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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-09-2012 16:25
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 46 km l'ancilevienne à annecy le vieux (74) - Edition du 09/09/2012 (version tayral) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Ne sais pas
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dans ce bref résumé !!! | Faire le tour du lac d'annecy par un parcours vallonné sans trop s'exploser ! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-09-2012 17:13
Le concept est original : on a un vélo pour 2, un court et l'autre pédale, et assez régulièrement on échange les roles ! Il y a juste les 6 premiers km où il ne peut pas y avoir d'échange, et pour cela, les vélos partent avant et attendent les coureurs au 6e km.
Donc j'arrive ce dimanche matin aux alentours de 9h sur place, heureusement que je suis parti tôt de lyon (6h40) car impossible de se garer proche du lieu de départ. Je vois des gens se garer sur la pelouse à coté du parking  Je préfère marcher un peu que donner ce genre d'image !
Je retrouve marino et son mari au retrait des dossards, et malheureusement pour elle, elle a le dos bloqué.
Je suis triste pour elle, car le dos ça fait mal.
Mais elle prend quand même le départ, je lui dit d'abandonner si la douleur est trop intense, mais elle n'a pas l'air d'accord
10h, le départ est donné pour les vélos, je reste avec son mari pour la voir partir, mais avec le monde on ne la verra pas. Le départ pour les coureurs est à 10h20, j'en profite pour m'échauffer un peu (je déteste partir sur une course à froid), mais dès 10h10 on est appelé sur la ligne de départ !
Le départ est donné, je vais mettre 1km avant de trouver des personnes à mon allure, le peloton est dense, je suis parti un peu trop à l'arrière. On veut me doubler alors que je suis en "sous régime" et bloqué par le peloton, alors je joue des épaules comme en cross, sans réfléchir... Un coureur n'apprécie pas trop, je m'excuse et prend le large.
On me voit tout à gauche de la photo avec le tshirt pcap ! Mon entraineur me dirait : "décontracte ton point", mais j'ai le témoin je ne peux pas faire autrement !
Les 6 premiers km sont bien vallonnés, des montées pas très raides mais qui usent... J'arrive au 6e km en 26' - 27' à priori, mince je voulais mettre 25', j'ai un peu de retard !
Je retrouve Marino qui me relaie, je prend le vélo pour 3'.
Jusqu'au 11e ou 12e km, c'est loin d'être plat, il y a de bonnes cotes ! C'est pas toujours évident de faire passer le vélo avec tous les coureurs, il y a quelques accrochages, mais pour nous tout va bien 
Chercher les tshirt pcap !
C'est assez rigolo, car autour de nous, on entend dire "encore 30sec" ou "encore 10sec" ! Les coureurs suivent de près le temps des relais, ce que nous faisant aussi en se relayant toutes les 3min.
C'est assez confortable, même si, étant plus grand que marino, je me sens un peu comme un crapaud sur le vélo ! Mais les jambes iront bien jusqu'à la fin.
Je commence a avoir les jambes un peu lourdes, et puis il y a 2 filles qui sont les spécialistes pour faire leur échange de vélo devant nous  Alors je décide d'accélérer un peu pour les distancer.
Ca marche, il me semble qu'on ne les verra plus jusqu'à l'arrivée.
La dernière montée (à 200m de l'arrivée) est très raide, peut être du 20% de moyenne. Je m'accroche, car je n'ai pas envie de marcher, et double pas mal de monde, je me fais plaisir !
Mais du coup, j'étais trop concentré sur mon effort, et oublie que marino aurait peut être préféré que je prenne le vélo.
Tant pis on passe quand même ensemble la ligne d'arrivée, et avons droit à une photo !
Voilà donc un bon moment partagé, j'espère juste que je n'en ai pas fait trop "baver" à Marino, car mes relais cap au début et à la fin de la course étaient un peu rapides.
Et puis j'espère que ses pb de dos seront bientôt de l'histoire ancienne !
Donc un bon dimanche au soleil, j'ai l'impression d'avoir autant de couleurs que si j'étais allé à la plage !
Au fait le chrono : 4h00'04" pour un objectif de 4h difficile de faire mieux !
Message édité par : tayral / 11-09-2012 20:57
Message édité par : tayral / 11-09-2012 21:39 |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-09-2012 17:41
j'ai été super contente de te rencontrer et de participer à cette course avec toi  en ce qui te concerne, tu as fait une belle promenade, heureusement que j'étais là pour ne pas te griller pour dimanche prochain 
je n'ai pas vu la photo de l'arrivée sur le site du photographe  j'en ai vu juste une au 15ekm (photo 429) ; et encore, on nous devine, car on est cachés par une autre équpe.
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2012 18:38
Bravo a vous deux
Sympa ce format de course.  |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2012 19:42
Super chouette cette rencontre Bravo à tous les deux  Un beau tandem Tu avais mis tes belles chaussettes vertes et puis super météo pour faire cette course
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2012 20:49
Belle rencontre, bravo !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2012 21:42
Merci à tous ! Oui j'avais mis mes chaussettes vertes, car c'était le 6e entrainement de la semaine, et la veille 30min en résistance douce...
Mais ça m'a protégé des coups de pédale que je me suis pris en montant sur le vélo en mouvement |
Profil
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2012 23:06
original comme course... âne et course à pied l'année prochaine ? bravo à vous deux en tout cas.... |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2012 10:56
Après la course le réconfort !
Je savoure les caramels au beurre salé que m'a rapporté de Bretagne. Délicieux avec un bon café !
Donc encore merci Marino ! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2012 20:31
Ah le veinard Belles photos en tout cas
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2012 20:42
Une très belle course partagée à deux.... Bravo à toi et à tous les deux... |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2012 20:50
super les photos
le témoin que tu serres au départ a été bien mené à terme et tout ça aux couleurs pcap
top le binome 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 12-09-2012 22:36
Un grand bravo à vous
Merci pour le récit ainsi pour les photos elles sont chouettes
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2012 08:48
Merci à tous |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-09-2012 14:47
Super récit, superbes photo et super course !!
Vous avez bien géré votre affaire !!!
Grand bravo à vous 2 !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2012 16:40
Bravo pour cette course en duo !
La prochaine fois, tu pourras dire au photographe qu'il peut décoller le ruban adhésif de l'objectif.  |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2012 20:21
Merci à tous ! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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Posté : 13-09-2012 18:32
