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pierre
 2087 
 gniaqueur
 Coureur
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 08-10-2012 18:01
Oui c'est bien moi a l'arrivée de cette course de 11km200 vallonée le lendemain de la foullée de la crau ,deux course dans le weekend un défi méme pas coincidence des dates .
Cornillons est une tres belle course ou on pique nique beaux temps assurer nombreux jeux enfants plus course enfants également le top quoi.
Mais bon les jambes vont elles suivrent !
encore 400 coureurs comme la veille malgrés la conccurence ,voie verte ,course des hospitaliers a marseille, marathon du lubérons avec ces trois distances.
On veras je part comme a l'habitude ave cun peu moin d'échauffemnt ail la première cote ,du plomb daans les jambes çà promet devant moi déja un v2 celui du luxembourg que j'ai déja battu il peine en cot ecomme moi .
Devant çà déboule méchant première descente ha çà va mieux je double quelques coureurs .
Tiens un autre v2 ringeisen costauds celui là ,remonté vers le village avec ces escaliers tout le monde au pas j'assure un petit tempo .
Tiens voila dominique flores de miramas qui nous conseille de récupèrer la course commence ici dit il exact mon pote avec nous michel paulo du slc martigues également copain régulièrement en course .
Dominique nous précédes et nous encourage a le suivre mais michel a du mal on temporise un moment mais il nous conseille de filer pas un bon jour pour lui .
Nous sommes maintenant sur chemin devant a quelques 60m les deux v2 que je montre a dominique mon podim et là pas de problème on va revenir tranquillement éffectivement nous reprenons plusieurs conccurents mais l'écart avec les v2 reste égal ,je relaye un peu ,mes relances ny font rien !
Dominique semble fatigué un peu bizarement mes relances l'use mais ce n'es pas moi qui commande ces mes jambes qui s'affoles par moment !méme en faux plat dommage mon compagnon lache prise j'insiste mais nouvelle cote sur les derniers km pourtant les deux v2 ne sont pas tres loint ils se doublent d'ailleur le luxembourgois n'aime pas les cotes a priori ,je coince m....les jambes me brulent ,je dois ralentir un peu ,dernière bosse dur il est là tout pres ,je ne peux plus accélérer je déroule via l'arrivée et termine a 23s du deuxième v2 dommage mais bon on ne peux pas tout avoir .
45min33 pour ces 11km200 3 ième v2 quand méme
Sur le podium je me surprends a dire au deux premier v2 si je n'avais pas couru hier vous n'aurai pas gagner prétentieux je ne crois pas .
un bon weekend quand méme passage a l'osteo apres l'arrivée çà craque de partout mais je suis bien sans douleur imquiettantes .  
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 21:53
A enchaîner 2 courses le même week-end tu vas bientôt égaler nos extra-terrestres.
En tous las cas ça va vite et ton podium est bien mérité.
Bravo à toi et bonne récup !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2012 22:03
Citation : hubert75003Â 
A enchaîner 2 courses le même week-end tu vas bientôt égaler nos extra-terrestres.
En tous las cas ça va vite et ton podium est bien mérité.
Bravo à toi et bonne récup !!
 
merci tout va bien bien préparer l'affaire a ++
Message édité par : soleia / 10-10-2012 13:04 |
Profil www
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kikitom
5810
gniaqueur
|  Posté : 09-10-2012 08:47
bravo pour ta course
le podium est là et la deuxième place toute proche !!
Bonne recup |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 09-10-2012 09:21
bravo pour ton podium, tu le mérites bien!!! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2012 09:26
deux courses sur le weekend,cest pas ce qui est le plus dur,le plus etonnant c'est de faire un podium sur la 2e
bravo |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2012 22:22
merci a tous bonne semaine a biento t
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2012 09:01
Bravo Pierre , je commence la lecture par ta seconde course et tu nous fais toujours de jolis résultats , podiums .. Quel est donc ton secret ???
Bon suite de ma lecture ce soir après le boulot .. Bon repos tout de même et encore bravo pour ce nouveau podium  |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2012 15:32
bravo à toi..... |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-10-2012 21:25
Oui chapeau Pierre 2 courses menées tambour battant et 2 podiums Waouh ! 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 17-10-2012 12:38
2ème course du week !!! Chapeau Pierre !
Un très beau chrono comme d'hab et un autre podium en prime !!
Chapeau bas !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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