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Karen
 188 
 trotteur
 Coureuse
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Mod_sup8
|  Posté : 24-03-2007 10:24
51min au 10km  
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 Profil 
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Pioupiou
879
 meneur
 Coureur
| Posté : 24-03-2007 10:33
Bienvenue sur  |
Profil
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2007 10:51
bienvenue karen et bon courage. |
Profil  www 
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Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| Posté : 24-03-2007 12:00
Sois la bienvenue sur PCAP Karen..
Membre du Sud donc!!  
A bientôt
Isabelle..................... |
Profil
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 24-03-2007 12:09
Bienvenue Karen sur PASSION Course A Pied . |
Profil www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-03-2007 13:23
Sois la bienvenue karen 
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2007 13:53
Bonjour et bienvenue.
au plaisir de te lire au fil des posts. |
Profil
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Karen
188
trotteur
Coureuse
| Posté : 24-03-2007 14:26
un grand merci pour l'accueil ça me touche beaucoup.
Je me suis pas trompée, j'ai fait le bon choix en venant ici.
merci.
Zac, tu es du sud ouest?
Je passe mes vacances tout près du village d'Opoul, tu connais?
mes parents ont une vieille masure là bas.
Sinon, vous faites comment pour trouver ces smilies personnalisés?
Je ne les vois pas?
Pardonnez ma bête question. |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-03-2007 14:32
Karen, clique sur ton pseudo en haut de l'écran puis sur [vous] et tu pourras choisir un avatar dans ceux proposés par le site ou sinon, une photo perso à condition de ne pas dépasser 90 x 90 pixels...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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lestephanois
86
trotteur
Coureur
|  Posté : 24-03-2007 15:15
Bienvenue à KAREN
de la part d'un autre Drômois |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-03-2007 18:05
Bienvenue Karen.
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Profil
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 24-03-2007 19:07
Un  te salue 
 Karen
51' pour un 10 km !  , je dis pas mal !  |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 25-03-2007 11:04
Bonjour Karen !   
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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jimmy22
35
 glandeur
Coureur
| Posté : 25-03-2007 12:43
Que le plaisir de la cap te gagne et te seduise totalement en venant içi a PCAP tu devrais trouver des conseils de la convivialtée et surtout pas de prise de tete peu importe chrnon et cie l'essentiel est le plaisir et rien d'autre meme si demain nous battons notre chrono de 5,10,Semi ou marathon il faut quand meme retourner au boulot le lendemain tant que passion et plaisir sont au rdv nous gagnerons bien plus que de battre un chrono |
Profil
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Karen
188
trotteur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 13:31
Un grand merci pour la qualité de l'accueil
ça fait vraiment plaisir
je profite de vos conseils, de vos entretiens. J'ai longuement consulté les forums et j'y ai récolté bien des choses intéréssantes
J'ai vu qu'il y avait des coureurs coureuses d'un peu partout et meme de la Drôme
Ce matin je suis allée courir pendant 50 minutes sur des chemins rocailleux du côté de Pierrelongue, je cours souvent avec un couple d'amis dont un a déjà fait plusieurs marathons et une course encore plus longue à Lyon, bien sûr que je suis très loin de pouvoir faire cela mais pour le moment je travaille sur des distances courtes le semi marathon étant pour moi le prochain objectif.
J'essaie de prendre dans l'ordre.
Je vous souhaite un bon Dimanche
ps: J'ai réussi pour la photo, mais je me demandais où vous trouvez ces smilies?
Je ne les vois pas dans mon menu. Merci |
Profil
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Karen
188
trotteur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 13:47
Bon, j'ai retiré ma photo, elle toute verte.
j'ai donc choisi un avatar
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2007 14:44
Bonjour Karen,,
Regarde à gauche, juste à côté de la fenêtre dans laquelle tu écris, tu as ceci: Plus d'émoticons
Tu cliques dessus, et là , une page s'ouvre. Tu as plus qu'à cliquer sur le smiley que tu veux.
Au plaisir de te lire.
Et bien le bonjour à la Drôme de ma part.
J'aime bien ta région. |
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Sup_suit_demande2
| Posté : 26-03-2007 12:07
Bienvenue à toi Karen. 51' pour un premier 10km c'est très prometteur!
Bon run! |
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Posté : 24-03-2007 10:13
