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Honoré de Balzac : On respecte un homme qui se respecte lui-même.
Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur Posté : 20-09-2012 20:22
Un peu crevé sortie demain sans faute, il faut que je fasse des bosses à tout prix  Profil
eric92 12504 propulseur Coureur Posté : 20-09-2012 21:03
Merci à tous pour vos messages d'encouragements !
Zebra : le plan est trop difficile ou tu n'as pas les moyens (temps, envie, moral, etc ...) pour le faire ?  Profil www
Laurent94 1335 gniaqueur Coureur Posté : 20-09-2012 21:05
Belle sortie rapide 12 kms en 51 minutes avec les copains du parc, un peu mal aux jambes avec mes deux sorties du we mais bon,cela tien.... Prochaine sortie samedi avec mon ami non voyant, dernière ligne droite avant Paris Versailles... bises de soirée...  Profil
Pascal75 3467 gniaqueur Coureur Posté : 20-09-2012 21:10
Bonsoir,
Aujourd'hui, sortie dans le bois de Vincennes avec le club.
Je suis parti en compagnie d'Hubert (merci biloute) puis avec la SAM, 2 X 8' allure semi...
Un peu trop rapide sur la deuxième (J'étais plutot allure 10 km)
Au total, une bonne séance : 23,2 km
Bravo a ceux qui ont couru Bon courage a ceux qui ne paeuvent pas chausser les running
Bonne soirée a tous.  Profil
neptune 2278 gniaqueur Coureur Posté : 20-09-2012 22:32
9km ce soir sur tapis,
et jáurais bien mange une brioche au chocolat,car ici pour ceux qui veulent perdre du poids,pas de probleme
faut que je prenne des photos,pour montrer ce quÃls mangent,rien quén les regardant manger ca donne envie de gerber
 Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 20-09-2012 22:43
Alors... non... je ne dirai pas que la brioche de Laurent35 est délicieuse, surtout tiède... non, non, je ne l'ai pas dit
(eh oh, faut bien que je me venge, t'arrêtes pas de me taquiner avec mes clés, toi )  Profil
luke54 2567 gniaqueur Coureur Posté : 20-09-2012 23:18
Sortie de ce soir 9.52km en 45min, ca sent bon pour l'objectif MBO de la course du 30/09................  Profil
LaFeisty 81 trotteur Coureuseneptune 2278 gniaqueur Coureur Posté : 21-09-2012 07:40
bonjour LaFeisty,
tu es dóu?
pour les photos,etant donne que cést un peu special pour les mettre en ligne,et si ta langue quotidienne est lÃnglais,si tu veux je ténvoie la procedure en Anglais,moi meme qui suis Francais jái eu quelques difficultes a mettre des photos en ligne au debut,et meme encore....  Profil
LaFeisty 81 trotteur Coureuse Posté : 22-09-2012 02:09
Citation :
neptune Â
bonjour LaFeisty,
tu es dóu?
pour les photos,etant donne que cést un peu special pour les mettre en ligne,et si ta langue quotidienne est lÃnglais,si tu veux je ténvoie la procedure en Anglais,moi meme qui suis Francais jái eu quelques difficultes a mettre des photos en ligne au debut,et meme encore....Â
Salut Neptune!
Je suis des Etats Unis--Wisconsin. Merci pour l'aide Oui, si tu peux expliquer en Anglais ca sera plus simple pour moi.
A+
Christina
 Profil
neptune 2278 gniaqueur Coureur Posté : 22-09-2012 09:32
ok je mén occupe.
le siege de ma societe est a Houston  Profil
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