrice tu ne tén serais meme pas vante..... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 13-08-2012 18:19
Bonsoir,
Une petite sortie sans danger pour moi, avec ma voisine anglaise: 4,6km en 36mn.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 18:34
Bonjour,
Une petite sortie commune avec Francine, cet après-midi avant de faire les "25 bosses" à Fontainebleau demain mardi ... Bizarre ... nous avons le même GPS, nous avons couru côte à côte, et elle coure 4" plus vite que moi au km et a fait 120m de plus que moi !!!  ... Au total de cette balade en fôret de St Germain en laye :
1h00'- 10,13km - 5'55"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/210119805
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 18:47
Bonsoir,
Entrainement ce soir, après une semaine pas terrible : grippe 1 semaine d'arrêt.
Donc 7.6km en 39', sur la fin j'ai pu faire monter mon coeur dans les "tours" : 91%fcm !
Hier j'avais l'impression d'être "bridé" en n'arrivant pas à dépasser les 85%fcm, alors je n'ai pas insisté.
Que ça fait du bien, ça décrasse !
Par contre est ce que demain j'aurais des jambes pour faire des 200m c'est une autre histoire !
Bonne soirée à tous ! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-08-2012 19:02
bonsoir,
une toute petite sortie de 3.4 km pour 22', juste un aller-retour dans l'horrible hypermarché pour acheter des verres (vous saurez tout ). ils ne sont pas prêts de me revoir dans le magasin |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 21:55
9km sur home trainer ce soir,derniere seance en mer,avant le retour,demain nuit dans lávion et je léspere un avion paris toulouse malgre la greve des pilotes,sinon je vais manquer ma premiere course en fin dápres midi le 15 |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-08-2012 22:47
Ayé ! Je suis enfin en vacances J'ai bien cru que je n'y serai jamais  Reprise le 6 septembre Youpi ! Que du bonheur  Va y'avoir du sport au programme Là tout de suite je vais me coucher, j'suis toute oxydée
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 22:53
Bonsoir,
Finalement suis parti tôt du boulot, il faisait beau, donc vélo 96km en 2h56, wow!
Demain sortie de 9km.
Bonne soirée |
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