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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 20 septembre 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 20 septembre 2012
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 20-09-2012 20:22

Un peu crevé sortie demain sans faute, il faut que je fasse des bosses à tout prix

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 20-09-2012 21:03

Merci à tous pour vos messages d'encouragements !

Zebra : le plan est trop difficile ou tu n'as pas les moyens (temps, envie, moral, etc ...) pour le faire ?

  Profil  www  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 20-09-2012 21:05

Belle sortie rapide 12 kms en 51 minutes avec les copains du parc, un peu mal aux jambes avec mes deux sorties du we mais bon,cela tien.... Prochaine sortie samedi avec mon ami non voyant, dernière ligne droite avant Paris Versailles... bises de soirée...

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 20-09-2012 21:10

Bonsoir,

Aujourd'hui, sortie dans le bois de Vincennes avec le club.
Je suis parti en compagnie d'Hubert (merci biloute) puis avec la SAM, 2 X 8' allure semi...
Un peu trop rapide sur la deuxième (J'étais plutot allure 10 km)
Au total, une bonne séance : 23,2 km

Bravo a ceux qui ont couru Bon courage a ceux qui ne paeuvent pas chausser les running

Bonne soirée a tous.

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 20-09-2012 22:32

9km ce soir sur tapis,
et jáurais bien mange une brioche au chocolat,car ici pour ceux qui veulent perdre du poids,pas de probleme
faut que je prenne des photos,pour montrer ce quíls mangent,rien quén les regardant manger ca donne envie de gerber

  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-09-2012 22:43

Alors... non... je ne dirai pas que la brioche de Laurent35 est délicieuse, surtout tiède... non, non, je ne l'ai pas dit

(eh oh, faut bien que je me venge, t'arrêtes pas de me taquiner avec mes clés, toi )

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 20-09-2012 23:18

Sortie de ce soir 9.52km en 45min, ca sent bon pour l'objectif MBO de la course du 30/09................

  Profil  
LaFeisty
81   
 trotteur
 Coureuse

LaFeisty
  Posté : 21-09-2012 03:29

Bonjour!

J'espere que tout le monde ca va! J'ai passe une bonne vacances en France et j'ai meme couru un peu! J'ai essaye d'afficher des photos mais ca na pas marche...

A+
Christina

Message édité par : LaFeisty / 21-09-2012 03:33


  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 21-09-2012 07:40

bonjour LaFeisty,
tu es dóu?
pour les photos,etant donne que cést un peu special pour les mettre en ligne,et si ta langue quotidienne est lÁnglais,si tu veux je ténvoie la procedure en Anglais,moi meme qui suis Francais jái eu quelques difficultes a mettre des photos en ligne au debut,et meme encore....

  Profil  
LaFeisty
81   
 trotteur
 Coureuse

LaFeisty
  Posté : 22-09-2012 02:09

Citation : neptune 

bonjour LaFeisty,
tu es dóu?
pour les photos,etant donne que cést un peu special pour les mettre en ligne,et si ta langue quotidienne est lÁnglais,si tu veux je ténvoie la procedure en Anglais,moi meme qui suis Francais jái eu quelques difficultes a mettre des photos en ligne au debut,et meme encore.... 



Salut Neptune!

Je suis des Etats Unis--Wisconsin. Merci pour l'aide Oui, si tu peux expliquer en Anglais ca sera plus simple pour moi.

A+
Christina


  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 22-09-2012 09:32

ok je mén occupe.

le siege de ma societe est a Houston

  Profil  
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