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lisutanien
 9
 glandeur
 Coureur
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pinpin
4287 
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 09-10-2012 22:20
Bienvenue à toi .. Et bonjour de  un bon chrono tu sais pour un semi .. Continue comme ça et surtout fais toi plaisir  |
 Profil 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 09-10-2012 22:37
Bienvenu sur le site lisutanien  |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 09-10-2012 22:48
Bonsoir lisutanien ,
Déjà bravo pour ton chrono pour ton semi 
Tes de quelle région stp ?
Je te souhaite une bonne préparation pour ton Marathon
Au plaisir de te relire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 09-10-2012 22:50
Bonjour et bienvenu sur PCaP !!!!
Au plaisir de te lire sur le site !!
Bonne prépa pour ton marathon ! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2012 22:54
Bonsoir Lisutanien,
Bienvenue sur PCAP. Bravo pour le chrono sur semi.
Bonne suite de préparation pour le marathon.
A bientôt. |
Profil
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lisutanien
9
glandeur
Coureur
| Posté : 09-10-2012 22:56
merci à tous pour vos messages, et je précise je suis du lot un département très propice aux trail.. |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2012 23:07
Bienvenue sur le meilleur site de course à pied du MONDE
Le Lot .... Le Trail ....... que du BONHEUR !!!!!    |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2012 23:23
Bienvenue lisutanien !
Ou lusitanien ? 
 
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2012 06:54
Bienvenue,
Beau chrono sur ton premier semi, et bonne fin de préparation marathon ! |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-10-2012 07:21
Je te souhaite la bienvenue sur le site !
Au plaisir de te relire souvent ! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2012 07:23
Bienvenue à toi.... et  pour ton premier marathon à venir..... |
Profil
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2012 07:50
Lusitanos ? Bon marathon.... |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 10-10-2012 08:11
Bienvenue à toi, Lusitanien.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2012 08:17
salut
sois le bienvenue sur le forum
bonne journee
Daniel |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-10-2012 21:34
    
J'espère qu'on te lira souvent Bienvenue à toi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-10-2012 08:24
sois le bienvenu!
je suis du sud... |
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