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AuteurPoint de côté
bushido
259    
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bushido
  Posté : 23-08-2012 13:02

parfois il m'arrive (je sais meme pas pourquoi) de prendre un pu**** de point grave au...enfin là en bas a droite ) !! et je sais pas comment faire passer ca: je respire fort je laisse pendre les bras, etc.. c'est frustrant ca casse tout le plaisir !!

Message édité par : soleia / 23-08-2012 19:16

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 23-08-2012 19:16

Cours moins vite...
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tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 23-08-2012 19:46

Ca m'arrive de m'en prendre lorsque je suis fatigué, ou lorsque j'ai mangé trop tard par rapport à la séance.
Une technique (qui marche plus ou moins) est "d'attraper la peau" avec une main dans la zone concernée, et d'inspirer et expirer très fort.
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 23-08-2012 20:08

Alimentation, hydratation, échauffement, respiration, tout est là:
http://www.linternaute.com/sport/pratique/conseil/eviter-le-point-de-cote/comment-eviter-le-point-de-cote.shtml?f_id_newsletter=985


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
bushido
259    
 galopeur
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bushido
  Posté : 24-08-2012 01:29

yep, javoue j'ai mange 30mn avant
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tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 24-08-2012 06:21

Faut pas chercher plus loin !
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bushido
259    
 galopeur
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bushido
  Posté : 24-08-2012 08:24

..........ou comment apprendre une nouvelle lecon....methode tres efficace...
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