Forum : CR de courses sur route / 42,195 km Marathon des Villages Ã LÃ¨ge-Cap Ferret (33) - Edition du 07/10/2012 - Passion Course à pied Communauté de coureurs- PCAP

kikitom

5810

gniaqueur

Posté : 08-10-2012 14:44

Bon je vais le faire court ...parce que j'ai pas grand chose a en dire , ou peut-Ãªtre trop !
04h55mn14s... 606eme sur 687 !
08.56 de moyenne ...avec seulement une pause marche de 500 m ! Je fais mieux quand je cours des trails...

0 ravito en solide sauf un bout de banane de 2 cm de long au 16eme km... Bide en vrac , nausÃ©es je n'ai pas recommencÃ© !!!!

J'ai bu un demi verre d'eau a tous les ravitos , plus coca ou gatorade ...ce qui m'a permis de finir le marathon avec un minimum dâ€™Ã©nergie

16eme km c'est aussi le moment ou j'ai vu que je n'atteindrais pas mon objectif ...ce n'Ã©tait pas faute d'avoir Ã©coutÃ© mon corps en ne faisant rien de ce que j'avais prÃ©vu . J'ai couru a mon rythme sans jamais dÃ©passÃ© le 10.5 pour ne pas me cramer . Au semi j'en Ã©tais a 02h13 de course....je n'ai jamais Ã©tÃ© un adepte du nÃ©gative split , j'ai de suite compris que je ne ferai pas non plus 04h30 ...

Tout le reste de la course se fera entre 7 et 10 km/h...des que jâ€™accÃ©lÃ©rais j'avais une espÃ¨ce de barre a la poitrine qui m'empÃªchait dâ€™accÃ©lÃ©rer . Rien de mÃ©dical...je connais bien cette barre en cas de tensions ou de pressions
Ã‰videmment mÃªme si les paysages sont beaux (malgrÃ© la pluie) , le plaisir n'est plus le mÃªme...ta course devient une sortie longue et tu cours pour rejoindre la voiture .

La barre a Ã©videmment disparu des la ligne franchie ...je pense que c'est lÃ -dessus qu'il va falloir que je travaille le plus .

Quand tu as les larmes aux yeux du 16eme au 42 alors que tu n'as mal nul part sauf dans ta tÃªte ... quand l'idÃ©e de l'Ã©chec te rends si malheureux que tu en viens a te haÃ¯r d'Ãªtre ce que tu es ,peut-Ãªtre , sÃ»rement mÃªme ...qu'il y a quelque chose a faire de ce cÃ´tÃ© -lÃ . J'y ai mis beaucoup trop de choses dans ces marathons ...envie de prouver trop de choses , a trop de monde ...alors que ce ne devrait Ãªtre "juste" que 42 kms. C'est beaucoup trop personnel pour en parler ici mais je pense que la solution passe par lÃ ...juste courir 42 kms !

Bref ...maintenant il faut rebondir et passer a autre chose . MÃªme si je ne regrette pas de l'avoir fait . Merci a tous pour vos messages avant , pendant et aprÃ¨s la course . Normalement il n'y aura pas de marathon avant l'automne 2013 .. je n'ai pas la prÃ©tention de courir un marathon en 03h00 , juste envie de le finir content et fier de moi ...ca me laisse une annÃ©e pour me prÃ©parer et trouver la solution...parce que j'y arriverai ...Ã§a c'est une certitude !

Profil

kikitom

5810

gniaqueur

Posté : 08-10-2012 15:20

Citation : soleiaÂ

Avec tous les marathons que j'ai courus, je ne sais toujours pas pourquoi sur certains Ã§a s'est mal passÃ© et sur d'autres mieux passÃ© (Ã entraÃ®nement Ã©gal)

Ce qui est sÃ»r c'est que se mettre trop de pression est terrible et si tu te retrouves tout seul Ã ruminer pendant 42 km, Ã§a tourne vite au calvaire.

Attendre d'Ãªtre mieux armÃ© mentalement est une trÃ¨s bonne chose. Le temps de te faire plaisir sur un autre format de course et puis.. tu reviendras au marathon

AssurÃ©ment, il faut rebondir sur autre chose...

