| Ephémérides |
En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 747 802
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
51 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
melanisse
 753 
 meneur
 Coureuse
| | melanisse
753
meneur
Coureuse
|  Posté : 08-10-2012 17:53
J'avais décidé de faire ce semi car je ne le connaissais pas du tout, bien que j'en ai largement entendu parler.
Et comme je m'étais dit qu'après le 6H de Chateauroux, je ne courerais qu'au feeling, c'était l'occasion de le découvrir.
Ce sera également l'occasion de faire connaître notre action (courir pour les personnes âgées), pas de vente de kms cette fois, plutôt nous faire connaître et relancer sur les gros objectifs cette vente.
Néanmoins, en parallèle, nous décions de faire comme sur Chateauroux , vendre des gâteaux fait maison au profit de l'association.
L'autorisation est demandée à l'organisation de ce semi et validée,un énorme merci d'ailleurs pour cette solidarité.
Delphine, qui est blessée actuellement, tiendra le stand avec sa maman,merci à vous 2 d'avoir jouer le jeu le jour J mais aussi pour la préparation des gâteaux:).
Ce semi a lieu 15 jours avant le marathon de Vannes, qui se fera en touriste, courir c'est aussi l'occasion de découvrir d'autres villes.
Du coup, avec Jérome nous décidons de partir tranquille et de courir au feeling, tenter le moins de 2h .
10h15 : top départ, le parcours est composé de 3 boucles,ce qui peut être cassant pour le moral ou servir de repères, à chacun de gérer comme il l'entend .
Nous devions partir sur les bases de 5'40 mais ça ressemble plus à du 5'30 , les jambes vont bien ,on avance tranquillement.
Au premier ravito, j'avertis Jérome de faire attention car il y a de l'eau glucosée, chose qu'on ne supporte pas vraiment, fais ce que je dis mais pas ce que je fais, je me plante de verre et recrache aussitôt l'eau sucrée;) Poisseuse lol
On continue notre bonhomme de chemin tranquillement ensemble.
A la fin de la première boucle nous repassons sous l'Arche avec les encouragements d'Alain Dohin notre célèbre speaker départemental et qui parlera pour le coup de notre action.
Delphine est là pour nous encourager le temps d'une photo et hop elle repart à son travail de vendeuse pour l'occasion:)
On entame la deuxième boucle, sur ce genre de parcours, je trouve que c'est toujours la plus difficile mentalement, alors je décide de découper :panneau 11 kms , panneau 15 kms , panneau 18 kms et final:)
Les kilomètres défilent tranquillement sans trop de soucis, avec Jérome nous sommes toujours ensemble puis après le ravito du 14 ième kilomètre ,il prend son envol:)
Je continue de courir au feeling , cela se passe sans trop de mal.
Vers le 15ième un « supporter » me lancera même « bravo petite , voilà c'est ça, facile », euhhhh bon ça va mais de là à dire facile lol...
Je remonte tranquillement les coureurs qui sont certainement partis trop vite, Jérome est toujours à son rythme ,je ne le vois pas lâcher.
Un coureur me demande s'il peut rester à mon rythme,il visait 1h45 mais on sera plutôt dans les 01h50/55 vu que nous sommes au 16ième km.
Néanmoins, je suis parfois obligée de « reprendre » ce coureur, qui à mon goût ne serre pas assez à droite ou à gauche quand il le faut, et me gêne par là même. Bon pas de pression su cette course, donc ça passe.
Arrive le ravito du 18ième km , j'hésite à m'arrêter car il ne reste que 3 kms, finalement c'est un arrêt ,après tout, coooooool on a dit, Jérome est là ,à se ravitailler tranquillement , je lui dis de reparti avec moi, il me dit que non, il finit tranquillement , je sens qu'il n'a pas envie de se faire mal car il semble totalement en forme.
Je le laisse gérer comme il l'entend et je repars à mon rythme, et quand arrive le 19ième kilomètre, je relance une petite accélération puis une autre au 20ième, je remonte encore quelques personnes, je me sens bien.
