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CLO
 5391 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 25-03-2007 09:55
Bonjour à tous !
Ha, tout le monde fait dodo encore ? normal avec le changement d'heure !
(oops je n'ai pas réussi à mettre le titre en couleur ! pas taper !  )
Bon dimanche à tous ! 
Un chti café pour moi et .... dernier jour de repos (bien qu'une douleur me gêne dans la cuisse : dessus du muscle jusqu'au genou  ) !
(heu... fait-on encore la parole du jour ? c'était rigolo, mais je ne sais pa si je dois ou pas !  )
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 25-03-2007 10:05
Hello CLO 
Réveil en effet très tardif, j'avais oublié ce que cela voulait dire !
Surveille ta cuisse : le muscle du dessus est le quadriceps... J'espère qu'il n'y a rien de grave...
Si tu veux mettre une pensée du jour au bar, bien sûr
Allez... 
Bon dimanche à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 10:43
Bon dimanche.
Toujours pas de CAP pour moi mais comme le  a enfin fait son apparition et puisqu'il y a plein de  ce sera journée enfants à la neige.
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 12:00
J'ai essayé, mais les raquettes me font mal aux hanches et courir sur la route enneigée sans les chaussures had hoc c'est trop risqué surtout en descente. Je préfère m'abstenir. Le mieux serait de reprendre le ski de fond. Cette semaine certainement.
CLO : Cela t'a fait mal après un entreînement ou sans raison? |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 12:04
La douleur est venue, je pense, lundi, j'étais toute courbaturée et au boulot, j'ai dû courir les 2 étages pour un truc urgent et depuis... je sens comme s'il y avait un bleu dans le muscle dès qu'il se contracte !
Wow Madie, faut nous envoyer des photos : ça doit être splendide ! Le ski de fond est bon pour la forme et a des points communs avec la CAP !! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 12:10
Une petite contracture alors ?
Regarde ici
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(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 12:13
Aie, ca se pourrait bien ! J'espère que demain je pourrais reprendre cool ! Sinon, je prendrais le vélo (prévu vendredi) ! Merci pour l'info !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
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jimmy22
35
 glandeur
 Coureur
| Posté : 25-03-2007 12:36
bonjour a tous fin de prepa pour moi la semaine prochaine c'est le marthgon de Cheverny alors aujourdhui 30 a 140pm 20' a FC marathon et 15 de retour au calme avec pluie tres fine et brume sur la mer
Bon dimanche a toutes et tous |
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Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 13:59
Bonjour tout le monde
j'avais pas vu qu'un endoit était réservé pour parler de l'entrainement, toutes mes excuses. Je me suis trompée donc tout à l'heure.
Il faut que je m'habitue à naviguer sur le site.
J'espère que ceux qui souffrent de problèmes musculaires vont très vite se rétablir.
Passez un bon Dimanche
( Une Drômoise )
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2007 14:37
Bonne préparation Jimmy.
CLO, tu devrais prendre du potassium.
Tu achètes en pharmacie du sirop " Richard" et tu en prends 1 grosse cuillère à soupe pendant au moins 1 mois.
Puis il faut au moins en faire une cure 3 à 4 fois dans l'année.
Beaucoup de sportifs négligent ce truc, et les crampes ou contractures apparaissent.
Karen, il doit pas faire chaud dans la Drôme en ce moment non?
Quoique Vaison c'est un peu à part. |
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pascal91
507
 meneur
Coureur
|  Posté : 25-03-2007 15:11
bonjour,
sortie de 27/28 km ce matin dans le cadre de la prepa marathon
avec un finish (les 2 derniers kilos) a 16/17 km/h
bonne journée a tous
pascal |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 15:23
Merci pour le conseil OUTLAWRUNNER ! je note et je vais voir ça lundi !
Ben les zamis, j'espère que vous avez meilleur temps que là : c'est désespéremment gris et sinistre !!! 
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 25-03-2007 16:29
I'm running in the rain ! I'm running in the rain... la la la la la la...
Décidement, le temps n'est pas de la partie, ce week-end... !
Tant pis, je suis parti faire un tour quand même.
Et voilà une virée de 16.3 km de faite en 1h18' ! 
Bonne fin de w-e à toutes et à tous...  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 16:31
Wow faut que j'en prenne de la graine moi car je fais encore les 15 km en 1h40 !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 17:46
Tite sortie ce matin jus te une heure
Mais sous le avec les zozio, les biches, les lapins... j'adore ! |
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zoee
398
galopeur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 17:48
CLO, surtout te trompe pas pour le sirop de Outlawrunner, c'est bien en pharmacie et pas le r icard des grandes surfaces
D'ailleurs, les marseillais, savez vous qu'il est fabriqué chez nous votre apéritif préféré ? Chez nous ça veut dire le Nord bien évidemment |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 17:52
  HA DOMMAGE ! mais bon, on se contentera du ricard de la phamarcie alors !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2007 17:52
Pffffffffffff, du pastis fabriqué dans le nord.. On aura tout vu.. 
Pourquoi aps un couscous Canadien tiens? |
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zoee
398
galopeur
Coureuse
| Posté : 25-03-2007 17:58
J'étais sûre que certains allaient être septiques, moi ça me fait rire (pas le septique, hein, seulement que la seule usine de fabrication soit à Seclin !) mais bon en cherchant bien on doit trouver des produits typiquement nordistes fabriqués dans le sud (on en fabrique bien en Chine !  )
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