RÃ©cupÃ¨re bien et puis on espÃ¨re vite lire un Cr oÃ¹ tu seras heureux

Â

Merci soleia ...la course a pieds m'a tellement apportÃ© dans ma vie que je vais trÃ¨s vite relativiser tout cela !
Je l'ai fini et je ne suis pas blessÃ© physiquement ...c'est dÃ©jÃ une grande chance !
Merci pour tout tes messages et courage...

Profil

pgaz

9068

Beer

Posté : 08-10-2012 15:42

Bon, pour commencer, bravo Laurent d'Ãªtre allÃ© au bout malgrÃ© tout. Ce n'est pas donnÃ© Ã tout le
monde de terminer un marathon, c'est dÃ©jÃ une victoire en soi. Concernant ta course, que te dire ? Le problÃ¨me, mental, tu l'as bien dÃ©crit et tu es le seul Ã pouvoir le rÃ©soudre. CÃ´tÃ© entrainement, ca tient la route et il n'y a pas de raison pour que ton chrono ne s'amÃ©liore pas. Tu as raison de faire une pause afin de reprendre du plaisir sur d'autres distances, d'autres terrains. En attendant, bonne recup.

http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

Profil

www

eric92

12504

propulseur

Coureur

Posté : 08-10-2012 17:17

Ma gorge se noue Ã te lire !
Je sais combien tu mets du coeur dans ta prÃ©paration et ta course.
je sais que quand mÃªme et malgrÃ¨ ce que tu dis tu as un peu l'Ã¢me d'un compÃ©titeur

je sais que tu es dÃ©Ã§u.
mais je sais surtout le grand bonhomme que tu es ! Tu as de nombreuses qualitÃ©s et surtout tu es un mec bien !
Alors pour tout cela il ne faut pas te mettre de pression, c'est surement ta plus grande difficultÃ©.
Oui tu as raison courir "juste" 42 km sans pression, sans chrono, et mÃªme peut Ãªtre sans montre !!!!
Tu as un grand potentiel j'en suis certain, je te l'ai dÃ©jÃ dit et je continu Ã le dire.
Je suis aussi certain que tu peux aller au delÃ du marathon ..... MAIS la aussi cela ne sera possible seulement si tu ne te mets pas de pression.
D'ailleur il faudra que tu me parles de ce 50 km car il me semble me rappeller que tu ne voulais pas monter au dessus du marathon pour le moment.
Alors STP Laurent prend tes futurs courses avec le plaisir de courir et juste courir ! Laisse tomber le chrono et ce que "vont penser les autres".
Et je suis certain que dans peu de temps (c'est relatif cette notion de temps) tu aura un marathon en 4 h 15 et un 50 km en moins de ... !!

Et puis pense aussi Ã une course horaire tu verras que tu sera surpris de ton kilomÃ©trage.

@ bientÃ´t !!

Profil

www

riri17

7399

Beer

Coureuse

Posté : 08-10-2012 21:42

Mon pauvre Laurent, comme tu mÃ©rites mieux... Je ne comprends pas pourquoi tu te mets tant de pression...
J'y pense depuis dimanche, depuis ton message m'annonÃ§ant ta dÃ©ception: laisse le marathon de cÃ´tÃ© pour un moment. Tu n'y trouves pas de plaisir. Laisse-toi aller. Tu es bien + Ã l'aise sur trail (je n'arrive plus Ã te suivre!!!), alors, repars courir dans la nature, sans chrono, sans pression. On en parlait, nous ne sommes pas Ã©gaux dans l'effort, et de la mÃªme maniÃ¨re, nous ne sommes pas faits pour les mÃªmes efforts.
Regarde Alice: nous avons longtemps couru Ã la mÃªme vitesse elle et moi, puis au fur et Ã mesure du temps, les choses ont changÃ©. Je n'arrive plus Ã la suivre sur trail et elle ne me suit plus sur bitume. C'est Ã©trange, mais va comprendre!