Et j'accélère dans la dernière montée pour terminer au chrono en 01h50min50sec.
Jérome arrivera peu de temps après en 01h51min 33 sec avec le sourire, preuve qu'il ne s'est pas fait mal:), enfin ceci est son résultat officieusement car officiellement, en regardant les résultats sur place ,il termine en 01h39 et quelques, comme quoi même les puces électroniques ont leur défaut lol.En tout cas ,cela nous a fait beaucoup rire, mais l'erreur a été réparée par la suite.
Bon il est temps de rejoindre « nos vendeuses », nous sommes contents la vente a été bénéfique pour les résidents, et je ne retiendrais le geste d'une personne qui a donné 2€ sans vouloir prendre de gâteaux juste pour soutenir notre action.
C'est avec peu que l'on peut faire beaucoup.
Merci à tous, à l'organisation pour le semi-marathon, pour sa solidarité,aux bénévoles pour leur présence, au public pour ses encouragements, leur soutien à notre action. |
 Profil  
|
| Yeti78
1722
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 08-10-2012 19:10
Félicitations pour ton semi.. J'aurais du le faire cette année. Mais à cause du boulot je 'ai pas pu.. Surtout que mes parents habitent à beaufort donc facile d'être logé.. Et j'ai plusieurs personnes de ma famille qui l'on fait ou le font régulièrement.. Peut être l'an prochain. Et bravo également pour l'action que tu mène en parallèle à la course à pied..  |
Profil
|
| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 21:38
Etonnant ce problème de chronométrage.
En tous les cas vous avez fait une belle course.
Bravo à toi et une belle publicité pour votre action.
Bonne récup !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-10-2012 21:47
Bravo Mélanisse pour ce très bon chrono après un 6h!
Et félicitations pour ton action!
Bonne continuation!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-10-2012 21:52
Bravo "petite"  , encore une course bien gérée pour toujours une belle action .
1h50 peu de temps apres un 06h00 , franchement bravo !!!
Bonne recup ! |
Profil
|
| melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 09-10-2012 10:53
Merci pour vos messages
@Laurent, le supporter sans le savoir m'a rajeuni d'un coup 
@Riri, en effet, les jambes ont plutôt bien tourné moi qui à l'entrainement sentaient des douleurs à droite et à gauche ,je me dis que l'adrénaline du jour j fait des miracles 
@Hubert, oui d'autant plus étonnant que nous avions des puces électroniques, comme quoi la technologie a ses limites, le tout étant que l'erreur fut réparée pour ne pas léser les autres coureurs ;)
@Yeti, j pense que j'essaierai de nouveau de le placer, je ne le connaissais pas ce semi, et l'orga est au top, alors peut-être à l'année prochaine??? |
Profil
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 18:22
également Bravo "petite" ... Toujours des phrases amusantes qu'on peut entendre sur ces courses ...  En tous les cas une jolie balade bien menée et une bonne occasion de découvrir cette course tout en faisant une BA 
et amusant de voir que ces puces grattent "du temps" et non la peau .. 
Bonne continuation |
Profil
|
| Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 19:01
"Petite", c'est plus jolie que "cocotte"... je l'ai entendu sur un course un jour... la fille fusillé du regard le bonhomme qui n'a pas osé s'accrocher à ses baskets.... |
Profil
|
| dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 19:40
bravo melanisse
courir au feeling je pense que je le ferais de plus en plus on y prend certainement plus de plaisir
bonne soiree
Daniel |
Profil
|
| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2012 13:39
Facile petite Melanisse Joli temps après un 6h et quel feeling Sont sympas les spectateurs quand ils commentent, moi j'ai eu droit une fois à "allez la belle en fesse", je me suis demandée si j'avais bien compris  Faut pas être susceptible ni complexée hein
Encore bravo Melanisse et longue vie à ton action solidaire
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 17-10-2012 14:17
Oui effectivement, facile ce semi !!!
Une course pour le plaisir ... et pour ton assoc. ... c'est top !!!
Bravo à toi et bravo à Jérôme !!!
Vous avez bien assuré sans vous mettre dans le rouge !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
