|
marino
 5239 
 gniaqueur
 Coureuse
| |
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 21-08-2012 07:03
Bonjour à toutes et à tous... 
Après une longue journée de boulot, ce soir ce sera une sortie en 30/30... cette semaine est la semaine d'assimilation de mon plan, donc une semaine de relatif repos....
Passez tous une excellente journée  |
 Profil 
|
|
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 21-08-2012 07:25
Bonjour et bonne journée à tous !
Après une bonne coupure j'ai repris la Cà P aujourd'hui de bonne heure et pour 30' !
Et bien c'est .....génial la course 
Mais quelle chaleur déjà 20°C à 7 h, je suis en nage !!!!  |
Profil  www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| |
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 08:54
Bonjour à tous,
Température beaucoup plus clémente ce matin, ce qui laisse augurer une soirée plus tempérée aussi, donc sortie longue pour ce soir si je peux, car les 14 km d'hier m'ont provoqué une petite douleur au niveau de la tête du fémur (des deux côtés d'ailleurs), inconnu pour moi jusqu'ici 
Bonne journée. |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-08-2012 10:18
Bonjour,
Petit footing de 30mn ce matin. J'aurais souhaité faire + long mais ma chienne ne suivait plus. Il est vrai qu'à 9h, il faisait déjà bien chaud...
Demain je mettrai le réveil!!!!
Bonne journée! 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 10:53
1 heure d'échauffements, d'accélaration, de marches d'escalier à 7 h du mat avant d'aller au boulot...moment sympa... |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-08-2012 11:26
bonjour
12 steres de bois de chauffage coupé , fendu ce matin ...y'aura pas de cap pour ce soir non plus
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2012 11:40
Pensées pour tous
Le soleil chauffe toujours dans le Nord c'est trop cool, fait la joie des enfants, qui campent dans le jardin et la joie de mes articulations et os qui se réchauffent Aujourd'hui, vélo et piscine au programme  Youpi !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-08-2012 16:34
bonjour à tous!
broches enlevées...
je douille plus après que pendant le retrait... mais suis enfin libre! |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 16:59
Courage zebra
Rien pour moi, encore très chaud, avec les orages annoncés cela devrait être plus frais demain 
Bonne fin de journée à tous
|
Profil 
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 17:17
bonjour rien pour moi aujuord'hui ,j'ai decide d'annuler une petite sortie car j'ai toujours mal au dessus des deux genous et je crois mettre fais mal y a deux semaines en foret ou y aviat un chemin qui descendais a fort pourcentage ,j'ai du mal a expliquer mais vous comprendrez que dans les descentes très prononcees il fat se ralentir et l'on peut se faire du mal je pense que c'est ce qui m'ai arrive
je suppose comme une contracture de chaque coté
je telephone a mon doc dans une heure et je le vois vendredi
bonne soiree
Daniel |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-08-2012 17:20
Tiens-nous au courant dani |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 17:53
Bonsoir,
Fractionné court ce soir, aux alentours de 20h, car à 18h il fait trop chaud (35°C je pense !), vers 20h c'est 30°C c'est plus raisonnable !
Bonne soirée ! |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 20:09
Citation : tayral 
Bonsoir,
Fractionné court ce soir, aux alentours de 20h, car à 18h il fait trop chaud (35°C je pense !), vers 20h c'est 30°C c'est plus raisonnable !
Bonne soirée ! 
En fait on a fait l'entrainement aux alentours de 19h, le soleil était moins chaud (qu'à 15h !), mais il devait bien y avoir un bon 35°C !
Vma courte effectuée (3 séries de 200m-300m-200m), j'ai rarement couru aussi vite, comme quoi la chaleur me réussit !
Bonne soirée ! |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2012 20:56
bonsoir à tous....
Sortie faite comme prévu ce soir après le boulot....
24' endu + 15 x 30/30 + 7' endu pour un total de 7km500.
Malgré la fatigue et la chaleur, les fractions sont bien passées (110 m ou 120 m)...
Donc, ce soir, suis contente!!!!! |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 21:35
Un petit coucou, une balade d'une heure et toujours du vélo.
Encore une année sans vacance, mais le moral revient.
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-08-2012 21:36
Rogers, je pense très souvent à toi !!!
 |
Profil
|
|
Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 21:39
Ce matin 6kms510 en un peu plus de 32 minutes pour aller au travail. Et heureusement que j ai la piscine pour me rafraîchir en arrivant parce qu'il faisait déjà bien chaud à 9h. |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2012 21:40
MERCI SOLEIA il en est de même pour moi !!!!
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
Posté : 21-08-2012 08:22