Je pense que tu gagnerais Ã faire ce pour quoi tu es fait, pour l'instant.
Te projeter dans un 50km, oui, pourquoi pas, mais sans te dire "je vais le finir en 5h". Tu y vas, en te disant "je vais voir si j'arrive Ã courir 50km", et si tu n'y arrives pas, tu t'en fous.

Tu vas courir le Grand-Brassac et ses 46km en fÃ©vrier avec l'agilitÃ© d'un chamois, j'en suis sure, parce que tu es fait pour Ã§a. Pour moi, c'est 2 fois + dur qu'un marathon, mais pas pour toi!!! La nature est ton Ã©lÃ©ment. Si tu te voyais courir sur un trail; un vrai cabri!!!!

Tu as encore de longues annÃ©es devant toi pour prendre ta revanche sur marathon. Laisse-toi un an ou deux sans envisager la distance, passe Ã autre chose. Le marathon des Burons Ã la rigueur, ou celui du Mont Blanc!!!
Ou une Frappadingue!!!!!

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

Profil

eric92

12504

propulseur

Coureur

Posté : 08-10-2012 22:15

Citation : laurent3336Â

il n'y a que "mes" autres a moi qui ont de l'importance ...
Â

Bien sur que "tes" autres je ne les mettais pas dans le mÃªme lot !

Ils nous sont toujours important !!

Profil

www

marie58

4792

gniaqueur

Coureuse

Posté : 09-10-2012 07:35

Laurent, tu as fini ce marathon calvaire... et je pense que rien que pour Ã§a tu peux Ãªtre fier de toi.... tu n'as pas baissÃ© les bras malgrÃ© le manque de plaisir a continuÃ©.... et tu as franchi la ligne.... certes en dessous de ton objectif et en dessous de ce dont tu es capable... mais tu as fini.... Garde la tÃªte haute.... franchir la ligne aprÃ¨s 42,195 km est loin d'Ãªtre chose facile, on le sait tous... alors Bravo.... Projettes toi sur un autre objectif... les trails sont un rÃ©gal pour toi et tu y rÃ©alises de trÃ¨s belles choses avec un grand plaisir et c'est ce dernier point qu'il faut garder en tÃªte.... Le plaisir de courir.... simplement....

Profil

riri17

7399

Beer

Coureuse

Posté : 09-10-2012 09:33

Je ne connais pas le marathon des Burons

Regarde par lÃ :
http://www.courirenaubrac.com/p/marathon-des-burons.html

Je suis sure que c'est fait pour toi!!!!!

Profil

Pascal75

3467

gniaqueur

Coureur

Posté : 09-10-2012 19:18

Bonsoir Laurent,
Comme Eric, j'ai la gorge nouÃ©e en te lisant. Que pourais-je te dire pour te remonter le moral (si besoin est)...
DÃ©ja, tu n'as pas besoin de prouver quelque chose a qui que ce soit. On connait tous ta valeur

Ton truc, c'est le trail... Continu dans ce que tu aimes.
Refais un marathon, si tu as envie... Mais cours pour toi.
Fais un 50 km... Juste pour le finir. Il y a tant de personnes qui aimeraient ne serais-ce courir
Je rejoins riri dans ce qu'elle dit... Hubert aussi...
Tu vas vite rebondir !
Et aujourd'hui, tu n'as pas baissÃ© dans notre estime a tous... Au contraire... Tu es encore marathonien. CONTINU !

Profil

kikitom

5810

gniaqueur

Posté : 09-10-2012 21:22

Merci a tous pour vos messages , sincÃ¨rement !
Ceux qui me connaissent savent que je ne vais pas en rester lÃ ,je suis bien trop tÃªte de mÃ»le ...
Je pense que dimanche j'ai crevÃ© un abcÃ¨s et que j'ai pris conscience de certaines choses , j'ai la chance de ne pas Ãªtre blessÃ© , de pouvoir courir et mes enfants me font toujours des calins

.
Je sais ce qu'il me reste a faire pour le prochain, qu'importe la date ,merci a vous tous pour vos messages

@stefasn : on a aussi une frappadingue par chez nous....c'etait en avril cette annÃ©e a ciboure au pays basque si ne me trompe pas . Il y aura sÃ»rement d'autres Ã©ditions...

Profil